植物にいやされて＊園芸日誌＊

100キロ超級ダイエット！あの日に帰りたい５（2011/9/2放送）より

＜Ａさん24歳　128キロ＞
空白の24年間
128キロのフリーターは
痩せて人生をやり直すことができるのか？

大きくたまった脂肪で今にも張り裂けんばかりのお腹。
なぜＡさんはこんなにも太ってしまったのか？
一人暮らしの彼女は夜勤のアルバイト以外は外に出ないという。
8年間ぐらいずっと家にいる。
夜勤のため昼夜逆転している彼女は
夜10時に朝食タイム　メニューはお弁当2個
さらに特大どんぶりにご飯
深夜0時　お休みの日は録画したドラマを見ながら菓子パン。
家にいる時はほとんど動かず　ダラダラとテレビやゲームに没頭。
その間も何かに取り付かれたように何かを食べ続けている。
そして朝8時が彼女にとっての夕食。
お弁当を食べた青とは次々とデザートを頬張る。
新商品が出るたびに全て食べてチェック。
デザートには目がない。
食べ終わったら夜勤に備えてすぐに就寝。
1日の摂取カロリーはおよそ6000キロカロリー。
標準女性の約3倍。
ほぼ動かないため消費カロリーも最低限！
こんな不摂生な生活を送る彼女のカラダに危険が迫っていた。
体調が悪いことが続くようになって
今ダイエットしないと死んでしまうという彼女。

彼女の身に3つの異変
１）無呼吸
疲れて寝ている時に息が止まっていたりする
睡眠中　脂肪による圧迫のせいか　時折　呼吸がストップ
２）腰痛
過去に2度　起き上がっただけでぎっくり腰になった
それ以来　仰向けでは起き上がれない
このまま太り続けると起き上がれなくなる
３）謎の鼻水
寝てていきなり鼻から痛い水が出てきたり
ティッシュで拭いて何だったんだろう？と思っている時に痛い

突然彼女を襲った異変の数々　命の危険を感じるようになった
お布団に入って目をつぶると　
明日目が覚めないかもしれない
誰にも気づいてもらえない
一人ぐらいゆえの孤独死の恐怖を感じている
しかし128キロまで膨れ上がったカラダを
一人ではどうすることもできない
意を決してダイエットプランナーの元を訪れた。

彼女が持ってきた写真は10年前70キロの頃。
ごくごく普通の中学校生活を送っていた。
しかし高校受験に失敗　
家にいづらくなってしまった彼女は家に帰らず
友達の家に転がり込むようになった
その後は昼夜逆転で遊びほうける生活
好きなものを好きなだけ食べる生活
太っていること気にしないというか
遊んでいると自分が太っていることを忘れてしまった
将来のことなど何も考えていなかった
今が楽しくできれば明日とかは別にみたいな・・・
そん中　友達の彼氏が頻繁に来るようになり
居場所がなくなり一人暮らし
気づけば128キロの大台に　
孤独死におびえる状態になっていた
このダイエットで健康になりたい彼女

夢や目標など持ったことがなかった彼女
この24年間振り返ってみると何にもできてこなかった
24年間の空白の人生をやり直したい



現在のカラダを徹底診断
このままの状態では心臓病、糖尿病など
数々の成人病を引き起こす危険な状態

謎の鼻水のことを相談すると
『逆流性食道炎』
胃が脂肪によって圧迫されることで胃酸が逆流し
食道下部に炎症を生じる病気
彼女の場合　鼻まで逆流するほど脂肪がついている

彼女のダイエットプランは？
自分で料理を作って
1日のカロリー数をきっちり計って
食事をしていくことをまず1一番先に勧められた。

食材の買出しにスーパーに向かった彼女。
野菜コーナーで・・・
「野菜はいいかな
　何に使っていいかわからないし」
実は彼女　今までお弁当に頼りきりで料理をしたことがなかった
野菜の替わりに買ったのは乾燥ワカメとこうや豆腐
早速自宅で初めての料理開始
一体どんな料理を作るのか？
なんとただ水で戻しただけの乾燥乾燥ワカメとこうや豆腐！
当然味は美味しくない
先が思いやられるスタートだ

次なるプランは運動不足解消
腰に不安のある彼女は関節への負担の少ない
水中ウォーキングから開始
すると思いも寄らない効果があった
実は彼女はプールに来るのは初めて
あまりの楽しさに　苦手だった運動にも積極的になり
ビート板を使ってバタ足にも挑戦
ところがなぜか全く前に進まなかった
無気力だった彼女が「泳げるようになりたい」と
ちょっとだけ前向きになった

ダイエット開始14目
128キロ⇒119.5キロ
8.5キロの減量に成功
今まで体重は増えていくばっかりで
減ることもあるんだとやる気が出た

エステのエルセーヌが後押し！
遠赤外線ドームに入ろうとした時
分厚い脂肪でドームに入りきれなくて中止
100キロぐらいになるとドームに入れるようになるので
それまでは食事と運動でダイエットすることに。
自宅でできるリンパマッサージを伝授してもらった
体内で滞ってしまったリンパを手で流す
腰からお腹へ流して　
お腹から胸に向かって流すマッサージも一苦労
100キロを切ってから再びくることを誓った

さらに野菜を使ったダイエットレシピをもらって
再び野菜料理に挑戦する
メニューは「炒り豆腐」
その味は『味がない』
何がいけなかったのか？
豆腐の量を間違えていた
豆腐1/3のところ1丁使っていた
料理上手への道は険しそうだ

ダイエット開始40日目
128キロ⇒109.8キロ
18.2キロ減
順調に体重が落ち　陸上での運動が可能になった

そこでフィットネスジム「所プラス」へ


足腰に負担をかけない筋力アップ術を伝授

「太もも＆お尻のエクササイズ」
仰向けに寝て　床に手を付き　一方の足を伸ばして
もう片方の足で腰を浮かせる
上げたほうの足で１～５まで数字を空に書く
筋力だけでなく股関節が柔らかくなる効果も期待できる

「足腰に負担が少ない腹筋」
仰向けに寝て足を軽く曲げて
膝に手が届くところまでカラダを起こしていく

所プラスに通いがてらウォーキングもするようになり
家では自主トレ
100キロを切るために俄然力が入る

ダイエット開始72日目
128⇒99.8キロ
28.2キロ減
とうとう100キロ以下になった
以前は仰向けでは起き上がれなかったが
今では普通に立ち上がれるほどに
腰も痛くなくなった
100キロを切って表情も豊かになった

念願のエステへ
以前は入れなかったドームに入ったー
じっくり汗をかいてマッサージを受けることになかったが激痛
固まったセルライトをほぐすのに悲鳴が上がる

忍耐強く頑張る彼女　ダイエット開始で心にも変化が起きていた
初めてやることが多くて
やってみたらできないことがいっぱいあった
できるようになりたいと思えるようになってきた
無気力だった彼女に夢を持つパワーが生まれていた
・泳げるようになりたい
・料理ができるようになりた
・ダンスしたい。踊りたい

踊りたいという彼女に所プラスが
カリスマトレーナー「チョン・ダヨン」を！

体重70キロからマイナス27キロのダイエットに成功
現在『高麗人参ダイエット』とオリジナルエクササイズの
「フィギュアロビクス」が業界ナンバーワンの人気を博している
とってもハードで疲れるが楽しそう！



ダイエット開始105日目
128キロ⇒89キロ
39キロ減
体重とともに体も心も変化し続ける彼女
ある日「やせたらノート★」をつけていた
思ったときに忘れないようにすぐに書いている



スタジオに登場
初めてのことばかりで楽しくダイエットができた
辛くなくできたという
128キロ⇒78キロ
50キロ減！

バスト　　　139⇒103
ウエスト　　128.5⇒86.5
ヒップ　　　127⇒100.9