植物にいやされて＊園芸日誌＊

ビューティー・コロシアム（2011/6/21放送）より
ダイエットSP

2年前に行われたダイエットダービー
いとうあさこＶＳバービー

その結果は
いとうあさこ　63.8⇒55.7
バービー　　　69.2⇒65.6
敗者となったバービーは
2ヶ月で3.6キロしか痩せられなかった。
あれから2年　バービーが今度こそ本気でダイエット。



ダイエッター（２）　バービー
ある方法でなんと20キロものダイエットに成功した。
2011年3月　
体重　78.4キロ
2年前にダイエット続行だったにもかかわらず
12.8キロも太りお腹は波打つ脂肪をまとっている。
後姿はもはやお相撲さん！
たるみきった体はそのままバービーの生活を表していた。

今回バーバーが挑戦するダイエット法は
「朝カレーダイエット」

朝カレーを食べるとなぜダイエットに効果的なのか？
その秘密はカレーに含まれるスパイスにあると言う。
朝カレーダイエットを推奨する日本薬科大学教授・丁医師によると
カレーは非常にダイエットに適した食品で
新陳代謝を非常に上げる作用がある。

人間の内蔵機能を支配する自律神経は
交感神経と副交感神経で成り立っている。
交感神経は別名・昼の神経と呼ばれ
昼間　活動的なときに働く神経。
一方　副交感神経は別名・夜の神経と呼ばれ
体を緊張から解きほぐし　睡眠時など休憩の時に働く神経。
なので朝起きてからできるだけ早く
交感神経優位の状態にすれば
新陳代謝が上がってより多くの脂肪燃焼できる。

この交感神経を刺激するのがカレーのスパイス
コショウ・カルダモン・シナモン
オールスパイス・グローブなど

朝カレーを食べることによって
交感神経を働かせエネルギッシュで活動的な状態にする。

＜朝カレーダイエットのルール＞
「毎朝　カレーを食べる」
昼・夜の食事
・好きなメニューを食べてオーケー
・ただし　腹八分目まで
食べる量
・一人前が目安（カレールー200グラム・ご飯200グラム）
カレールーは市販のカレー粉・レトルトでもオーケー

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ご飯と言えば炭水化物　ダイエットなのに控えなくていいの？
ご飯を食べてもオーケー！
カレーと一緒に食べれば代謝が上がるので
速やかにカロリーが消費される。
ご飯は満腹中枢を刺激するので満足感を得られる。

そしてこの朝カレーダイエットが奇跡を呼ぶ！
まさか20キロ以上の減量に成功するとは
この時点では誰も予想していなかった。



朝　カレーを食べれば昼と夜は何を食べもいい。
ただし腹八分目だが・・・
なんとグラスでビール1.2杯ならオーケー。

夏を間じかに控えたこの時期
より汗をかき新陳代謝がアップ！
朝カレーダイエットの効果に期待ができる。

ダイエット開始から1週間
体重　78.4キロ⇒76.1キロ
なんと1週間でマイナス2.3キロ！

時間がなくて朝カレーを食べることができなかった日。
インスタントのワカメスープに粉末のカレー粉を用意していた。
スープや味噌汁に市販のカレー粉を入れても効果が期待できる。
バービーいわく「トムヤンクンみたーい♪」

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やる気がでたバービーはウォーキングもスタート
新陳代謝アップ！
運動すればより多くの脂肪を燃焼する。

ダイエット開始から21日目
体重　78.4⇒69.9
3週間でマイナス8.5キロ
ついに60キロ台に突入
俄然やる気が出てきたー
先輩芸人さんにも痩せたことを気づいてもらえた。

ダイエット開始から22日目
この日はたかの由梨ビューティークリニックへ
エステでお腹の脂肪に活を入れる。
さらにバービーの場合　気になるのが頬のお肉！
フェイスラインを重点的にケアしていく。
「顔筋リフティング」
熱を加えて贅肉やセルライトをほぐし
顔の内側の筋肉を引き締める。

そして本格的な運動を取り入れるためテニスコートへ
実はバービーは大学まで
体育会系のテニス部に所属していた本格派。
ハードな運動で更なる脂肪燃焼を狙う。



ダイエット開始から30日
体重　78.4⇒68.2
1ヶ月でマイナス10.2キロ
やはり今回は何かが違う！
一体何がバービーを突き動かしているか？
やる気になった理由は？
ある目的があった。
「痩せて　モテたい・・・」
乙女の純粋な想いがバービーの原動力だった。
しかし　とんでもない状況が待ち受けていたー

68キロで10日間ぐらい停滞していたー
停滞期に突入してしまったようだ。
朝カレーダイエットも続けているし
運動もテニスで頑張っている。
一体何が原因なのか？

続きます