おみずはだいじ
水あんまりのめなーい。という方多いですよね。お勧めの飲み方。水をコップの5分の3くらいいれて、100%のリンゴジュースを5分の1くらいそそぐ。それだけ。飲みやすいし甘いもの欲も満たされビタミンも取れますよ☆おなかすいた と すいぶんが足りない は結構似てるので小腹へったと思ったらためしに水分摂ってみるとああ、おなか減ってたわけじゃないのねと気付くことが結構あります。半日ファスティング終了後一週間たちました。食事は完全に普通に戻ってるけど、食の好みがもともとの自分の好み(玄米とか全粒粉とかすき)に戻ったので自然に量はへったかな?前がいかんせん食べすぎだったのよ。数値的には体重体脂肪ともに緩やかに落ちてます(!!)。戻るどころか。衝撃っす。顔色と化粧のりがよくなったって言われましたよ☆