【未病に★葛根湯で風邪予防】
先月くらいからか、結構風邪ではないけれども風邪を引きそうな感じ？が続いており風邪を引いたらスケジュール的にとんでもないことになりそうなので頑張って予防しておりますいくつかやっていることがあるのですが、朝起きてからの体操！これも結構効果を発揮している気がします。腹筋を30回ほどと内臓の体操をします。所要時間５分で終了するのでお手軽♪あとはあいてる時間にスクワット100回などをやりなるべく血流をよくしながら外部からの邪気に闘える力をつけておりますしかし！基本的に体質が弱い亜蓮さん脈も弱脈に沈脈・・・とこれまた大変・・・血と気が不足し、貧血気味な上、普段受けるストレスやらで常に体は悲鳴を上げておりますということで。自己防衛しかありませんので上記体操とあとは漢方とサプリメント、睡眠で何とか乗り切っております漢方は頭痛や肩こりがひどいな～と思ったらすぐに葛根湯飲んでます今はジェネリックの葛根湯も出てるんですね！ツムラとかだとOTCでちょっと高いのでジェネリックのでよいかと思いますエキスが増えて成分強化されました！満量処方の葛根湯（三九） 30包〈効能・効果〉感冒・鼻かぜ・頭痛・肩こり・筋肉痛・手や肩の痛み〈成分〉1日量3包／1包3.0gカッコン 8.0gタイソウ 4.0gカンゾウ 2.0gマオウ 4.0gケイヒ 3.0gショウキョウ 1.0gシャクヤク 3.0gより製した乾燥エキスちなみに本格的に風邪をひいてしまうと葛根湯はあんまり効果発揮されませんのでご注意を～風邪の種類によって余計悪化してしまう可能性がありますあと、アスコルビン酸（ビタミンC）も適宜とるとよいでしょう～その他、亜蓮さんは滋陰の漢方も飲んでおりますきちんと体質を知って、予防ができると良いですね！★亜蓮さんの活動の源です！応援よろしくお願いします人気ブログランキングへにほんブログ村 占い･鑑定ブログ王も応援宜しくです★★亜蓮さんも参加しています！占いの庭★占いの庭モバ☆ブロ～3D検索有名人ｘ人気ブログ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^★最近はアメブロがメインとなっております。。。更新頻度高めですのでぜひご覧くださいませ恋愛・美容・占いカウンセリング♪ 元台湾在住・美的追求占い師★Arenのブログ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
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