雲の上はいつも蒼空

今日もいいお天気ですね。

でもでも、ふと気づくと…、
うわ～、今日からもう11月なんですね！！

今年もあと2ヶ月しかない☆
何だか気持ちが慌しくなってしまいますが…。

12月に入ると世間も身の回りも、
加速度がついて忙しくなるので、
11月のうちに、少しでも落ち着いた時間を過ごしたいと思います。


さてさて最近食生活の見直しをしています。

この夏は暑くて、
カップアイスを毎日一個！なんて、
めちゃくちゃな生活をしていました。

ちなみにお気に入りは「爽」のバニラ。


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卵っぽい味がしてミルクセーキっぽくて、
細かい氷の粒のシャリっとした感じが、
猛暑にひと時の涼を運んでくれたんですよね。

去年はMOWのバニラだったんですけれど。



息子と夫は「爽」のフルーツヨーグルト味。


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娘は「デッカルチェ」っていうパターンが多かったです。


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あら～ミルフィーユ味やショートケーキ味なんてあるんですね！！
（家の近所では売ってないです～！）


それでも夏は体重増えなかったんです…。
汗が半端じゃなかったですもんね。

九月後半、少し涼しくなって、
アイスクリームも食べなくなったのに、
汗かかなくなったせいか、体重がぐいっと、
増えてしまい焦りました。

それで、健康的な生活を心がけようと、
甘いものを控えてみました。

おやつはするめとか、こんぶとかにして。

そんなこんなしてるうちに、
10月の一連の葬儀騒ぎやら、
その後の風邪引きやらで、
体重が大分減りました。

熱が出ると体重はかなり減りますね。
戻るのも早いんですけれど。

いつのまにやら、
あまりおやつを食べない日が続いて、
何だか甘いものが欲しくなくなったんです。

たまに飴なんか食べるとすごく甘く感じて、
全部舐めていられないくらい。

アイスクリーム毎日一個食べてたなんて、
信じられないくらいです。

そのうちに、
甘いものを習慣的に食べないと、それだけ、
低血糖にもなりにくいんじゃないかしら、
って気がしてきました。


私は母似の体質で低血糖状態になりやすく、
お腹が空いて低血糖になりそうなあの感じがすると、
予防的に甘いものを食べちゃったりしていました。

低血糖状態に陥った時は、
そこから脱するために、
とりあえず糖分をとることになります。

でも甘いものを食べれば血糖値が上がって、
その対策としてインシュリンがたくさん分泌されて、
また低血糖状態を引き起こすということもあるのかも。

甘いものを食べなくなってから、
あまり低血糖状態に陥っていません。

低血糖状態というのは結構辛いものなので、
ないというのはありがたいです。

甘いものってもしかして連鎖なのかも。

医学的に根拠のある話ではなく、
私がふと思ったことなんですけれど。

もう少し、この甘いもの食べない状況を続けてみようかな、
と思っています。

甘いもの食べなくても、
体重は回復しつつあるんですけどね～。
ご飯とか炭水化物は普通に食べてますから。

何分にも美味しいものいっぱいの秋なので、
体重を減らそうっていうのは無理かもしれませんが、
口にするものの内容に気を使って、
少しでも健康的に過ごしたいと思うこの頃でありました…。


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またコーヒー買わなくちゃ。
秋はコク深が美味しいですね…。