おはようございます。

　
おかげで今朝は朝寝坊…(当たり前)

　
ふぁ～眠い………

　

でも、前の日にたっぷり動いてるから、

あんまりだるくはありません。

やっぱり運動はしないとなんだな～なんて思ったり。

　

でね、通勤中も、

情報収集は欠かしません。

プエラリアサプリが摂れない以上、

『肩胛骨や腕を動かす』

『姿勢を良くする』

『マッサージをする』

『たんぱく質を積極的に摂る』

をやろう！と思ってます。

でね、

『肩胛骨を動かすエクササイズ』を検索していたんです。

そしたら、『僧帽筋』と『リフトアップターバン』の存在を知り、

だいぶ気になってます。

僧帽筋を鍛えるのは、顔の弛みを予防して、

すっきりシャープなフェイスラインにしてくれるとか……

肩胛骨と僧帽筋を鍛えて、

大きくてまるくてキレイなムネと、

シャープで弛み知らずのフェイスラインになるようにがんばろっと♪

　
ではではまたねん。