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2009.10.15
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
ビューティーコロシアム（2009/10/13放送）より
女性芸能人真剣ダイエットスペシャル ダイエッターファイル２「柴田理恵さん」  ５０歳の柴田さんもっとオシャレをしたい。 身長 １５６．１センチ 体重 ５８．５キロ 体脂肪率 ３３．４％ 体脂肪計では隠れ肥満という判定だが 脂肪はお腹周りにたっぷりとついて隠れていなかった。 挑戦するダイエット法は「オリーブオイル ダイエット」 茨城キリスト教大学・教授・板倉先生が推奨するダイエット。 オリーブオイルの特にエキストラバージンオイルには 他の油と違って脂肪を溜め込もうとする体の働きを抑える効果がある。 脳や筋肉を動かすエネルギー源として「糖分」を小腸で吸収して体中に送る。 同時に糖分はすい臓から分泌されるインスリンによって脂肪に変えられ蓄積。 インスリンが分泌され続けばその分脂肪も多く作られる。 しかしエキストラバージンオリーブオイルに含まれる オレイン酸には脂肪を溜め込もうとするインスリンが 必要以上に出ないように抑えてくれる効果がある。 オレイン酸がインスリンの分泌を少量に抑えて 作られる脂肪を減らす。 ようするに太りにくい体にしてくれる。 ■楽天｢エキストラバージンオイル｣で検索    オリーブオイルを使った地中海料理でダイエット 助っ人は幸せ料理研究家のこうちゃん。 ホームページの簡単料理レシピは３０００万アクセスを超える。 柴田さんは大酒飲みで基本的に毎日飲む。 その柴田さんに禁酒を言い渡す。 「カキのバジル風トマトソースグリル」 軽く塩コショウをして市販のトマトソースを適量かけ パルメザンチーズをたっぷり目にかけ オリーブオイルを大匙１ トースターで５分間グリル チーズに焼き色が付いたら完成。 「いわしのハーブソテー」 塩コショウしたいわしに小麦粉をかけ全体をコーティング たっぷり目のオリーブオイルでスライスしたニンニクを焼く オリーブオイルを皮全体に絡ませるように中火で焼く ローズマリーをかけひっくり返してさらにソテー 「たことルッコラのパスタ」 玉ねぎとトマトをみじん切りにし ボールの淵をニンニクで擦りか香りつけ タカの爪・レモン汁・ルッコラ・顆粒のコンソメ・たこを投入 オリーブオイル大匙１／２ 茹で上がったパスタ５０グラムと軽く混ぜる ・オレイン酸効果でパスタも食べてよい ダイエット５日目 エステにやってきた お腹周りのボディラインを整える ハンドメイクテクニックという 血液の血流をよくし新陳代謝をあげるマッサージを行うが 初体験の人はかなりの激痛を伴う ダイエット１０日目 オリーブオイル弁当を作って仕事に持参 「ベーコン入りオムレツ」 オリーブオイルで炒める 「オリーブオイルを使ったサンドイッチ」 バターの変わりにオリーブいるを塗る グルメ番組の仕事が多い柴田さんの体重は 微妙に増減を繰り返している。 ダイエット１４日目 愛犬の散歩に出かける 今までは歩くことも少なかったが早朝ウォーキングを開始した。 ダイエット２０日目 ５８．５キロ⇒５５．５キロ ３キロの減量に成功 ダイエット２８日目 ５７．５キロ せっかく落とした体重が増えている！ その原因は… 近所の夏祭りでビールを飲んだり さらには 劇団の飲み会で焼肉店でビールを飲みまくっていた。 ダイエット４７日目 舞台のお稽古で結構な運動をしている柴田さん ５４．３キロ ダイエット期間２ヶ月 体重 ５２．９キロ 体脂肪率２８．８％    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.10.15 20:31:29
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