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2010.04.14
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
ビューティー・コロシアム特別版（2010/4/6放送）より
女性芸能人が真剣ダイエット ダイエッター（２）オペラ歌手の中島啓江さん（５２歳） ２００９年１０月１３日の前回放送 １日中何かを食べ続ける底なしの食欲で 体重は１８９．２キロ 体脂肪率は測定不能 医者から心臓が危ないと言われ 朝キウイダイエットとプールトレーニングに挑戦 ２０キロのダイエットに成功した。 ダイエットは続行して１３０キロ台を目指した。 あれから２ヶ月 朝キウイダイエット続けているが 今の体重は１７１．６キロ ２ヶ月でプラス３．２キロ 大きくリバウンドはしていなかった。 前回 測れなかった体脂肪率は今回も測定不能。  今回チャレンジするダイエットも「朝キウイダイエット」 キウイの効果 脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている。 さらに他のフルーツにはない たんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいる。 カルニチンはキウイを食べると増える。 身体の代謝を高める⇒脂肪燃焼効果 アクチニジンは肉や魚のたんぱく質をアミノ酸に分解する。 アミノ酸には脂肪を燃やす効果がある。 朝キウイダイエットのルール 朝はキウイのみを１～２個食べて水を飲む 昼・夜の食事は何を食べてもよい ただし腹八分目まで     ■楽天｢キウイ｣で検索 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ５日目 １７１．６キロ⇒１６９．６キロ １５日目 年末は連日コンサート 超多忙な日々を送る。 全国を飛び回るハードワークに体重を量る暇もない。 この過密日程がとんでもない事態を招く。 ３０日目 元旦 宴会続きで…体重は１７４．２キロに 神様にダイエットを誓ったにも関わらず その夜 新年会に参加してお酒を飲んでいた。 ３６日目 キウイダイエットに加えてプールテーニングを開始。 トレーニングは中島さんの希望で１日２時間。 ノルマは１日 水中ウォーキング２キロ 平泳ぎ１キロ。 ５５日目 １６７．８キロ ここからダイエットの本当の試練が始まる。 トレーニングを張り切りすぎて足を痛めてしまう。 全てのトレーニングを中断。 移動時のウォーキングも中断。 コンサートのリハーサルも椅子に座って歌う。 この変化がダイエットにも影響 体重が減らない。 この後３週間以上１７０キロ前後の体重で停滞。 打開策はあるのか？ ダイエットは無理なのか？ ９２日目 ある記事が新聞に掲載された。 マスコミを通じて世の中にダイエット宣言！ ファンとの約束 マスコミの注目 もう後戻りはできない。 自らを追い込んだ。 食生活を劇的に改善した。 小さな入れ物に入ったキャベツ ライ麦パン 野菜の煮物。 これがランチだった。 これまでの腹八分目から１日２３００キロカロリーを目安に管理。 きっちりカロリー計算をし食べる量の管理を始めた。 少々物足りないがこれを続ければ確実に痩せて行くはず。 １００日目 １７５．８キロ ここへきて順調に痩せ始めた。 医師の許可を得て念願だったプールトレーニングを再開。 まだ足の状態は完全でない為 水中ウォーキングや平泳ぎなどの ハードワークではなくただぷかぷかと浮かぶだけ。 それでもダイエットには大きな前進だ。 ダイエットにいいことは何でもやる！ エステで「ドロパック」 セルライトに効果を発揮。 通常の３倍の泥を使用した。 医師の許可を得て陸上でのウォーキングも開始した。 １キロを歩ききった。 １７１．６キロあった体重は１６０．２キロ     ■楽天｢水着｣で検索  
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Last updated
2010.04.14 19:23:05
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