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2010.07.19
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
スパモク 第４弾 あの日に帰りたい
１００キロ超級の女性たちが真剣ダイエット 番組ですっかりお馴染みになったエリカさん ２９歳 その後のダイエットは？ 番組に救いを求めてきたきた時の体重は１９０キロ 彼女が帰りたいあの日は １３年前 １７歳 ５５キロ 昨年の３月からスタートしたダイエット ５５キロ減に挑戦した 慣れない運動に四苦八苦 食生活も改善した結果 ダイエット９ヶ月目には１００キロ マイナス９０キロのダイエットに成功 ファーストコンタクトから１年後の彼女 １９０キロの頃は 太りすぎて死んじゃえばいいじゃんと思っていた 心の中の足りないものを食べることで埋めようとしていた １３年前は歌手を目指していた しかし当時付き合い始めた彼氏の存在が運命を変えた それは彼氏の暴力だった そんな彼女が救いを求めたのが過剰な食事 日をおうごとにドンドン太っていくカラダ やめられない過食 ついに１９０キロへと達した そんな彼女が痩せることができたわけとは？ 前は一人で孤独にやっていたが 今はみんなに応援されている １９０キロの頃は先がなく期待なんてもっての外だった ようやく見えてきた未来への希望ー 体重は９８．５キロ １００キロの壁を突破して未来が見えてきたー しかしダイエットの最終目標５５キロはまだ先 この日やってきたのは雪山 急斜面を黙々と登りダイエットに励む姿があった 以前の彼女はわずか５分歩いただけで腰に激痛 近所の散歩さえできない体だったが それが今や山登りも可能になった さらに以前は体重の重さでサドルがすぐに下がってしまって 乗れなかった自転車も 今では鼻歌を歌いながらすいすい～ ２週間で体重は９４．８キロに 昨年３月⇒今年２月 バスト １７５センチ⇒１１４ ウエスト １６８センチ⇒１０４ ヒップ １６３センチ⇒１０５ 気になるのはお腹のたるみ 皮のたるみは努力の証 しかし ある程度痩せてからのダイエットは はるかに厳しい ダイエット最終章 新たに始めるダイエットとは？ 皮下脂肪がかなり減ってきたので 次は内臓脂肪 ある程度 持続的な有酸素運動をする それが一番 内臓脂肪を減らすのにいい運動 彼女が取り入れた有酸素運動は「ボクササイズ」 １０分間あたりの消費カロリーは シャドーボクシング ７０キロカロリー ミット打ち ６８ ウォーキング ２５ ボクシングの消費カロリーはウォーキングの３倍とも言われている その成果は ダイエット１年で８９．４キロ マイナス１００キロ 新たな喜びは 体育座りができること！ 順調に追われたダイエットだったが ８３キロを境に いつも送られてきていたファックスが届かなくなった 送ったメールの返信からも様子がおかしい 彼女を訪問すると まさに彼女は迷走中だった 前回８３．２キロだった体重は９２．１キロに １０日で９キロものリバウンドが発覚 今まではほぼ大きなリバウンドとは無縁だった 一体何が起こったのか？ ダイエットのスイッチが切れて 食べまくっていた 食べて食べて食べまくって 自分が嫌になって死にたくなった 普通の食事ができなくなっていた でも うまくいっていないことは言いたくなかった 痩せたいという強い思い しかし皮肉にもその強い思いが心と体に大きな負担をかけていた この緊急事態に病院で診察を受けることに… すると医師は診察データからある問題点を見抜いた 「ご飯を摂っていないんじゃない？ 炭水化物・パン・ご飯 食べていないでしょ？」 「はい 摂っていません」と彼女 人間はブドウ糖を燃やさないといけない 出ないと生きていけない これからは最低限１２００キロカロリー位食べて その３分の１は糖質 炭水化物を食べないといけない 危ない 基礎代謝が１２００～１３００キロカロリーだから しかし彼女は１１００キロカロリーだという 筋肉量が落ちているからか ダイエットの問題点 ・栄養バランスの悪さ ・基礎代謝量の低下 そこでまず取り組んだのは 改めてきちんとした食事を摂り 正しい食生活を取り戻すこと ものを食べるのを減らすだけが 痩せる術ではないと気がついた彼女 健康的には 食べて 運動して 腹筋・腕立て伏せが１回もできない彼女ためにスポーツチーム 筋力トレーニングで基礎代謝量をアップ 筋力トレーニングは鍛えたい部分を意識しながら行うのがコツ この日は全部で６種類の筋力トレーニングを行った バランスポールスクワット レッグカール レッグレイズ バイク ワンレッグ・ド・スクワット クレイジー５ ぐったりの彼女の帰り道 すでに筋肉痛が襲う さらに１９０キロのカラダの時にはできなかったエステ 「テンダライズファット」 全身をもみほぐし硬くなった脂肪を軟らかくする 「タッピング」 軽快なリズムで叩き コリをほぐしていく 決行を促進 基礎代謝を上げ むくみを予防 元気を取り戻したように見えたが日記には 「不安」文字が… この日やってきたのは病院 全身のたるんだ皮の手術の話を聞きにやってきた 最終的に余った皮をとっておそへを作り直す 乳輪・乳頭とか 乳房の形も作り直す たるんだものを固定しないといけない 傷跡は当然残る 突きつけられた現実 手術の話に衝撃を受けるものの 手術はしたい たるんだ皮は嫌… 彼女はどうするのか… 中継では ダイエットを続けると宣言 現在の体重は８２．８キロになっていた あらためて５５キロのあの日に帰ると宣言した お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.24 19:59:15
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