植物にいやされて＊園芸日誌＊

以前　捻挫した翌日のパンパンに腫れた
私の足の写真をアップしましたが
今日はその後の報告をしたいと思います。
タイトルに書いたようにひどい捻挫は厄介です！
すでに３週間経過したにも関わらず
まだ整形外科に通院中で　足を引きずっています。

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＜２月１６日捻挫当日＞

捻挫の理由は　少し高い所から降りる時に着地に失敗！
全体重を右足くるぶしにかけてしまいました。
やった瞬間に　くるぶしが潰れたような衝撃で
歩けなくなったので　これはかなりヤバイと思いました。
とりあえず冷凍庫に入っていた
保冷剤で足を２０分ほど冷やしました。

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車は運転できないので　原付で整形外科へ行きました。
捻挫してから１時間ほどでしたが　足は腫れていませんでした。

６枚ほどレントゲンを撮影
なんともない足もレントゲン撮影
診断は　骨折もなく腱も切れていないとのこと…
こんなに痛いのにただの捻挫とは！
１週間経っても痛かったらくるように言われました。

処方されたのは…７日分
サポーター（AZ WRAP(アゼットラップ)
インテナースパップ７０ｍｇ（痛みや炎症を抑える）１５枚
ケンタン錠６０ｍｇ（痛みや炎症を抑える）１日３回
ムコスタ上１００（消化管粘膜を保護し組織の修復）

歩けない私を見て　松葉杖を貸してくれる
と看護師さんが声を掛けてくれましたが
原付だったのでそれはあきらめました。（笑







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ちなみに…息子が捻挫した時は　
私とは違う整形外科を受診するのですが
息子の整形外科ではテーピングでの治療でした。
これはこれで毎日　自分でテーピングして大変でした。



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＜２月１７日捻挫２日目＞

朝起きるとビックリするほど腫れていました。



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＜２月１９日捻挫４日目＞




足の外側だけでなく内側も青紫になってきました。

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＜２月２０日捻挫５日目＞



足の甲の右半分が青くなってきたような…

この頃　一番困ったのは夜中のトイレです！

横になっていたり　座った状態から立ち上がるのが辛いんです。
捻挫した足に一気に血流が巡るのか　
しばらく歩けないほど痛くなります。
少しすると歩けるようになるのでじっと待つしかありません。
椅子を部屋の隅に置いておいて
まずはそこに座って痛みがおさまるのを待ったりしていました。

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＜２月２２日捻挫７日目＞

整形外科を受診しました。
先生は足をあちこち押して「痛い？」を連発！
それに対して私は全部「痛いです」

また前回と同じく湿布と飲み薬が１週間分処方されました。
そして「じゃ　次は１週間後に…」

ずっと入浴を控えてシャワー生活をしていたので
先生に聞いてみるとお風呂は入ってもいいということでした。

また外くるぶしだけでなく内くるぶしにも
湿布を貼るように言われましたが
処方された湿布は１５枚で１週間もちませんでしたー
自宅に帰ってから気がついたので
足りない分は市販の湿布で我慢しました。（笑

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＜２月２５日捻挫１０日目＞

あらためて左右の足の太さを比べてみたら
全然違っていましたー

立ったり座ったりも痛いのですが
就寝中も足が気になって安眠できません。
寝返りを打つたびに足が痛いです～



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＜３月１日捻挫１４日目＞

今日は子どもの卒業式でしたが
卒業式はあきらめて整形外科を受診しました。

「歩いた後は　足を上げてね～」
「飲み薬を変えますね～」
「また１週間後に来て…」

処方された薬は…
インテナースハップ７０ｍｇ１５枚
ハイスラック錠２００ｍｇ（朝夕）
ムコスタ錠１００（朝夕）
７日分が処方されました。

薬が１日３回から１日２回になりました。




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＜３月３日捻挫１６日目＞

捻挫してからはじめて買い物に出かけました。
スーパーの店内はカートを押して杖代わりに（笑
ゆっくりゆっくり歩きました。
帰宅するとさすがに足が痛くなったので
すぐさま足を上げて休みました。

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＜３月８日捻挫２１日目＞

ずいぶん腫れも引いてきたので
車が運転できるのか試してみたくなりました！
意外なことに　歩くより　運転のほうが痛くないかも！

整形外科を受診しました。

「まだ　少し腫れているね…
　飲み薬はなしにして
　湿布は続けましょう。
　次は２週間後で診ましょうか…」

ということで　湿布生活はまだまだ続くことになりました。（涙




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＜３月９日捻挫２２日目＞

久しぶりに大きなショッピングセンターに行ったのですが
まだ無理だとということがよくわかりました。
トイレに行くにも広すぎて一苦労です！
そそくさと帰ってきました。
小さなスーパー程度が歩く限界です。



ちなみに　左足のくるぶしはこんな感じです。



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次の整形外科の診察は３月２３日です！

捻挫は「日にち薬」とも言われていますから
焦らずにボチボチやっていきたいと思います。

また何かあったら報告します～