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2008.11.22
カテゴリ：ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ・風邪･ﾉﾛ・肺炎・麻疹
おもいっきりイイ！！テレビ （11月14日放送）より
エ～!!本当ですか、先生？ 風邪・インフルエンザを撃退する最新常識 みやがわクリニック・院長 医学博士：宮川浩一 先生 ＜＜風邪・インフルエンザ対策＞＞ ＝警告＝ 今年の風邪ウィルスは例年より活発 さらに「進型インフルエンザ」が大流行する恐れも ～推定・国内の死者最大６４万人（厚生労働省）～ ＝インフルエンザの主な症状＝ こんな時は要注意 インフルエンザの主な症状 ・強い関節痛や倦怠感 ・急激な高熱（３８度以上） ・目の充血 発熱については、最近、必ずしも高熱が出るとは限らない ということが専門家の間で言われるようになったため、 第一条件としては、強い関節痛やだるさに注意することがポイント！ こんな時は迷わず病院に行くこと。 ＝風邪・インフルエンザの最新常識＝ この冬 風邪で寝込みたくなければ 早めに風邪を引け！ 実は、この時期、軽い風邪をひいておくことは、 身体の健康にとって、プラスに働く。 これによって、ウイルスに対抗する免疫力を高められることが、 世界的な免疫の最前線の研究から明らかになった。 ＝風邪の最新情報＝ イライラしていると免疫力が低下しやすい ～風邪の重症化に要注意～ イライラしている時、体内では 「ストレスホルモン」が、たくさん分泌される。 これが、細胞の防御機能を弱くしてしまう。 つまり、免疫力が低下して、 ウイルスが侵入しやすくなったり、増殖しやすくなってしまう。 すると撃退するのに時間がかかってしまうため、 結果的に、風邪の症状も重症化しやすい。 イライラしていると感じたら楽しみにしている予定を想像！ ↓ ↓ ↓ 免疫力が高まる 免疫力を高めるには、笑いや楽しむことが良い ということは知られていたが、今年、新たに 楽しいことを想像するだけでも効果があることが分かってきた。 幸せな気分になると、ストレスホルモンが減少すると同時に、 免疫力を高める物質が増える効果が期待でき、 それだけ風邪をひきにくくなると考えられる。 ＝最新情報＝ 風邪・インフルエンザの予防・撃退には鶏肉を食すべし！ 鶏肉（シスチン）を摂る ↓ ↓ ↓ 免疫細胞の原動力となり働きが活発になる ↓ ↓ ↓ ウィルスへの攻撃力が強化される 鶏肉に多く含まれる「シスチン」という成分を 積極的に摂取することで免疫力は、大幅に高まることがわかった。 ＝最新情報＝ 風邪・インフルエンザの予防・撃退効果をさらに高めるには チキンスープと緑茶を一緒に摂るべし！ 緑茶に含まれる旨味成分「テアニン」が加わると 非常に作用しやすいことがわかった。 特に免疫力の衰えた高齢者への実験で証明され、 他に例のないほど効果が得られた。 ＝最新常識＝ マスク・手洗い・清潔な衣服で感染は９０％予防できる ただし 新型インフルエンザにはさらなる工夫で対応すべし マスク・手洗い・衣類の3つのポイントだけでも、 ウイルスの体内への侵入を9割防げるという報告があり、 その効果が見直されている。 また、鳥インフルエンザが変異して大流行が予想される。 「新型インフルエンザ」に対応するには、免疫力の強化プラス、 マスクや手洗いなど外の防御に今までより1歩進んだ工夫が必要。 ＝洗い残しをなくす手洗いのポイント＝ １）指先をそろえてこすり洗い ２）親指を握ってねじり洗い ＝ウイルス対策グッズ＝ １） N95マスク 多くのメーカーで発売されており2000円～4000円(20枚入り) 一般的なマスクにはない、抗ウイルス加工を施し 高性能のフィルタで飛沫や細菌の通過をミクロレベルでブロックする。  ■楽天「N95マスク」で検索２） 抗体マスク…7560円(36枚入り)CROSSEED(クロスシード) 新型の鳥インフルエンザウイルスを不活性化する成分を含んでいる。  ■楽天「抗体マスク CROSSEED」で検索３） ジーツータム・アルファプラス・スプレー (抗インフルエンザスプレー)…1365円(230ｍｌ)  ■楽天「ジーツータム」で検索４）抗菌・清浄 コインおしぼり(抗インフルエンザおしぼり) …12月下旬発売予定(価格は未定)ピースアンドキューズ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＜＜風邪の対処法○×クイズ＞＞ ＝風邪の対処法＝ 質問：風邪は気合で治せる？ 正解：× 風邪をひいている時「気合いを入れる」と、 体内では、「覚醒ホルモン」がたくさん分泌され、 免疫細胞が酸化＝錆つきやすくなってしまう。 すると、攻撃力が弱まってウイルスの勢いに負けてしまい 風邪が長引きやすくなる。 質問：風邪を引いたときは風呂に入らないほうがよい？ 正解：× 外国では入浴が常識！米国の医学書は、風邪で熱がある時には、 解熱剤よりも湯に浸かることを勧めるくらい。 入浴は、リラックス効果によってウイルスを撃退する 「抗体」の生産を促してくれる。 やや熱めの湯で、2～3分が効果的。 ※ただし、38度以上の高熱の時や、体力消耗している時は避けること 質問：風邪・インフルエンザの予防にマスクは効果的？ 正解：○ マスクは、これまで効果があまりないと言われていたが、 最新研究からウイルスが感染する危険性を 約70％も低くすることが判明した。 理由は、ウイルスが入るのを防ぐというより、 口や鼻の湿気を保つことで粘膜の防御機能を高めるためと考えられる。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ■楽天「インフルエンザ対策」で検索  
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2008.11.22 21:25:16
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