ビューティ・コロシアム(2009/3/31放送）より
6人の女性芸能人が本気でダイエットに挑戦
ダイエッターはギャル漫画家の浜田ブリトニー
身長 146センチ
体重 49キロ
体脂肪率 29.8％
美容体重を7キロオーバー
一番の問題はバストと同じくらい飛び出したお腹
なぜ太ったのか？
ポテチかカップ麺、コンビニ弁当、ジャンクフードを食べ
和食が食べたくなるとお茶漬けをそのままポリポリ
マヨネーズを何にでもかけて食べるマヨラー
彼女が挑戦するダイエットは「キャベツダイエット」
推奨するのは国立循環病センターの薬瀬医師
カロリーが少ない食品なのでしっかり食前に食べて
お腹を膨らませる形で摂取する
1日の総キロカロリーを減少させることができれば効果的
食事の前に生のキャベツを6分の1個よくかんで食べるだけ
食事は普通でオーケー
生で10分間よく噛んで食べるだけで満腹感が得られ過食を防いでくれる
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10日でキャベツに飽きてしまったブリトニー
2口食べただけで牛丼を…
キャベツを美味しく食べるために
自分好みのドレッシングを作ることにした。
思いつくままに調味料を調合。
＜ブリトニー風ドレッシング＞
お酢＋しょうゆ＋カレーパウダー
お酢大さじ１＋みそ小さじ２＋コチュジャン小さじ２
粒マスタード小さじ１＋にんにく小さじ１＋ヨーグルト大さじ２
こうやってドレッシングを工夫するのも長続きのコツ
ダイエット14日目
体重 46.55キロ
ココでブリトニーの体に予想外の出来ごとがおきた。
最近 出がいいんですって！
以前よりお腹が張らなくなりにきびも減ってきたとか…
彼女の曰くキャベツのおかげで便秘やにきびが改善した。
キャベツはお腹を整える食餅線維が豊富
淡色野菜の中でビタミンＣがピカイチ。
ダイエット24日目
ギャル仲間に誘われた合コン
その場でも まずキャベツだったが
ほっそり見えると褒められて お酒を大量に飲みすぎてしまった。
抜き打ちで体重チェックを行った。
1週間前に45.3キロだった体重が45.7キロに体重アップ。
合コンの影響なのか？
渋谷の魔力で乱れた食生活が太る最大の原因だった。
ダイエットサポーター・アンガールズの田中の作戦は
・ブリトニーを誘惑の多い渋谷から隔離
・ダイエットマンションで生活
しかし これまでと執筆環境が変わり漫画に影響はないのか？
人のいないところで書くのは久しぶりだが
意外とこいうのもありかもしんないんですって～
やる気を失わずにカップ焼きそばの前にもちゃんとキャベツ。
田中と渋谷をウォーキング。
渋谷は坂道が多いので結構な運動になるとか
これぞ渋谷ダイエット
ダイエット31日目
体重 49キロ⇒42.2キロ
体脂肪率 29.8％⇒21％
胸を残したまま お腹がへっこみ
理想的な体型へと変貌していました。
