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2012.10.11
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
あの日に帰りたい特別編！ダイエットの５大落とし穴
完全脱出スペシャル（２０１２・９・２５放送より） シワシワにたるみ 恐ろしく垂れ下がった全身の皮膚 これはたった１つの間違いから始まったダイエットの悲劇 パンパンにたまった脂肪ではちきれそうに突き出したお腹 原因は気づかぬうちに増殖したおびただしい数のセルライト 知らないと怖いダイエットの大きな落とし穴 一歩間違えたら あなたも奈落のそこに落ちてしまうかもしれない そして一度たまってしまったら痩せない体になってしまうのだ これまで７度にわたって放送してきたダイエット番組の本家 のべ３０人が挑戦し合計８６４キロの減量に成功 その膨大なデータから見えてきた確固たる答え それがダイエットに５つの落とし穴があり ・下垂 ・たるみ ・脚太り ・アラフォーの壁 ・セルライト そして全ての落とし穴には脱出法あり 今夜落とし穴にはまった女性たちが痩せないカラダの大改造に挑戦 番組は太る理由と痩せない理由とその解決法を見出したー 一人目 白井桃子さん（仮名）２９歳 １３０キロ ダイエットで驚きの大減量に成功した 見事にスリムな体を手に入れた ところが思いもよらない代償が・・・ それはすさまじい皮膚のたるみ シワシワに垂れ下がり もはやどうすることもできない状況 その原因はどうしても痩せたという思いから手を染めてしまった ある禁断の自己流ダイエット それはあなたもはまってしまうかもしれない危険な落とし穴 自己流ダイエットで取り返しのつかない体に ダイエットの落とし穴「たるみ」 ダイエット挑戦を決意し番組に応募した白井さん この時は９７キロと１００キロに迫る重量級の数字 しかし実はこの半年前に自己流ダイエットを始めていた ダイエット前は１３０キロだった つまり半年で３３キロも体重を落としていたのだ 大減量のきっかけは・・・ 飛行機に乗った時にシートベルトが回らず ジョイントみたいなものをつけたため それから会社でジョインターと呼ばれた 不名誉なあだ名を返上するため決死の覚悟でダイエットを開始 目標体重を元の体重の半分以下を目指しダイエットに没頭 夢中になるあまり先のことを考えず禁断のダイエット法に手を染める その結果 予期せぬたるみ地獄にはまってしまった 果たして彼女がはまった禁断のダイエット法とは？ 彼女はその後たるみを増やさずに痩せる 落とし穴脱出法で目標体重に到達する 最期に手術でたるんだ皮膚を切り取り スッキリボディに生まれ変わった 彼女のたるみの原因を３人のエキスパートが診断 するとたるみの３大原因が判明 それは以外にも私たちが気にも留めない些細なことばかりだった その１「薄い皮膚」 白井さんのお腹をじっくり見てみると 見て取れるハッキリした特長があった それはいわゆる妊娠線が非常に多いこと 実はこれがたるみの危険信号だという 妊娠線はなぜできるのか 皮膚は表皮と真皮の二層構造になっており 皮下脂肪が増えると圧迫されて真皮に亀裂が入る これが妊娠線の正体 その時表皮が硬い人よりも薄く伸びやすい人のほうが ダメージを受けやすく妊娠線ができやすいという つまりに妊娠線が多いと皮膚が薄い可能性が高く それがたるみと大いに関係している 皮膚が薄い人のほうがたるみやすい 薄い人のほうが伸びやすい なので太った時に皮膚が伸ばされてる 皮膚が薄いことがたるみの原因であり そのバロメーターが妊娠線だというのだ その２「皮下脂肪型肥満」 内臓脂肪の体積が１００を超えた人が内臓脂肪型肥満 白井さんは全身の脂肪の８８％が皮下脂肪 極度の皮下脂肪型肥満 これがたるみが発生する原因のひとつ 内臓脂肪は骨に囲まれており皮膚への影響が少ない 皮下脂肪は皮膚に接しているため皮膚への影響が大きい つまり皮下脂肪型肥満のほうがたるみやすい その３「自己流ダイエット」 実はこれこそがたるみの最も重大な原因 しかもそれは痩せたい気持ちが強いほど引きずり込まれる 恐ろしく危険な落とし穴 誰もが陥りがちな しかし絶対にやってはいけないダイエット 半年間で３３キロの減量を果たした白井さん 彼女が励んだダイエットはレコーディングダイエット １日の摂取カロリー１５００キロ以下に制限 それは正しいと言われるダイエット法 しかし彼女は食事制限をするだけで一切運動をしなかった 食べなればやせるという信念がたるみという落とし穴へ突き落とした 皮膚医によると 運動をしないと代謝が低下 皮膚の再生が追いつかずたるみやすい 運動することで皮膚が健康な状態になり 痩せた時たるみが少なくなる可能性がある 運動しないダイエットはたるみの決定的原因！ ＜たるみの３大原因＞ １）薄い皮膚 ２）皮下脂肪型肥満 ３）運動しないダイエット ＜ダイエットの落とし穴たるみ脱出作戦＞ ・筋肉をつけながら減量 ・たるんだ皮膚を手術で切除 白井さんが取り入れた運動は 「ＴＲＸサスペンショントレーニング」 ベルト１本だけでどこでも簡単にできる全身筋力トレーニング 外の筋肉だけでなく内側の筋肉もトレーニングできる よりお腹周りのシェイプアップに効果的 他にも有酸素運動を取り入れ エステでもサポートを受けた結果 ６７．５キロの減量に成功し６２．５キロに 気になるお腹のたるみは皮下脂肪が減り 最初にたるんでいた部分だけが残った しかしすでにたるんでしまった皮膚は自然には元に戻らない お腹だけでなく二の腕にもたるんだ皮膚は垂れ下がる 太ももはまるでしぼんだ風船のようになっていた ダイエットは最終局面へ たずねたのは大塚美容形成外科 たるんだ皮膚を手術で切除する ＜たるみの手術＞ 最初にたるんだ皮膚を切除する 残った皮膚と皮膚を下着で隠れる位置で縫合 へそを正しい位置につけなおす さらに二の腕とフトモモの皮も切除 おへそは元あったものではなく一般的に綺麗だと言われる形 ＜たるみやすい診断の基準＞ 下あごは皮下脂肪が少ないため皮膚だけをつまむのに適した箇所 １）皮膚の厚さ ２）のびやすさ ３）戻りやすさ これを総合的に判断する ダイエットの落とし穴「たるみ」脱出・回避には運動が不可欠 続きます～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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