寿命を伸ばすワザ百貨（2010/1/8放送）より
＜グレープフルーツダイエット＞
「１日１個グレープフルーツ食べるダイエット」
アメリカの医学博士・ケン・フジオカ氏の研究によると
食前にグレープフルーツを食べると
３ヶ月で平均１．６キロの体重が減ったという。
＝苦味が食欲を抑える＝
グレープフルーツに含まれる苦味成分
ナリンギンは食欲を抑制する効果がある。
ナリンギンは胃の消化活動を抑えるため
無理なく食事量を減らすことができる。
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「グレープフルーツ嗅ぐダイエット」
大阪大学の名誉教授・永井氏によると
グレープフルーツの匂いを嗅ぐと体重が減る
という驚きの研究結果が発表された。
＝香りが脂肪を分解する＝
グレープフルーツの香り成分は
交感神経を刺激して脂肪を分解しれくれる。
グレープフルーツの清涼感のある成分リモネンは
体内の活動を活発にすることで
脂肪が燃焼されやすい（＝分解）状態になる。
＝お出かけ前に嗅ぐ＝
香りによって分解された脂肪は
運動により燃えやすくなり減量につながる。
実は一度分解された脂肪は
燃焼しないと元の大きさの脂肪に戻る。
お出かけ前にグレープフルーツを１０分嗅ぎ 脂肪を分解
その後１０分程度の運動 脂肪燃焼
普通に歩くよりも断然効果的に痩せられる。
