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2007.10.31
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
おもいっきりイイテレビ（2007/10/31放送）より
エ～！！本当ですか先生？ より 「朝、寝たまま2分ダイエット」 朝たった2分、寝たまま動作で1ヶ月平均4キロ減少！？ 先生のプロフィール： 赤坂整体院 院長・大庭史榔 先生 先生の３８万部の大ベストセラー！ 「朝2分」ダイエット 体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!  【内容情報】（「BOOK」データベースより） たった「朝２分」で、体のラインが整い、 体質がよくなり、健康に美しくやせる！ しかも、しっかり食べて飲んでもスタイルキープ！ 頭が冴えて、仕事がはかどる、なんといっても気持ちがいい！ 「確実な効果」が大反響のダイエット法を初公開。 【目次】（「BOOK」データベースより） １ なりたい体に必ずなれる たった「朝２分」で驚きの効果！ 最初の１週間で必ず効果は出ます “胸とお尻”の知られざる秘密 ほか ２ 絶対に！“ゆがんだ体”ではやせません やせる秘密は骨盤にあった！ あなたの骨盤、診断します！ 「食事」と「運動」でやせない人の９割は、骨盤に問題がある ほか ３ 一生太らない健康で美しい体があなたのものに 実践！骨盤が目覚めた！ ストレスがゼロだから、できる、変われる！ この３つのルールを守った人は、必ずやせられます ほか ４ もうムリも我慢もしなくていい 食べながら美しくやせる！ “肩こりの原因”第１位は、“食べすぎ”！ 食後に“食べすぎサイン”が出ていませんか？ ほか ５ 悪いモノを出したとたん、いい循環が始まった！ 「ストレス＆疲れ」をふっとばすコツ 実は、１回１００万円以上の価値があるワザ、教えます 頭に“穴”があいていれば、ストレスなし ほか 「朝時間.jp」というサイトに 「朝2分から ダイエットですっきり朝美人」 という先生の記事がありました。ちょっと前の記事ですが… “胸をひらく深呼吸” と “背中をひらく深呼吸” を 正しく約３セットほど行うだけで、 ボディーラインが整い、適正な体重に絞り込むことができ しかも太りにくいカラダづくりも促す とイラスト入りで紹介されていました。 http://www.asajikan.jp/special/070807a/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 朝、寝たまま2分ダイエットの事前チェック ＜頑固な“ゆがみ”を修正＞ 目をつむり立って、ゆれのチェック ＜見分け方＞ (1)左右に揺れるタイプ 鏡を見て、肩がどちらかに傾いている人。 (2)前にゆれるタイプ 比較的やせている人。 (3)後ろに揺れるタイプ 下腹が出ている人 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 頑固な”ゆがみ”を修正 ＜左右の“ゆがみ”修正法＞ 寝たまま左右に反り伸ばします。 ＜前の“ゆがみ”修正法＞ 息を吐きながら足を上げる。 ＜後ろの“ゆがみ”修正法＞ 息を吐きながら足を上げ、肩甲骨を寄せる。 ※左右・前後ゆがみの修正は就寝前に1回だけやること ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 1ヵ月4キロ減少させる動作は2つだけ！！ ＜左右の“ゆがみ”修正法＞ 寝たまま左右に反り伸ばします。 「その1 胸を開く」 手の指を組んで、背伸びをする。 その際、手のひらを上にし、足の指をそらす。 「その2 背中を開く」 手の指を組んで、背伸びをする。 その際、手のひらを下にし、足の指を伸ばす。 この2つの動作を、朝起きたときに交互に1回ずつ3セット行う。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.10.31 20:38:33
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