植物にいやされて＊園芸日誌＊

美味紳助（2007/9/10）放送より
芸能人のダイエット事情「痩せる方法全部見せます」（１）

人間は食べれば食べた分だけ太っちゃう！
それを防ぐ方法がダイエット。
美しいプロポーションが当たり前と思われている芸能人も
様々な努力によって美しい体系を保っている。
女優でモデルの山田優さんは
溶岩を床に敷き４０℃にもなる部屋で行う「岩盤ヨガ」を行っていたり
いまや世界のセレブとなった中村江里子さんは
体の中の毒素を外に出すことで
痩せやすい体質を作るという「毒素排出マッサージ」
モデルの相沢紗世さんは
腰や腹部を激しく運動させる「ベリーダンス」を行っていたり
芸能人も日々の努力で美しさをキープする。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

＜加圧トレーニング＞
芸能人からアスリートまでこの加圧トレーニングが大流行。
格闘家では角田さんや武蔵さん
女優の藤原紀香さん、杉本彩さん、大地真央さん、小倉優子さん
辺見えみりさんなど早々たるメンバーが加圧トレーニングを実践している。

角田さん曰く「年をとったアスリートには夢のようなトレーニングだ。」
紀香さんは自身の著書「紀香バディ」の中で
「最も極められる方法がこの加圧トレーニング」と絶賛している。

なんと３週間でお腹が割れるといわれ
たった３０分で運動時間２時間分の効果もあるらしい
夢のダイエット「加圧トレーニング」とは？

「スタジオボディデザイン」
専用ベルトで腕や脚に圧力をかけ
血液の流れを制限して行うトレーニング法。
短時間の軽い負荷によるトレーニングで
通常の３倍以上もの効果があるらしい。

その評価は高く評価され宇宙分野でも注目されている。
東京大学や宇宙航空研究開発機構で研究が進行中だ。

そんな人気の加圧トレーニング
海外から来たものかと思いきやなんとメイドインジャパン。
加圧トレーニングの発案者は元ボディービルダーの
日本加圧トレーニング学会会長・佐藤さん。
自らのために約４０年間にわたって研究開発。

普段簡単に持っているペットボトルも加圧すると重く感じる。
加圧トレーニングは筋肉をだまして脳もだますという方法。
ベルトで血液の流れを抑える。
血液など行き場がなくなり一時的に血管などが太くなる。
「ハードな運動をしている」と勘違いし筋肉から乳酸が出る
それを感知した脳が乳酸を消すために
成長ホルモンを分泌し筋肉の成長を促す。
ダイエットやアンチエイジングに効果的といわれている。
加圧トレーニングは締める部分だけでなく全身に効くのだそうだ。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

「ビリーズブートキャンプ」に続く流行りそうなＤＶＤは？

全世界で１千万枚以上も売れたビリーズブートキャンプ。
来日した折には日本中が熱狂。
ビリーブームは留まることを知らない。
そんなビリーに続けと続々と新エクササイズＤＶＤが発売されている。

＜エクササイズＤＶＤカタログ＞～最新モノから爆笑モノまで～



ビリーとは違う…超スパルタ教官　軍隊式　戦うエクササイズ
「ハーベイズ・ブートキャンプ」
アメリカ海軍訓練教官・ハーベイ・ウォルデン４世
あまりに厳しいため隊員たちに笑顔はなし。
超スパルタ・ハーベイ教官がビリーと決定的に違うこと。
それはハーベイ教官は全く動かない。



スーパーモデルがめがねで痩せる　セクシーエクササイズ
「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」
元プレイメイトのカルメン・エレクトラ（３５歳）
セクシーダンスと有酸素運動をミックスしたスーパーエクササイズ。
中には日常的アイテムを使って会社で試せるセクシーエクササイズも
上級編ではセクシー秘書になったカルメンが登場。（笑



日本代表？あのゴージャス姉妹も…
「 SUPER BEAUTY III SEXY DIET with POLE DANCE」
叶恭子さん、叶美香さん　
彼女たちが披露したのはポールダンス。
本場ロサンゼルスでみっちりトレーニングを積んだ二人は
ポールダンス入門者のための初級編ＤＶＤを発売。
お二人によると
「ダイエットしながら魅力的なカラダを手に入れることができる
　二頭を追うものは３頭も得るような…」

海外セレブの中でも流行になっている
ポールダンスエクササイズは今世界中で注目を集めている。

世界初公開…最新エクササイズ　ブルース・リーを超えた
「インナー・マッスル・ヌンチャク」
ヌンチャクといえばブルース・リー
これでどうやってエクササイズするのか？
トレーニングをより効果的に行うために開発された
ヌンチャク型の器具「レッグ・インチャク」を使う最新エクササイズ。
カラダの関節をつなぐインナーマッスルを鍛えることで
カラダのゆがみを解消し、美しくセクシーな体を
手に入れるというのが最大の目的。
イケメン・トレーナーのユウジ。
合言葉はなぜか「Ｂｅ　ＳＥＸＹ！！」

　

ＮＨＫも認めた　生活密着型　スーパーエクササイズ
「湯浅式　ながら　エクササイズ」
日本エクササイズ界の名手、ラジオ体操をようする
ＮＨＫも認めた新エクササイズ。
中京大学体育学部・医学博士・湯浅先生考案。
洋服を着ながら、化粧をしながら…生活密着型エクササイズ。