PrettyLady in the BathRoom ―ステキなおフロの入り方☆―【1】

October 26, 2007

テーマ：女子力向上！委員会(159)

カテゴリ：ぷりてぃＩ・みないさんちのおふろ<696969>

先週、美容室で読んで、惹かれて買ってしまった雑誌。

071026_2108~01.jpg

なぜかというと、

これが載ってたから!!
071026_2115~01.jpg

この中に、バスルームで出来る、

マッサージ、ちょっとしたエクササイズ、プチヨガが載ってたんです。

もぉ～こりゃ買いでしょｗ

でね、マッサージって、マッサージクリームとかジェルで、

お肌をいたわりながら、すべらせやすくして行ないますよね。

お風呂でするときは、

しゃらら～ん

ハチコラバブルが役に立つんだなっ

プルオイが入ってます。

まず、カラダをきれいに洗って、

それから、ふわふわの泡でマッサージ

そして、流してあげるんです。

とおってもしあわせ

【おフロに入る前に…】

◆あらかじめ、バスルームの温度を上げておく

◆最初にかけ湯でカラダを慣らす

◆お湯につかる前にカラダを洗う

◆あらかじめ、バスルームの温度を上げておく

◆温度は38～40℃。

◆入浴前･入浴後は水分補給

なんだそーです。

【シャワーでマッサージをしてあげる】

◆ふくらはぎを下から上に刺激して…

◆太ももは、下からつけ根まで。

◆足のつけ根は、念入りに、外側から内側へ刺激。

◆腕は指先からわき方向に刺激して…

◆背中は全体にシャワーを当ててね。

◆おしりは、まぁるくヒップラインに沿うように、外回りに円を描いて刺激。

◆お腹は、シャワーを時計回りに当てて刺激。

◆鎖骨に沿って、肩先から中央へ刺激。

　そのままわきに流して…。わきの下は念入りに刺激。

◆首は、上から下に刺激します。

◆顔は、あごから耳下へ。小鼻からこめかみへ。

　おでこの中心からこめかみ、の順で刺激してね。

だ、そーです。

文字だと分かりにくいよね…あー絵を描きたい…。

文字じゃ説明しにくいので、

日曜日に…つづく

(明日不在)