植物にいやされて＊園芸日誌＊

100キロ超級ダイエット！あの日に帰りたい５（2011/9/2放送）より

痩せるまで外出不可！
世間と隔離された100キログラムの彼女
痩せて母の望みをかなえられるのか？

お腹に垂れ下がった分厚い脂肪
横から見ると二段腹になっていた
彼女はＹさん20歳100キログラム

そんな彼女の生活は
朝9時　朝ごはんは3つのお弁当
3つ合わせて3400キロカロリー
仕事はホテルのフロント業務
その給料の9割は食費に消えている
現在　彼女が住んでいるのは叔母の家
職場のホテルに近いというのがその理由
叔母が出かけた後は日課の出勤ギリギリまでのごろ寝
休日の9割は寝て過ごしている
そんな彼女も二十歳を向かえどうしても痩せたいと一念発起
ダイエットプランナーのもとへやってきた

彼女が帰りたいあの日は　13歳　中学1年生の頃
7年前の体重は58キロ
今より42キロも痩せていた

なぜ太ってしまったのか？
ハーフの彼女が顔つきのこともあって
中学の頃いじめにあった
いじめによるストレスでひたすら食べることに救いを求めた
すると16歳で102キロ
17歳で130キロまで激太りした
しかしあるダイエット方法で30キロもダイエットした

その方法とは？
隔離をされていたという彼女

隔離とは一体どういうことなのか？
130キロの時は家族から離され別の場所に住まわされていた
わずか3畳に満たない部屋で隔離されていた

なぜ隔離しなくていけなかったのか？
家族にその理由を聞くと
彼女は家中にある食べ物を全部食べてしまうからだとか
そこで隔離して別に住まわせたのだという
お金は持たないため買い食いもできない
空腹を我慢できず部屋で暴れる日々が続いた
生きる術は母が1週間に1一度持ってくる食事だけ
食べ過ぎないようにと工夫して
1週間分を小分けにして持って行った

なぜここまでしてダイエットさせたかったのか？
20歳になったばかりで成人式の着物があるのに着れていない
振袖が羽織みたいな状態で回らない
痩せたら着れるようにと2年前から用意していた
これを着るためのダイエットだったが
隔離しても100キロ以下にならず隔離ダイエットを断念
成人式にも出席しなかった

しかし彼女はここまで育ててくれた母のために
せめて振袖を着て成人式の写真を撮りたいと
ダイエットに再挑戦することにした



カラダを隅々までチェックしてダイエットを探った
ダイエット初日
生活リズムを朝方に変更
朝6次に起きてウォーキング30分（約230キロカロリー消費）

食事のメニューは全てカロリー計算されたレシピ
納豆とオクラの和え物　９２キロカロリー
卵とピーマンの油なし炒め　９６キロカロリー
おかゆ　１３４キロカロリー
と　朝食はおよそ３２１キロカロリー
超ヘルシー

夜は半身浴１時間
肌ケアも考えてパックをしながら半身浴

続いてエステを導入
脂肪燃焼をサポートするための施術を行う
まずはお腹の脂肪をチェック
するとお腹はセルライトが多いという
脂肪が固く燃焼しにくい状態
特殊なマシンを使ってより脂肪を燃えやすくし
ダイエットを大きくサポートするが叫び声が出るほど痛い

ダイエット開始12日目
100キロ⇒94キロ
早くも6キロの減量



しかし思いもよらない事態が・・・
叔母さんからのメールで
「10日間ぐらい便秘になっていたようで　私にも相談なく
　下剤を１ビン飲んで下痢が止まらなくなり
　３日ほど寝込んでいました」
なんと便秘薬を過剰摂取！

反省した彼女はあることを始めていた
それはヨーグルト

乳酸菌は整腸作用があり便秘解消が期待できる
そんな乳酸菌の中で最近注目なのは「ＬＧ２１」
なんと胃ガンの原因のひとつとされる
ピロリ菌の活動を抑制する効果がある
人の胃にすむピロリ菌は胃潰瘍や胃がんを引き起こす要因のひとつ
ＬＧ２１を摂取することで
このピロリ菌の活動を抑制できると言われている



胃も腸も健やかに保つことができるヨーグルト
さらに豊富に含まれるカルシウムがダイエットにも効果的

成人女性１日のカルシウム摂取
推奨量　約６６０ミリグラム
平均摂取量　約５００ミリグラム

カルシウムが不足する副甲状腺ホルモンの分泌が多くなり
体重と体脂肪が増加する

血液中のカルシウムが不足すると脳が栄養不足と勘違いする
する副甲状腺ホルモンが血液中に分泌され
脂肪を吸収するように働き肥満に繋がると言う

そこで肥満の原因カルシウム不足を補えるのがヨーグルト

ヨーグルトでダイエット＆健康維持



さらにダイエットを促進させるためにジムへ
プールで行うのが水圧の負荷をかけた水中ウォーキング
１時間（約５１０キロカロリー消費）
さらにトレーナーをつけより効率いい方法で運動

ダイエット５５日目
１００キロ⇒８６．７キロ
１３．３キロ減
順調に見えたがこの日から２０日間体重は動かなかった
長い停滞期に彼女の心は折れかかっていた

そこでダイエットに打ち勝つ強い精神力を養うために
ダイエットプランナーは寺修行を提案した

スタジオ登場時
１００キロ⇒７５キロ
２５キロ減！

バスト　１１２⇒９８．３
ウエスト１０４⇒８２
ヒップ　１２０⇒１０５

念願の振袖をキレイに来て母ｈと久しぶりに再会した