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2009.01.20
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
スッキリ！！（2009/1/20放送）より
○○しながら運動 正月太り解消グッズ コタツに入りながら…その１ 激しい運動はなかなか続かない。 「スリムウイング 背中スリムストレッチャー」  ■楽天「背中スリムストレッチャー」で検索これを使えば寝そべりながらカラダを引き締められるかも… 使い方は簡単。 スリムウイングを置いて その上に寝転びひじで押すだけ。 テコの原理で上半身が押し上げられるので そのまま5秒キープしてからゆっくりひじを戻すだけ これだけで背中や二の腕の引き締めに… 胸も開くので猫背の補正にもなる。 コタツで寝転んだまま普段は鍛えにくい背中や二の腕が締まる。 コタツに入りながら…その２ 座椅子があるとくつろぎますが… 「腹筋のび太くん（アテックス）」  ■楽天「腹筋のび太くん」で検索一見普通の座椅子ですが 肘掛を回して前に持ってきて 背もたれを倒すと 腹筋を鍛える運動器具に早変わり。 腹筋を伸び縮みできる座椅子。 これがあれば気が向いたときにお腹を引き締められる。 足が固定されるので安定して腹筋ができる。 角度を調節できるので腹筋に自信がなくても無理なく運動が可能。 ヒミツの隠れたスニーカー。 ふわふわ宙に浮いているような履き心地。 「カジュアル22W（MBT）」 なんとマサイ族のライフスタイルに秘密がありました。 普段から素足で地面を踏んで生活しているマサイ族。 彼らをヒントに自然の不安定さを利用したのがこのスニーカー。 ポイントは湾曲している靴底。 そのため重心は後ろよりになり 通常の靴を履くよりも より素足でいる姿勢に近い状態になる。 普段は意識しない足の筋肉の動きを感じられるかも。 姿勢の次は顔の筋肉 口にくわえ腹式呼吸すると顔の筋肉が鍛えられるアイテム 「腹式呼吸でダイエット ホイッスル」  ■楽天「ホイッスル」で検索使い方は至って簡単。 鼻から息を吸い込み ゆっくりと吐き出すだけ。 これによりあごの周り筋肉がギュッと引き締まる。 吹く時の抵抗の強さは4段回で調節可能。 数分間思いっきり吹き続けるだけで 顔の温度が上昇。 家事や掃除に疲れたら… 「エアリーシェイプ ネオ（ツカモトエイム）」  ■楽天「エアリーシェイプ ネオ」で検索座るだけでお尻のエクササイズ。 11個のエアーバックが様々な角度から下半身の筋肉を刺激。 ヒップ、ウエスト、背中をストレッチ。 骨盤の周りの筋肉やツボが刺激されて気持ちがいい。 1日30分ほど座ってお手軽エクササイズが可能。 眠りながら… 「3Dフェイスシェイプサポーター（プランドゥ）」  ■楽天「3Dフェイスシェイプサポーター」で検索眠りながら顔面のストレッチができるサポーター。 使い方は 輪郭に沿って被り ベルトを引っ張って止めるだけ。 お肌が引っ張られ 目尻、頬、口角の位置が引き上げられる。 装着した感じは重力に逆らってキュッと上がった感じだとか… 寝ている間にお肌をストレッチ。 ティータイムのひと時に… テレビの時間も貴重なエクササイズタイム！ 「ウルトラ美レッグ（アテックス）」  ■楽天「ウルトラ美レッグ」で検索上に乗って足を横にスライド。 足を開いたり閉じたりするだけで 太もも、お尻、下っ腹を引き締める。 鍛えにくい内腿や腹筋を鍛えられる感じ… 運動回数や消費カロリーなども表示されるのでエクササイズの目安に… 折りたたむと幅がおよそ5分の一に！ 収納スペースもわずかでオーケー。 「ビバフラ」  ■楽天「ビバフラ」で検索フラフープの要領で 腰を動かして回転させる。 狭いスペースでもでき1日5分でオーケー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.01.20 21:35:39
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