|
|
|
2009.10.27
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
金スマ（2009/10/23放送）より
オンナの噂「巻くだけダイエット」 痩せたいと願う女性の救世主 「巻くだけで痩せるバンド」がある 前回9/18の放送で噂を検証した金スマ。 驚きの１０３センチあった森三中の大島さんのウエストが たったの３０分巻いていただけで 履けなかったジーパンが履けるようになった。 たった１日ゴムバンドを巻いただけで ウエストは９７センチになり ６センチ減！ この放送直後から書店では売り上げが急増。 ツタヤ・三軒茶屋店では通常の２５倍の売り上げ！ 紀伊国屋新宿本店では 今までのダイエット本にはないほど売れ 一時売り切れになったそうだ。 オンラインストア・アマゾンでもランク圏外だったのが 放送直後ランク１位に急上昇！ 「巻くだけ」ブームが到来。 現在本の売り上げは５０万２０００部を突破。 今夜は脚が細くなって 今まではけなかったブーツが はけるようになる巻き方をご紹介！ 巻くだけで脚スッキリ！しかも簡単！ ダイエット界の革命。 金スマでしか見られない「巻くだけダイエット」 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＜巻くだけダイエット＞ 今回は森三中の大島さんに加え 半信半疑の村上さんも 金スマのための考案した「巻くだけダイエット」を体験する。 「巻くだけダイエット」提唱者 山本千尋さん（４８歳） カイロプラクティックの本場アメリカで 優秀Ａ級カイロプラクターの資格を取得。 その技術の高さで噂のカイロプラクターに。 この巻くだけダイエットでご自身も２０キロの減量に成功した。  先生の著書「巻くだけダイエット」には ゴムバンドの付録がついているが バンドの代用品として 幅広のゴム・レギンス・厚手のタイツでも可能。 目安は横幅１２センチ 長さ１．５メートル 安全のため適度な幅と伸縮性があるものを使うこと。 巻くだけで骨盤の歪みがとれ痩せるのはなぜか？ まずバラバラになっている鉛筆を束ねる様子をイメージする。 両手で鉛筆を束ねた時 手を緩めるとバラバラに倒れてしまう。 しかし一箇所をギュッと握って トントンと上下に動かすと揃う。 つまり骨格が歪んでいる状態とは 鉛筆を束ねた手を緩めたのと同じような状態のこと。 そもそも骨格の歪みは内臓を変形させ体に負担をかけるため肥満のもと。 しかしバンドを一箇所に巻くことで バンドが筋肉の代わりになり骨を支える役割を果たす。 この状態で日常生活を送るだけで骨盤の歪みが元に戻り痩せていく。 村上さんのウエストは９０センチ ＜３つの巻き方のおさらい＞ 「骨盤巻き」３分 ウエストくびれ 脚痩せ効く 「たすきがけ巻き」３分 ウエストくびれ 肩こりに効く 「コマネチ巻き」３分 お尻やせ 脚やせに効く バンドを巻きながら日常生活を送るだけで 正しい骨格を体に記憶させ体の歪みを矯正 その結果 スリムなボディを手に入れることができる 積極的に痩せたい人のためにエクササイズ 「骨盤巻き 膝パタパタ運動」 左右交互に１０回 ウエストくびれ 脚やせに効く 「たすきがけ巻き 肩甲骨回し」 １０回 ウエストくびれ 肩こりに効く 「コマネチ巻き 足首回し」 １分 お尻やせ 脚やせに効く 以上 村上さんがジーパンをはくために行った運動は 骨盤巻き３分 たすきがけ巻き３分 コマネチ巻き３分 膝パタパタ運動１０回 肩甲骨回し１０回 足首回し１分 時間にして３０分程度 ９０センチのウエストは８４センチになった。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ はけなかったブーツがはけるようになる 「脚が細くなる巻くだけダイエット」 「ふくらはぎ巻き」２分 脚の血行促進、むくみに効果的 バンドを包帯のように膝から足首にかけて巻いていく。 脚に均等に圧がかかるように巻いていく。 巻いている時間は１回２分が目安。 両足に巻くが バンドが１本しかない場合は片足ずつ行ってもよい。 巻いているだけでも十分効果があるが 積極的に痩せたい場合はエクササイズ 「脚パタパタ運動」１分 床に足を伸ばして座って 両足をそろえた状態で 足首を上下９０度に動かす。 １回１分が目安。 「足首回し」１分 「揉み出し」１分 「かかと上げ」１０回 以上 ブーツを履くために行った運動は５種類 時間にして５分程度 二人ともはけなかったブーツがはけたー 大島さん 右ふくらはぎ４０．５センチ⇒３９．５センチ 左ふくらはぎ４１．５センチ⇒４０センチ 村上さん 右ふくらはぎ３７．５センチ⇒３６．８センチ 左ふくらはぎ３７センチ⇒３６．５センチ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 巻くだけダイエットは続けたほうがいいが毎日やる必要はない。 週に２・３回で十分。 ＜スタジオでお悩み相談＞ Ｏ脚はなおるの？ 基本的には骨が曲がったまま成長した方は無理。 膝と股関節の歪みによって起こっているＯ脚はぴたっとくっつく。 「Ｏ脚に効く巻き方」トリプル巻き 両膝にバンドを巻く 骨盤巻きをする（股関節を通り 骨盤のところ おへその少し下） ただ椅子に立ったり座ったり３分 積極的に治したい方に「Ｏ脚エクササイズ」 床に足を伸ばして座る。 膝の下に枕や巻いたタオルを置く。 膝を横に動かす。 両膝に巻いたバンドを外し 骨盤巻きはしたまま 仕上げの「Ｏ脚エクササイズ」 椅子の横に立った状態で 両膝を合わせて巻きつけ結ぶ。 椅子に片手をおき 足を少し広げながら曲げる。 伸びる時は 真っ直ぐ上に お尻をすぼめる感じで １０回程度。 バンドを全て外し 広げて閉じてを数回行う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.10.27 20:39:10
コメント(0) | コメントを書く
[ﾀﾞｲｴｯﾄ ] カテゴリの最新記事
|
