エチカの鏡（2010/7/25放送）より
カラダの歪み 完全回復スペシャル
カラダの歪みを直して 美しい姿勢を手に入れる方法は？
姿勢の歪みは 頭痛・腰痛・肩こり・むくみなど
体の様々な不調の原因になると特集した第一弾（4/25）
好評だった体重計を２つ使っての体の歪みチェック
骨盤が下がっているほうが体重が重い
と言う 一目瞭然の結果に大反響
しかし こんな意見も
「うち体重計が２台ありません！」
ということで
もっと簡単にカラダの歪みを測る方法はあるのか？
姿勢矯正のプロフェッショナル・伊藤和麿 先生
元プロサッカー選手で姿勢に関する多数の本を出版
全国で姿勢に関する講義も開いている
体重計を使わずに簡単に歪みを測る方法が！
仰向けに寝て つま先の開き具合をチェックする
つま先の開き具合で身体の歪みがわかる
本来であればつま先の開きが同じであって欲しい
骨盤としてはつま先が
真っ直ぐなほうの骨盤が上がっていて
開いているほうの骨盤が下がっている
２つの体重計で測ってみると
つま先が開いているほうに重心がかかるため重くなる
つまり仰向けに寝てつま先の開き具合を見れば
２台の体重計を使わずに骨盤の歪みがわかる
ちなみに…
女性だと開いているほうにスカートが回っていく
前回 壁を使って骨盤の歪みを直した伊藤先生
より簡単に骨盤の歪みを直す方法を伝授
簡単ストレッチ法（１）
右足が開いていた場合
床に座って
左足を前に出し ひざの角度９０度
右足は後ろに引いて ひざの角度９０度
両手を前につき２０秒
左足が開いていた場合は これとは逆
簡単ストレッチ法（２）
右足が開いていた場合
仰向けに寝て
右足が下 左足で右ひざを押さえつける
この状態で２０秒
左足が開いていた場合は これとは逆
