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2009.03.06
カテゴリ：キレイになる♪
皆さま、こんにちは～
薬に頼らず、健康になろう！ ということで、最近いろいろ勉強させていただいております。 その中で、代替医療の鶴見先生の著書に 下記のようなことがかかれていました。 人体の生理リズム 人間の身体は24時間のうち３つのサイクルに分けられる、 というものです その１ 体内の老廃物と食物の排泄→AM4～12時 その２ 食べたものの消化と摂取→12時～20時 その３ 吸収と代謝→20時～AM４時 という３つのサイクルだそうです。 このタイミングで食事と睡眠をとると 自然と体内時計もきちんとしてきますし 体の機能も正常に保たれるようです ここでのﾎﾟｲﾝﾄは その１の部分。 この理論でいきますと、 朝食を食べずに胃に負担をかけないほうがよい、ということになります。 いやいや、正確には胃に負担をかける食べ物は 食べないほうがよい、となります。 よって、必然的に消化しやすいものがよいとなります。 酵素食、果物などは最適ですね こうすることにより、 20時～翌日の12時までは胃が休むことができ 半日ファスティング状態が保てます よって、いつでも解毒できている状態に！！ この半日ファスティングはダイエットもそうですが 病気にならない基本的な考え方かもしれない、と 思います。 亜蓮さんは、とりあえず酵母と玄米をはじめましたが まだ夜20時までに食事を取る・・という部分と 朝胃に負担をかけないものを食べる という部分が徹底できておりません。 ちなみに、亜蓮さんがとっているのはこのギャバ  わずか大さじ1杯で玄米ご飯2膳分の栄養バランス！！玄米素材「ギャバ200」 しかし、意識が必要ですね！ この意識があれば、体さんもきっと応えてくれるはずです。 まずは食べ物から健康に。 これからも定期的に健康法をお届けしたいと思います ★亜蓮さんの活動の源です！応援よろしくお願いします 人気ブログランキングへ にほんブログ村 占い･鑑定 ブログ王も応援宜しくです★  ★亜蓮さんも参加しています！占いの庭★ 占いの庭 モバ☆ブロ～3D検索 有名人ｘ人気ブログ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ★最近はアメブロがメインとなっております。。。 更新頻度高めですのでぜひご覧くださいませ 恋愛・美容・占いカウンセリング♪ 元台湾在住・美的追求占い師★Arenのブログ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2009.03.06 21:54:22
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