ビューティー・コロシアム特別版（2010/4/6放送）より
女性芸能人が真剣ダイエット
ダイエッター（５）女性芸人の赤いプルトニウム（３２歳）
一見太っているようには見えないのだが
身長１５８センチ
体重５８キロ
体脂肪率３０％
隠れ肥満体 ここ２年で１０キロ増量。
お腹周りは洋服後がのこりボンレスハム状態。
チャレンジするダイエットは「さつまいもダイエット」
さつまいもに含まれるクロロゲン酸が糖分の吸収を防ぐ。
クロロゲン酸は高い抗酸化作用のある栄養素。
腸内に入ると肥満の原因となる糖分吸収をブロックしてくれる。
さらに魅力的なのは 他の野菜にはない
ヤラピンという成分を含み 便を緩くする作用がある。
ヤラピンと食物繊維との相乗効果で腸内環境を活性化。
腸がきれいになることで体の代謝が上がる。
さつまいもダイエットのやり方
昼か夜 蒸したサツマイモ１５０グラムに変える。
大切なのはヤラピンを多く含む皮も一緒に食べる。
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ダイエットスタート
昼食に蒸したサツマイモを食べた。
６日目 ５５．１キロ
８日目
「ひき肉と大根、さつまいものあんかけ」
サツマイモダイエットは炭水化物と一緒に摂らなければ
おかずと一緒に食べてもオーケー
１０日目
飲み会の席でもサツマイモ
そしてノンアルコール
１１日目 ５４．２キロ
１４日目
２週間ぶりのお仕事は地元茨城の高校のサプライズゲスト。
仕事を終え実家へ帰る。
実家はお寿司屋さん。
特製サツマイモ寿司！
１６日目 ５２キロ
３１日目
朝から浮かない表情！
５０キロの壁にぶち当たっていた。
ここ１週間停滞期に悩んでいた。
停滞期はじっと我慢するしかない。
でも何かすることはあると肌に磨きをかけるためエステに…
しかし やっぱり痩せないことが気になり 涙…
結果を出さないといけないというプレッシャーに押しつぶされていた。
３２日目
気分転換に鬼怒川温泉でスキー。
「かんじきダイエット」
スノーシューという西洋式のかんじきを履いて雪の中をウォーキング。
効果的な有酸素運動になる。
夢の４０キロ台までラストスパート！
ダイエット期間は１ヵ月半
５８．１キロあった体重は４６．５キロ
３０％あった体脂肪率は１８．９％
