植物にいやされて＊園芸日誌＊

スパモク（2010/4/22放送）より
激ヤセダイエット！あの日に帰りたい・芸能人ＳＰ

１１８キロから決死のダイエット
リングで俊敏に動いていた体を取り戻せ

ダンプ松本さん４９歳
１９８０年代人気絶頂の女子プロレス界で活躍した
ダンプの名にふさわしい最大最強の悪役プロレスラー。
悪魔のようなメイクに竹刀がトレードマーク。
４９歳になった今も活躍中。
現役ならば張りのある筋肉質な体かと思いきや
なんと　これでもかと言わんばかりの見事な二段バラ。
当時年間３００試合こなしていた時の筋肉は
いまや巨大な脂肪へと変貌していた。
２つの浮き輪を巻きつけたように体に巻きつく皮下脂肪。
実はこのダイナマイトな贅肉ボディについて
昨年　医師から驚愕の事実を突きつけられていた。
それは余命３年という宣告。
やはり太りすぎが大きな原因となっていた。

現在の体重は１１８キロ
戻りたいあの日は２５年前　２４歳９７キロの頃。
バリバリの絶頂期は全身筋肉で覆われ今より痩せていた。

大きな皮下脂肪が日常生活にも影響を…
昔のお気に入りのスーツが入らない。
太った体はプロレスの試合にも影響していた。
「動き」
立ち上がりが鈍い。
リング下からリングに上がる時も膝に手を当て立つ。
太った体で必然的に大きくなる膝への負担。
そしてついに余命３年。
昨年　医師の診断で宣告された。
原因は肥満による高血圧。
今は薬で血圧を抑え症状は安定しているが
再び太ると命を失う可能性もある状況だ。

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まずはダイエットを始める前に
血液検査　ＣＴスキャンなので体を隅々までチェック。
一目見てわかるのは内臓脂肪ではなく皮下脂肪であること。
皮下脂肪のサイズは１４２．３センチ
ウエストはお腹の１段目と２段目の間で
メジャーも埋もれるそのサイズは１２５．５センチ。
厚い脂肪だらけのカラダはとんでもないことになっていた。

下っ腹を思いっきりつまんでも　全く痛くないというが
それはボコボコトしたセルライトが原因。
脂肪細胞が大きくなることで血流やリンパの流れが悪くなる。
脂肪細胞に老廃物や水分がたまることで
血管などを圧迫し排泄機能が低下。
コレがセルライトとなｒダイエットを難しくする。

ダンプさんの食生活は？
手には丼茶碗。
１食に３合食べることもあるという。
米の量に比例しておかずも大量。
鶏の唐揚げにてんぷら　エビアジフライ
肉じゃが肉団子　ハンバーグ…
肉類と揚げ物の超高カロリーメニュー
トータルで約６０００カロリー以上を摂取。
昼は自分がプロデュースしているラーメン店に
ダンプさん特製「あぶりチャーシュー丼」さらにつけ麺まで。
こんなボリューム満点のランチを常に平らげている。
夕食は後輩の元女子プロレスラーがやっている飲み屋さん。
ビールを主食のご飯が代わりにガンガン飲み続ける。
１時間でビール中ジョッキ７杯　約１４００キロカロリーを摂取。
この日の総カロリーは約９７００キロカロリー。

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ダンプ松本さんのダイエット方法は？
「お酢を中心とした食生活改善ダイエット」

なぜ「お酢」なのか？
例えば血圧が高めの人に対しては血圧の上がりを抑える効果。
肥満に対しての研究では　新しく脂肪を増やすのを防ぎ
すでに蓄積された脂肪を燃焼させる効果が示されている。

お酢に含まれる酢酸の働きにより
１日１５ミリリットル（大匙１杯）を
毎日摂取することで実証されるという。

高血圧で脂肪の多いダンプさんにはおススメ！

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ダイエット開始３日
体重は１１５．４キロ
２．６キロの減量に成功
俄然やる気を出したダンプさんは
医者から勧められた水中ウォーキングにも挑戦。

ダイエット開始から１週間後
体重は１１３．４５キロ

よりダイエットを促進させる為　エステがサポート
硬くなったセルライトを柔らかくしてダイエットをよりサポート。
エステ終了後は少しでも運動しようと自転車で帰宅。

ダイエット１０日目
ブログにはこんなことが…
「朝、昼のウォーキングがまだなれない。
　膝・坐骨の痛みが出るから特になんだけどな。
　でも…　ウォーキングを休んで
　行かなかったことを１日中後悔するなら
　少しでも歩いたほうがいいと思って頑張っているのだ！」
この日の体重は１１２．８キロ

ダイエット１８日目
悪役のボスとしてプロレスに出場。
ダイエットを兼ねて若手に混じり　リング設営のお手伝い。
控え室には戦う相手より怖い　お弁当の数々が…
試合後　元気のないダンプさん。
昔は動けていたし…
お腹が空いて…
ダイエットの目標も失いかけていた。
ここ１週間体重は１１０キロ台からほとんど減っていなかった。

翌日　一生懸命ウォーキングに励むダンプさん。
しかし　無理に歩いた膝は大きな悲鳴をあげていた。
当然プールでも歩けずにただ浮いているだけ
せめて上半身の運動だけでもと健気に腕を動かします。
エステを受けながら涙…
体重が落ちないことでもがき苦しんでいた。
「食べていないんだけどな…」



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ダイエット２８日目
送り込んだダイエットのスペシャリストはなんとブル中野さん。
極悪同盟でダンプ松本さんの一番弟子でありパートナー。
ダンプさんから髪の毛の半分を剃られるなどしごかれ
対等の実力を身につけたブル中野さん。
引退後はアメリカを拠点に生活。
ダンプ松本さんのために緊急参戦してくれた。
引退後にダイエットをして１１５キロから６５キロに
３ヶ月でなんと５０キロのダイエットに成功していた。
無駄な筋肉をダイエットでそぎ落とし
スリムなボディを手に入れていたブル中野さん。
まさしくダイエットの超スペシャリスト。

ブル中野式マイナス５０キロダイエット法その１
「青い部屋に住む」
青は食欲を抑えられる効果がある。
青は心沈め　自我を休めて　欲求を抑えられるという。
鏡をたくさん置き　今の自分を見つめて痩せる気持ちを上げる。
なりたい自分の写真を貼り　いつでも目標を見て再確認する。
青い服に着替えて生活開始。



極ヤセ同盟５か条
・とにかく運動
・常に鏡を見て己を知る
・決められた以上食べない
・全ての交流を立つ
・外は青いサングラスをかける

当時中野さんは誘惑を打破する為にあることをしていた。
ダンプさんの携帯電話を取り上げると
いきなり真っ二つに折ったー

こうしてダンプさんも回りとの交流を一切立ち
青い部屋でのダイエット生活を開始した。
時間があればバランスボールを使ってとにかく運動。
青色の効果なのか食事はあまり進まない様子。
そして鏡にうつった太った姿。
極悪５か条は守られているようだ。



ブル中野式マイナス５０キロダイエットその２
「ジムでトレーニング」
赤が強調されたボクシングジム。
赤は交感神経を活発化させ　
興奮や闘争心が沸き　代謝を上げることにつながる。
ストレッチにシャドーボクシング…

ブルさんは地味な運動の時　
痩せる目標とする時代の曲をかけ記憶を呼びさます。



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俊敏だったあの日に帰ることはできたのか？
１１８キロだった体重は　１０６．７キロ
１１．３キロ減