寿命をのばすワザ百貨（2010/3/29放送）より
３０日でヤセる４大ダイエットＳＰ
隠れ肥満がある人が内臓脂肪を減らすダイエット
「ショウガ寒天ダイエット」
簡単にできて 食べ続けて飽きない
夢のようなダイエット
ショウガ、寒天、豆乳とダイエット３大食材がコラボ
＜ショウガで脂肪燃焼＞
エネルギー代謝を促し 脂肪を燃えやすい形にしてくれる。
生のショウガを２０グラム相当摂取すると
安静に比べてエネルギー消費量が８％～１１％高まり
およそそれが３時間に渡って続くことが人で証明されている。
＜豆乳で食欲抑制＞
豆乳の大豆たんぱく質はグレリンという
食欲を高めるホルモンの分泌を抑制する。
これによって豆乳とショウガを同時に食べると
自然に食欲を抑えながらたまった脂肪を燃焼することができる。
＜寒天で満腹感＞
寒天繊維は水分を吸収して膨らむ。
寒天の食物繊維は消化されず胃の中でとどまる。
すると満腹感が持続されて食事量が自然に減る。
寒天そのものにはほとんどカロリーがない。
なのでいくら食べてもいい。
食べているもののボリュームを増やして満腹感を出してくれる。
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ダイナマイトボディのボーカルユニット・ハレルヤシスターズの
まつことノドカが身体を張って検証
まつこ 体重１０９キロ 腹囲１２５センチ
ノドカ 体重１２７キロ 腹囲１２８センチ
２７日間のショウガ寒天ダイエットを実践
まずはショウガ寒天をドレッシングでそのまま
ある時は 中華スープに入れて
またある時は マーボー春雨に入れて…
適度な運動とショウガ寒天を使った料理を継続
まつこ 体重９６．６キロ
ノドカ 体重１１３．６キロ
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ショウガ寒天の作り方（３食分）
豆乳３００ｃｃ 生姜小さじ１杯半 粉寒天６グラム
８０℃以上に加熱して混ぜ合わせる。
型に入れて冷蔵庫で冷やして固める。
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生姜の成分で脂肪が燃えやすくなっているため
運動するとダイエット効果がある。
