スパモク（2010/4/22放送）より
激ヤセダイエット！あの日に帰りたい・芸能人ＳＰ
マイナス３５キロダイエットに成功したパパイヤ鈴木さん。
４０歳で１１０キロあった体重が４３歳では７５キロへ。
その激ヤセの秘密とは？
１７歳⇒６３キロ
２１歳⇒７１キロ
２５歳⇒９０キロ
４０歳⇒１１０キロ
４３歳⇒７５キロ
１７歳の６３キロを目指してダイエットを続けている。
パパイヤ式ダイエット３か条
１）食ってよし
２）飲んでよし
３）時間厳守
名づけて「食事時間固定ダイエット」
昼食は１１：３０～１２：３０の間に必ず食べる
夕食は５：３０～６：３０の間に必ず食べる
食時間はかっちりと固定。
しかし お酒はオーケー。
ただし おつまみは食べていない。
ポイントは決めた時間以外は絶対に食べないこと。
パパイヤさん曰く
「つまみを食べなければ多少のお酒は大丈夫
むしろ夜遊びがカロリーを消費する」
１ヶ月で１００％痩せると豪語するパパイヤさん。
マイナス４０キロダイエットに成功した松村邦洋さん。
一番太っていたときは 体重１４１キロ。
どうやって痩せたのか？
松村さんの１日のダイエットメニュー
朝）豆乳、青汁
昼）ホテルのランチバイキングで野菜をたっぷり
夜）野菜鍋
１週間で妊娠太りを克服！新山千春さん。
出産直後は ベスト体重から１１キロ激太り。
それがわずか１週間後には…
食事だけ！
病室で出るご飯を全てキャンセルして
きゅうりとお味噌汁、筑前煮、こんにゃく、湯葉、豆乳鍋など
家から持ってきたもの 野菜ばかりを食べた。
３つのダイエット法
・家事をしながらつま先立ち
・子どもと遊びながら 子どもをダンベル代わりにエクササイズ
・夫を誘惑しながら 緊張感を持たせる
