有明の月

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  大人のための健康遊具がある公園

  最近、たまに見かけるようになりました。公園に、大人のための健康遊具。たくさんありましたが、２つだけ写真撮ってみました。　　　市でカーブスみたいなことをインストラクターをつけてやってみてもいいかも（やっている自治体もあるかもしれませんね）安全な使用方法とか、効果を啓蒙すれば、散歩のついでにやってみようかと思う人も増えることでしょう。または、ラジオ体操のついでに、みんなで順番でやるとかね。

  2017.12.18

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  行田市散歩～「陸王」ロケ地

  ＴＢＳドラマ「陸王」で話題の行田市を少しだけ散歩してきました12/10の第８話で、こはぜ屋のみなさんが市民駅伝に参加する際、ヤスが怪我をしているのがばれるシーンはここ（水城公園）で撮影していませんでしたか　すぐに近くにもう一つ橋があり、そこには大きなサギがいて、ある程度近づいても逃げませんでした。釣りをしている人のすぐ近くに舞い降りたりもしていたので、人に慣れているのでしょう。　せっかくなので、忍城にも行ってみました。　　映画「のぼうの城」で出てくるお城ですが、明治維新で壊されました。現在のお城は、近年再建されたものです。蔵めぐりモデルコースという地図が駅や忍城にありました。　歩いていたら、蔵（時田蔵）と忍城のマンホールの蓋を発見　　水城公園や忍城には、観光客と思われる方々がいて、カメラやスマホで撮影していました。さきたま古墳（市民駅伝で、宮沢社長が座り込んだランナーを助けるシーン）まで足を延ばされる方も多いことでしょう。今回私は行きませんでしたが。そうそう、行田市開催の​鉄剣マラソン​に参加すると、古墳のまわりの桜が咲いている石畳を走ることができます。来年は4/1（日）です。桜と菜の花の咲く「丸墓山古墳」や古代蓮の里（スタート、ゴール地点）の桜が見応えありますよゲストは気さくにランナーに話しかける増田明美さんです（笑）ぜひ、ご参加ください。ランネットでの受け付けは1/26までとなっています。って、私は行田市のまわしものではありません（笑）秩父鉄道、行田市駅の待合室です。　　レトロな感じが素敵でしょ

  2017.12.17

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  山崎まさよしのライブ

  ​2014年5月以来​、山崎のまさよしのライブから遠ざかっていたのだけれど、今回近くに来るというので、行くことにした。といっても来年の３月の話ですが…チケットの発売日が今日なのです。今回、行こうか、やめようか迷った。なぜなら​以前のブログ​にも書いたが、2010年のアルバムを聴いてからすっかり熱が冷め、昔の曲しか聴かなくなったから。今はもっぱら、スガシカオと秦基博でも行くことにしたのは、昔、昔、山崎まさよしのライブに一緒に出掛けていた友達にメールしたら（その友達も私同様、すっかり冷めていますが）行ってみたいとの返事。それなら私も行こうかと。会場でチケットを販売するというので、窓口に並んでみました。会場で買えば手数料だとかサービス料だとかかからないしね席も選べるし９時発売開始。窓口に８時半頃行くと、１０人以上は並んでいる。だいたい１５番目くらいかなぁ～と人数を確認し、小説を読みながら待った。いい席、取れました。久しぶりの生歌、楽しみです。

  2017.12.16

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  『騙し絵の牙』～塩田武士

  ​​おもしろかった。出版業界が瀕死の状況だというのに、図書館で借りて読んでいる私は申し訳ない。物を増やしたくない、でも紙の本が読みたい。将来、図書館が有料になっても利用はするだろう。まぁ金額にもよるけど。その支払った金額から、作家さんにお金が入るようにはできないだろうか…もちろん出版社にも。印刷業界は潤わないけど（ゴメンナサイ）。​騙し絵の牙 [ 塩田　武士 ]​大泉洋さんに当てて書いているそうだが、小説を読みながらまったく大泉さんに主人公の速水を当てはめることはなかった（苦笑）むしろ、イメージが違う、私の中では。将来映像化されると思うが、当然、速水を大泉さんがやるんだよね。う～ん、私の中のイメージが違うというのを映像では覆せるのか、それはそれで観てみたい気もする。それと、「騙し絵の牙」というタイトルだけど、騙し絵っていうほどでも、ない気がする。牙はともかく（笑）それはさておき、とにかくおもしろいので、一気に読めました。エピローグも想像できない展開だったので良かった。​

  2017.12.11

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  マラソン大会の練習

  昨日、スポーツクラブでやったトレーニングチューブを使った筋トレで背中が痛い​『即日出荷』 KPI（ケイピーアイ）「KPIトレーニングチューブ AYTC14」「あす楽対応」【kpi_d】今朝は寒かったのですが、お昼頃になると気温も上がり絶好のジョギング日和、風もないしというわけで、12/23のマラソン大会に向けて、外を走ることに８キロをキロ７分で走りました。半袖でも寒くなかったし、走った後、汗が冷えることもなく快適11/25に蓮田マラソンで10キロ走ったからか、カラダも軽く、本番でプラス２キロくらい大丈夫そう。その後、スポーツクラブでストレッチに参加。マラソン大会当日もこんな陽気だったらいいな。

  2017.12.10

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  『満天のゴール』～藤岡陽子

  ​看護師でもある藤岡さんが描く限界集落における終末医療、訪問看護。​満天のゴール【電子書籍】[ 藤岡陽子 ]​主人公、奈緒の夫のダメっぷり＆その愛人にはあきれるが、息子の涼介に救われる。ペーパー看護師だった奈緒の成長やそれを見守る父三上先生と早川さんのつながり早川さんと奈緒のつながりそして、満天のゴールの目指し方、支え方を集めるのはいいアイディアがんばれる気がする。目指す方にも、支える方にも効果のあるになる。誰かにもらわなくても自分で集めてもいいかもしれない。

  2017.12.10

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  結婚式＆披露宴に出席

  海の見える教会での式、青空の下でのフラワーシャワーそして、本当に心温まる披露宴でした若い新郎新婦、どちらもご家族の愛情をたっぷりと受けて育ったんだなーって。性格もよく、素直でやさしい、それでいて芯のある新郎新婦。似た者夫婦だなぁ～と感じました。きっと素敵な家庭を築かれることでしょう。訪問着を着て行きました。着物着るのいつ以来なんだろーまして訪問着なんて…　　　不安もありましたが、練習の甲斐あって（前々日に２回、前日に１回）うまく着ることができました。着崩れることもなく１日過ごすことができて、我ながら上出来かと着付け教室の先生や、教えてくださった生徒さんに感謝です。

  2017.12.05

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  明日は結婚式

  明日は職場の同僚の結婚式ディズニーランドの近くのホテルまで遠征する着物を着て行く、訪問着。昨日、着付教室で練習。しかし、荷物が重すぎて、教室に向かう途中で寄った郵便局でバランスを崩したのだろうか、腰を痛めた２回、練習。先生にもう１回やればと言われたが、腰が痛くて畳のものを取るのも大変なのでやめておく。今日練習すればいいやって思っていたのだけれど、いまだに練習していない。ブログを更新している場合ではなく、練習しなければとは思うのだけれど、どーもやる気が出ない。夕方４時少し前に、明日の準備を始めた。着物一式は出ているので、あとは草履とバックだなと。しかし、タンスを開けて青ざめる履こうと思っていた草履の経年劣化が進んでいたのだしかも、よく考えたら、その草履は着物に合っていないような…それより、バッグがない訪問着や色無地で結婚式に出た時に、どんなバッグを持っていたのか、あまりに昔のできごとで思いだせない。う～ん、困った。とりあえず、大型ショッピングモールに行く２軒入っていると思った着物屋さんが１軒しかない。１軒は撤退したようだ。フォーマルの草履とバッグのセット、とても高くて手が出ない。だって、もう２度と活躍しないかもしれないのに…結局、洋装のフォーマルコーナーでバッグを購入。草履はフォーマル用があることにはあるので、それを履くことにする。う～ん、我ながら詰めが甘すぎだった。前もってわかっていれば、ネットで探したり、勤務先のある駅周辺で探したりできたのになぁ～草履（フォーマル用）こんな値段じゃあ、買えない。ネットは安いなぁ～もっと早く準備していたら、きっとこれを買っていたと思う。​【楽天スーパーSALE】高級 帯地の鼻緒 フォーマル 草履 選べる 3サイズ Sサイズ フリーサイズ LLサイズ 単品 金 銀 ゴールド シルバー フォーマル 結婚式 入学式 卒業式 お宮参り草履バック​

  2017.12.02

• 探偵はＢＡＲにいる３

  このシリーズは、テレビで観ておもしろかったので、続きがあったら映画館で観ようと思っていました。シリーズ３作目の今回は、以前のものと比べて、若干まともだったかな。まともになってしまいおもしろくないということでもなく、より映画らしくなって、これはこれで良かったと思う。​「探偵はＢＡＲにいる」​ってやっぱり北海道の観客動員はすごいのだろうかとか、ビールがアサヒでいいのだろうかとかうっすら思いながら鑑賞松田龍平さんのマイペースなキャラがいいね（笑）大泉洋さんは、バラエティーに出ているときにはわからないかっこよさが

  2017.12.02

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  『末ながく、お幸せに』～あさのあつこ

  ​​「末ながく、お幸せに」目次をめくると、新郎新婦からの招待状。「わたしたちが、わたしたちの新たな旅立ちを祝っていただきたいと思う方々だけをご招待した、ささやかな宴です。」とあります。そんな式なら、いい式になるに違いない。そんな二人が選んだ式場もそれに応えるスタッフがいるに違いない。​末ながく、お幸せに [ あさの あつこ ]​新婦がいい人で終わらず、家族との葛藤があっての今というところが良かった。二人にも、出席者にも、そして式場スタッフにも、幸せになって欲しい。きっと著者もそう思っていることだろう。

  2017.11.27

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  蓮田マラソン2017

  ​昨日「蓮田マラソン」に参加。マラソン大会日和でした今年は無事にシャトルバスも来ました（去年は来なくてスタートぎりぎりに会場入り）余裕の会場入りで、一斉に行われた準備運動にも参加。スイーツも下見しました。参加賞で選べるスイーツは３つ。「赤ワインと蜂蜜の林檎コンポート」「軽井沢窯だしプリン」「レアベリー」がいいなぁ～いざ、スタート10ｋｍの部は途中で２カ所給水所があり、スイーツもたくさん置いてあり食べることができます。食べたかった「イチゴエクレア」は残念ながら今年もありませんでしたが、オレンジゼリーと杏仁豆腐がおいしかったです。ラップです（給水所でのスイーツタイムは計測を一時停止しています）1km→6:492km→6:563km→6:444km→6:305km→6:376km→7:097km→7:078km→7:119km→7:1910km→6:53​​​10km→1：08：54​​​目標だった１時間１０分以内をかろうじて達成。バテバテでしたが、歩くことなく（給水所ではスイーツ食べて休んでいますが）ゴールできました。でも、あまりにタイムが遅いゴールのため、食べたかったスイーツはすべて終了残念　というわけで、残っているなかから選択したのはこちら（左手前）スイーツを食べるために椅子を探していると、私たち二人が並んで座れるよう席を代わってくれた青年がいました。ふと、その青年のスイーツを見ると、私たちが狙っていたスイーツではありませんか思わず「写真撮っていい」と聞いたらよろこんで快諾してくれました。好青年は、さらに席を探していたご夫婦に席を譲り、さわやかに去って行きました。席を譲られたご夫婦とも、お話が弾みました。「いままで参加したマラソン大会でどこが良かった」と聞かれ、私たちは次々と大会名とその特徴について話したところ、熱心に聴いてくださいました。今年はボランティアの方の人数が多かったように感じました。抽選会も前年の失敗を踏まえ、工夫されていました。前回大会と比べて、とてもストレスのない大会運営でした。大会関係者、スタッフ、ボランティアのみなさま、ありがとうございました。沿道で応援してくれたみなさま、本当にありがとうございます。応援が、とても温かく、ガンバローって思えました。ワンチャンも何頭もいて、みんなかわいかったです参加されたランナーのみなさま、お疲れさまでした。仮装ランナーのみなさま、楽しませていただきました。次は12/23足立フレンドリーマラソンですお天気に恵まれますように…​​​

  2017.11.26

• 1月の寒さ！？

  冷えますねぇ～ゆうべは、カラダが冷え切った状態で布団に入ったら、パジャマから出ている足が冷たくて眠れず仕方がないので起きて、長いズボンにはき替えました。靴下は履いたまま布団に入りますが、眠りに落ちる前にたいてい脱ぎます。今度の土曜日はいよいよマラソン大会本番です。スイーツマラソンとはいえ、一応制限時間もありもます結局、ほとんど練習できなかったので、本番で制限時間内にゴールできるのかは自信がありません来月、もう１本エントリーしています。どっちも寒すぎず、風が穏やかで、マラソン日和になりますように。雨だったら棄権かな。

  2017.11.20

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  『彼女に関する十二章』～中島京子

  60年前ベストセラー伊藤整の「女性に関する十二章」がところどころ引用されている。50歳の主人公とその夫が、昔の本や中原中也の詩などについて話ができるところは現実的でないといえば現実的ではないかもしれないが、『彼女に関する十二章』に描かれているのは、等身大の日常。​彼女に関する十二章 [ 中島京子 ]​読み始めは、何度か「読まなくていいか」と思ったんだけど、終盤「読んで良かった」と思った。中島さん、うまいね。

  2017.11.20

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  龍王峡の紅葉

  紅葉には少し遅かったかなぁ～とは思いましたが、ハイキングコースでは素敵な紅葉に出会うことができました。月が出ていました。上の写真だとどこに月が出ているのかわからないと思うので、拡大しました。青空に紅葉が映えます。陽の光を浴びているのと、浴びていないのでは印象が大きく変わりますね。晴れて良かった特に印象に残った紅葉は、オレンジとピンクです。オレンジは白を混ぜたようなやさしい色。こんなにピンクの紅葉って初めて見たかもハイキングの終わりには温泉へ誰もいませんでした。貸切ではないけど、貸切。野岩鉄道で帰路に着きました。～終わり～

  2017.11.12

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  龍王峡

  栃木県の龍王峡へハイキングに行ってきました鬼怒川です。水の色が残念上流や本流に流れ込む水は澄んでいるのですが…虹見橋です　橋の影に映る人のどれかは私です（笑）「柱状節理」の岩とその説明書き～続く～

  2017.11.11

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  『乗りかかった船』～瀧羽麻子

  ​お仕事小説。表紙を見ると、豪華客船に乗った人たちの話かと思ったら、造船会社の話でした。​乗りかかった船 [ 瀧羽麻子 ]​「適材適所」​​がテーマかな。北斗造船、いい会社だね。人事って大切。桜木さんメインの回があるといいのに。営業部を希望していたのに、叶わなかった新人のその後とか、雄平の成長とかも知りたい。続編、読みたい。人事と言えば、私の来年度の所属も未定。来月は１２月だよどうなっちゃうんだろー

  2017.11.07

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  「ルビンの壺が割れた」～宿野かほる

  テレビ、新聞、ラジオ等で取り上げられている話題の本。​ルビンの壺が割れた [ 宿野 かほる ]​ルビンの壺って、この本の表紙の場合黄色は壺に、背景の黒は人の顔に見えるっていう認知心理学で出てくる絵だよね。内容はネタバレになるので触れません。本の内容は、男女のメールのやり取り。手紙だったら、書かないなっていう内容。フェイスブックで相手を発見するというのも現代的。展開が知りたくて、途中でやめられない。２時間程度で読了。不気味さが、後から効いてくる感じかな。

  2017.11.06

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  若御子断層洞

  昨日の日本シリーズ、盛り上がりましたねベースターズ、残念　もう１試合見たかったな。昨日は、秩父鉄道主催「ＳＬ運行３０周年記念ハイキング　ブラタモリ案内人と秩父断層をめぐる」というハイキングに参加しました若御子断層洞と橋立堂（武甲山の裏）で案内人の方のジオ解説があり、想像を超える時空の旅に思いを馳せました。この山（武甲山）は、石灰岩（セメントの材料）でできていますが、もともと珊瑚だそうです。さらに、解説されなければ見逃してしまう岩が、玄武岩というさらに古い時代のものだそう。秩父が海だった時代から、縄文時代にこの山でたき火をしたりしていたという話など興味深い内容でした。若御子断層洞も2700万年前（だったかな）の断層を見て、いろんなことがわかるという貴重な場所。解説がなければ、ただ見て終わってしまうところだけれど、断層の意味するところを教えていただき興味深く見学できました。秩父の他に長瀞の回もあったようなので（どっちも見ていません）長瀞も「ブラタモリの案内人とめぐる長瀞」というハイキング（ライン下り）を企画していただけたらまた参加したいです。

  2017.11.05

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  雨・雨・雨

  台風で被害を受けたのみなさま、お見舞い申し上げます。いま、そしてこれから台風が通過する地域のみなさま、どうぞお気を付けください。10月って雨が多いとは知っていましたが、もう十分ですよね。先日、谷川岳から帰って、ストックを分解、乾燥させているところです。明日は台風一過で晴れるはず。仕事ですけどね…ストックは乾燥することでしょう。

  2017.10.29

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  『黒い結婚　白い結婚』～墓場か、楽園か。

  中身（活字）が途中でひっくり返っています（笑）７人の作家さんの共著です。黒い結婚…窪 美澄さん、深沢 潮さん、木原音瀬さん、中島京子さん白い結婚…成田名瑠子さん、森 美樹さん、瀧羽麻子さん​黒い結婚　白い結婚 [ 中島 京子 ]​黒から読みました、後味悪そうだから（笑）黒の中では、中島京子さんの「家猫」が良かったかな。登場人物のいろんな立場で書かれているところが。中島さんって「小さいおうち」で直木賞を受賞されているんだ。映画は観たけど、直木賞作品ということも、誰の原作なのかも知らなかった。中島さんの作品読むの初めてかも。名前は聞いたことあったけど。白は、森 美樹さんの「ダーリンは女装家」が良かった。森さんも初読み。名前も知らなかったな。お二人の作品、読んでみよう。意外と読んだことあったりしてすぐ忘れちゃうからね（苦笑）

  2017.10.28

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  一の倉沢の紅葉

  谷川岳に行ってきました＆ロープウェイにも乗らず、登山というほどの山も登らずこんな景色を見ることができるなんてびっくりです。ハイキング程度で一ノ倉沢までたどりつけます。紅葉、キレイでした歩けなくも、観光用の電気バスもあります。私たちはもちろん歩いて行きましたが望遠レンズでは全体像を捉えられず。次回はレンズ交換して撮影したいと思います。台風直後ということで、川は増水していました。こちらは土合駅。今回は利用しませんでしたが。またの機会に有名な階段にもチャレンジしてみたいような、みたくないような…

  2017.10.26

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  『本日も教官なり』～小野寺史宜

  初読みの作家さん。読み始めて、ノリが他の男性作家さんと似ているかもってちょっと思いましたが、誰と似ているのかはよくわかりません（苦笑）いろんな人かな（笑）圧倒的に女性作家さんを読む方が多いので、たま～に男性作家さんの作品を読むと少し新鮮も味わえる。まぁ、新鮮といっても、読めない本もあるけど。この本は普通に読めます。たくさん出てくるロックの話は（曲は）わからないけど。​本日も教官なり [ 小野寺　史宜 ]​教官（主人公）、離婚しちゃったけど、奥さんも若かったってことかな。娘の妊娠をきっかけに、元奥さんに会ったり、娘に会えたり…本筋からは少し離れるけど、教習所に通っていたころにはわからなかったけど（運転することに精一杯で）運転歴が長くなってきた今、この本を読んで基本に立ち返るところもあったかな。運転が苦手なので、できれば車に乗らない生活がしたいとは思うけど、現実問題、やっぱりあったらあったで便利なわけで…車に乗っていても、車に乗れたら、行きたいところに行ったり、誰かを乗せていけるのになぁ～と思う私でした。（つまり、生活の足として近所には乗って行きますが、遠出や行ったコトないところには行けないってことです…苦笑）それに雨の中運転していると、ワイパーで酔いそうになります自分で運転していて酔うなんて信じられないとよく言われますが、酔います。酔うというか疲れるっていうかね本の感想じゃあなくて、車の運転の話になってしまいました。おわり

  2017.10.23

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  ラグビー観戦

  熊谷陸上競技場で行われたラグビートップリーグの試合を観に行ってきました。先日のサッカー観戦同様、雨の中の観戦となりました​​​入口でＴシャツもらいました　背番号が24なのは、選手は23までの背番号なので、サポーターが24ということです。試合は、パナソニックＶＳサントリーの全勝対決雨でも観客席、盛り上がりましたよーガラケーの撮影なので、いまいちですが…試合の様子です。前半しか観戦できませんでしたが、前半は11対10といい試合。後半、サントリーは得点できず21対10でパナソニックの勝利でした。ラグビー場を後にしてさいたま新都心へ高校時代のテニス部の後輩２人と食事しましたひとりの後輩とは１年に１回くらい会っていますが、もうひとりの後輩とはいったいいつぶりなのか思い出せないくらい久しぶりでした。卒業以来ということではありませんが。早めの集合だったので、２次会に突入楽しい時間を過ごせました​​​

  2017.10.22

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  第3回ラグビー勉強会 in シネティアラ21

  ​​​​​映画館で行われたラグビーの勉強会に参加してきました。パナソニックワイルドナイツの現役選手も３名参加。スクリーンでゲーム(録画)を観ながらルールの解説を聞いたり、選手のみなさんの実演で解説があったりと、なかなか面白かったです。ただやっぱりラグビーのルールは難しいものもありますね。会場（ほぼ満員…300人超いたかも）からはたくさん質問が飛んでいました。ラグビーを楽しみたいというお客さんの雰囲気が会場全体にあふれていました。選手のみなさんは、休憩時間にサインに応じたり、勉強会終了後はお見送りをしてくれて、写真撮影にも気軽に応じてくれました。ルールの勉強会の後には、プレゼント抽選会があり、見事５等が当選​​​熊谷産 麦焼酎 「小麦の語らい」​​​30名に当たりました。ちなみに５等は末等です。特賞（１名）：パナソニックワイルドナイツ　ラグビージャージラグビーをやっている中学１年生に当たりました　おめでとう１等（3組６名）10月21日(土曜日)開催のパナソニックワイルドナイツVSサントリーサンゴリアス戦のペア観戦チケット​​２等（10名）全国ご当地うどんサミットin熊谷の前売り券３等（10組20名）映画観賞券​​​４等（30名）コカ・コーラ1ケース(24本入り)または、ファンタグレープ1ケース(24本入り)​４等じゃあなくて５等で良かった（笑）​​​​勉強会に参加した人は、今度の土曜日の試合、自由席にご招待とのこと。（１等のチケットは指定席です）雨、降らないといいな。

  2017.10.19

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  「アキラとあきら」～池井戸潤

  文庫本の厚さ（700頁超）にひるむ（笑）でも読み始めると、あっという間。さすが池井戸作品。​アキラとあきら (徳間文庫)[本/雑誌] / 池井戸潤/著​池井戸作品の銀行員が出てくる作品は、同様の小説がたくさんあり、パターンは読めるのですが、それもまた安心感につながっている（それがいいことなのかは別として）企業のトップであるとか、銀行の融資だとか内情だとか、知らない世界だし、小説はあくまでフィクションではあるけれど、そのスケール感だとかおもしろさにはまってしまう。小説なので、出来すぎ感はいなめないけれど、それがまた池井戸作品の良さなのだろう。この記事は予約機能を使って書いているので、実際には本日「陸王」が放送開始。​陸王 [ 池井戸潤 ]​小説は読んで内容はわかっているけど、ドラマはドラマで楽しめそうだ。

  2017.10.17

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  「夜空に泳ぐチョコレートグラミー」～町田その子

  友達からのお勧め本。第十五回「女による女のためのR―18文学賞」で大賞を受賞。デビュー作とは思えない出来栄え。​夜空に泳ぐチョコレートグラミー [ 町田 そのこ ]​短編連作になるのかな。薄ーいつながりだったりするけど。ある意味、そこがポイントなのかも。なんといっても、最初の「カメルーンの青い魚」のインパクトで最後まで読みきちゃう感じ。読み始めは主人公、ちょっと大丈夫なのか？って思ったけどね（苦笑）

  2017.10.16

• やっと走る

  金曜日、スポーツクラブで２．５km走る。走る前後に１km歩く。その前にマシーンで筋トレ。土曜日、雨が降りそうで降らない曇り空。今日走り始めなくては、いつになっても大会に向けて練習ができないまま本番を迎えてしまいそう。ということで、パンを買いにいくというエサをぶらさげて走ることにした。幸いだったのは、ＧＰＳのランニングウォッチが充電済だったこと。充電していなかったら、それを理由に車でパンを買いに行っていたことだろう。キロ７分に設定してある。これは目標として、時間制限が1時間１０分のマラソン大会（10km）を制限時間内にゴールしたいという気持ちから。練習でそのペースで走ることができれば、本番はまわりにつられてタイムが速くなる。実際にエントリーしている大会の時間制限はもう少しゆる～いのだけれど、できれば常にそのタイムを目標として走りたいとは思っている。しかし、今年はやる気が全くでない。ただ、１０キロを走り始めて１０周年目のシーズンなので、区切りとして大会には出たいという気持ちもあって、現在２つの大会にエントリーしている。さて、パン屋さんを往復すると、５キロちょっと。走り始めてすぐに、前日の筋トレの影響か太ももが重たくて脚が上がらない。走る前日に筋トレはやめようと思う。1km-7:032km-7:013km-6:584km-7:085km-7:25最後の1キロのタイムが示すとおり、バテバテな結果に終わった。この倍の距離をとても走れる状態ではない（苦笑）でも、走り始めないことには、始まらないからね、とにかく踏み出す一歩が道をつくるのだから。

  2017.10.15

• 天気予報かわらないかな・・・

  今度の日曜日から山へ行くのですが、この３連休の天気からはあり得ないくらい天気が悪い予報となっています長野県の週間天気、現段階では木曜日から火曜日までずっとマーク木曜日から降るなら、日曜日くらいからは回復しませんか回復するって、信じています。天気予報、変わりますように。天気予報が変わってお天気が回復するようなら予定通り２泊でこのまま予報が変わらずに雨だった場合１泊で切り上げて戻ります（２泊目は山小屋なのでキャンセル可能なため）​​晴れの特異日といえば、文化の日（11/3）が真っ先に浮かびますが、旧体育の日（10/10）もなんとなくそくそうなのかなって。少なくとも今日は晴れて異常なくらい気温も上がりましたね。せっかくしまった半袖をひっぱり出してまた着ています。連休中に汗をかきながら仕舞った扇風機、まだ出しておけばよかったかな。話がそれました。山です、山。標高の高い山に登る予定なので、寒さ対策にと、いろいろと買い揃えましたが、どうなることやら・・・お天気が回復傾向にならないと、準備する気にもなりません。山に登れるのか、登れないのか、２泊するのか、１泊で切り上げるのかでは持って行く荷物も変わりますからね。どうか、予報が変わりますように（もちろんにね）＜追伸＞残念ながら予報が変わらず、雨・雨・雨結局、すべての予定をキャンセルしましたいつかリベンジしたいと思います

  2017.10.10

• 日経新聞の値上げについて

  11月から4900円/月（朝・夕刊）になるそう。どうしたものか…ちなみに、新聞は東京新聞の朝刊もとっている。こちらはとても安い。①すっぱりやめる②値上げは痛いがこのまま続ける③来年２月にはたぶんガラケーからスマホになるので電子版（4200円）のみにする④とりあえず３月末までは続け、自分の異動先がはっきりしたら考える　（４月に異動することが確実なので）電子版って、どうなんだろー紙面のいいところは、興味のない記事でも題名だけは目に入るところなんだよね。興味ないと思っても、実は読んでみると興味があったり、読まなくてもなんとなく頭の片隅に残ったりするから。いまのところ、④かなぁ～

  2017.10.08

• 雨、曇り、そして晴れ（ラグビーの話）

  今日はラグビーのトップリーグの試合を観に行くはずでした。しかし、昨日の段階で雨は止まないに違いないということで、中止に。もちろん、試合が中止ではありません。職場の観戦ツアーが中止になりました。う～ん、試合開始時間には晴れてました。対戦企業のご招待席で個別チケットではないため、手元にチケットがないのです。あったら行ってたのになぁ～、残念。この２日間、とても寒かったのに、今は南風が吹いて暖かいです。衣替えをしました。いま、夏物の洗濯中。ラグビーですが、ルールはよく知らないけど観るのは好きで、学生時代から競技場に出かけていました。​「みんなでラグビーをエンジョイしよう！！～第３回ラグビー勉強会inシネティアラ２１～」​というのに申し込んでみたんだけど…当選したかなぁ～

  2017.10.07

• 十六夜

  月、キレイですね。昨日の十五夜は雲に隠れて少ししか観ることができませんでしたが、今日は堪能しました。それにしても、急に寒くなりました。例年、お彼岸頃には衣替えをしているのですが、今年はまだやっていません。自分の部屋には扇風機も出たままです。今度の連休もいろいろ予定が入っていますが、衣替えだけはやらねば。土曜日が雨なら予定がつぶれるので、時間に余裕ができるのですが、どうでしょうか。

  2017.10.05

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  迎賓館赤坂離宮を見学

  和風別館は予約制なので見ることができませんでしたが、それ以外を見てきました。う～ん、期待しすぎていたかも（苦笑）1000円とるのはどうなんだろーヨーロッパと比べちゃいけないけど、ついつい比べちゃうと、なんかね。建物の中はＮＧですが、庭での撮影はＯＫということで、写真載せておきます。前庭から本館主庭から本館噴水正門本館機会があれば、国会議事堂のステンドグラスを見たいかな、無料だし。

  2017.10.04

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  「ボストン美術館の至宝展」東京都美術館

  上野公園は朝から大勢の人でにぎわっていました。一番人気は、これかな10時前で既に入場60分待ちでした私たちが行ったのは、こちらこちらも並ばないと作品に近づけないくらいには混雑していました。一番盛り上がったのは、英一蝶（はなぶさ　いっちょう）の「涅槃図」でしょうか。個人的には、写真のコーナーも良かったです。ただ、作品が少ない（全体的にも少ない）のが残念。アンセル・アダムス「白い枝、モノ湖」（写真）が印象に残りました。それから、ルノワール「陶製ポットに生けられた花」もきれいな色で明るい気持ちに。どちらもポストカードが売っていなくて残念でした。あと、もしポストカードがあったらチャールズ・シラー「白い納屋、壁、ペンシルヴェニア州バックス郡」も買ったかも…誰も買わないかもしれないけど（笑）その後、「運慶」（東京国立博物館　平成館）をハシゴした方によると、こちらも大盛況でかなりの人だったそう。見応えあったと満足した様子。美術館や博物館だけでなく、周辺のいろんなところに人がたくさんいました。桜が咲いていなくても、シャンシャンはまだ公開されていなくても、十分にぎわっていました。

  2017.10.03

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  「つぼみ」～宮下奈都

  「スコーレ№４」のスピンオフを含む短編集とのことですが、「スコーレ№４」は未読です。未読でも問題ないかと。​つぼみ [ 宮下奈都 ]​最初の方は華道の話が出てきて、このまま華道の話はどこかに出続けるのかと思いましたが、最初の３編だけでした。​短編連作なのか？と思ったのですが、登場人物がかぶっているのは２編かな。１話目を読んだときはという気持ちもあったけど、それ以降どれもなかなか良かったです。一番おもしろかったのは最後の「ヒロミの旦那のやさおとこ」かな。ただ、印象に残るセリフが出てくるのは別の話だけど。印象に残ったセリフ、うすくしておきます（笑）これから読む人はスルーしてください。「あのひとの娘」・真面目で気配りができるっていうのは、ひととしていちばんの美徳・特別な才能がなく生きるっていうのはけっこうむずかしくて、だからこそやりがいがあって、私はわりと気に入っています「まだまだ、」・型があるから自由になれるんだ・型があんたを助けてくれるんだ

  2017.10.02

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  長い食べ物の画像

  先日、体験教室で作った和菓子（切断前）と居酒屋で出てきたネギの創作料理の画像です。　　　和菓子は熊谷名物、ネギは深谷の名物です。和菓子は、難しかったなぁ～　上手な人は上手にできていて、感心しました。ちなみにネギはトングとハサミで切り分けました。辛い味噌をつけて食べましたが、ネギの中心がトロトロしていておいしかったです。

  2017.10.01

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  ハイキング効果か？

  ここしばらく、体重も体脂肪も高い状態で維持され続けていましたが、やっといい感じに落ちてきました。ハイキングでたくさん歩いて脂肪が燃えたのかな筋肉量は、筋トレ始める（今年１月）前よりはずいぶんと増えた気がするけど、同じ位置で停滞していて、平均には届かずマラソン大会の練習を始めたらまた変化あるかな心肺機能を鍛えないとなぁ～本番までに、間に合うのかなって思いながら、まだ練習を開始する気がない今日この頃です。もう少し日中涼しくなって、よーし外を走るぞーって思った日から練習開始予定です。

  2017.09.25

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  「わたしたちは銀のフォークと薬を手にして」～島本理生

  友達が薦めてくれた本。なかなか良かった。たぶん、お薦めされず、新聞の書評に載ったりしないとたどりつかなかったかも。薦めてくれた友達に感謝。​わたしたちは銀のフォークと薬を手にして [ 島本理生 ]​ハードカバーであとがきがあるのは珍しい。あとがきって、できればあったらうれしい。解説よりもあとがきが読みたい。あと、登場人物をイメージした花＆花言葉が最後に載っていたのも新鮮。表紙の唇は、その花弁で描かれているそう。恋愛小説です。食べることや、旅が好きな人には特にお薦め。なんか、普通じゃないとダメなのかなって自分で自分のコトを縛っていたり、他人や家族がどう思うかってコトを気にしたりしてしまうけど、普通じゃあなくてもいいのかも、いろいろあっていいんだって本を読みながら思った。そもそも「普通」って人それぞれ違うから、お互いに相手の普通を認め合うことが大切なんだとは思う。でもお互いにそう思えればいいけど、平行線のままってこともあるよね。特に家族と（家族だから！？）分かり合えないパターンもきっと、世の中たくさんあるはずなのに、どうしても自分の思う「普通の家族」を基準に比べてしまう。おっと、話がずれているかも…知世（主人公）と椎名さんみたいな一緒に食事をしたり旅を自然体で楽しめるような相手と出会えるって素敵なことだよね。

  2017.09.24

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  奥日光へハイキングへ行ってきました

  ​​天気が心配だったものの、ゴアテックスのレインウェアーもあることだしなんとかなるだろうと予定通りハイキング決行しました。奥日光といっても戦場ヶ原や小田代原ではなく、行先は切込湖・刈込湖ハイキングコースです。湯元まで行って、光徳牧場に出るのが一般的らしいのですが、逆からまわりました。まずは、ハイキング途中でみつけた岩の写真から（笑）さて、何に見えますか　うつぼに見えませんか​それはさておき、どら焼きに見えるキノコも発見​　ハイキング中、ときどき陽の光が差し込んだり、青空も少しだけ見ることができました。ハイキングの途中には木道や木段もありました。　ハイキングコースの大きな見どころのひとつ「涸沼」です。ここで雨が降り出しましたでも大丈夫。その後雨は降っているものの、木の生い茂った山道だったので、雨を感じることなく歩くことができました。やがて切込湖が見えてきました。切込湖と刈込湖はつながっています。つながっているところです。奥に見えるのが切込湖。そして、刈込湖です。ブルーがきれいです。透明度も抜群。湖畔に到着する頃には雨が上がりました。そんな刈込湖を二人占め。私たち以外には誰もいません。　お昼を食べて出発です。　　ゴールの湯元に到着。　日帰り入浴でさっぱりと汗を流し、家路へとつきました。

  2017.09.23

• 天気予報によると明日は…！？

  明日、日光へハイキングへ行きます前日の今日まで天気予報を確認して雨なら延期するはずでした。しかし、午前中の段階で雨は降らない「晴れのち曇り」「曇り」「曇り時々晴れ」そんな感じだったので予定通り決行しようと決めたのですが…なんかねぇ～夕方の天気予報を見ると、怪しいでも、大丈夫「自称、晴れ女」と行くから（笑）では、明日は早起き。いろは坂に酔わないためにも、よく眠れますようにまだ寝ないけどね。

  2017.09.21

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  大宮アルディージャVSガンバ大阪

  土曜日、熊谷スポーツ文化公園へサッカーを観に行ってきました　あいにくの雨模様　チケットくちゃくちゃです始まる前の練習風景です。大宮アルディージャ側の応援席です　地元埼玉ということもありスタンドはオレンジに染まっていましたガンバ大阪側の応援席です　飛び跳ねての応援　大宮に比べて人数は少ないながら大きな声援　気合い入ってました　試合中の様子です　　サッカーはほとんど観ませんが、生で観たらなかなか良かったです帰りにおみやげ買いました。　200円でした

  2017.09.18

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  「山小屋で、会いましょう！」～鈴木みき

  ​​【中古】 山小屋で、会いましょう！ 楽しみ広がる「お泊まり登山」 ／鈴木みき【著】 【中古】afb​山小屋から戻ってきてから読みました。漫画がメインです。絵は上手とは言えないのですが…（苦笑）著者が山小屋でバイトしていたときの話しに少し泣けました。山小屋へ行く前に読んで、とても参考になった本はこちら​山女子必携 失敗しない山登り 山ガール先輩が登ってツカんだコツ71【電子書籍】[ 小林千穂 ]​準備するものや、荷物のつめ方などが役にたちました。本の題名に「山女子必携」とありますが、女性ならではの悩みにも応えていて、山小屋デビューにぴったりの内容でした​

  2017.09.17

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  苔の森（ＪＲ東日本・大人の休日倶楽部ＣＭロケ地）

  山から下りて、「白駒の池」へＪＲ東日本・大人の休日倶楽部ＣＭで吉永小百合さんがルーペで苔を観察している場所です。　苔は、485種類あるとか…　苔図鑑、売店にありました、買っていませんが（笑）　　　どれが同じ種類なのかさえよくわからないまま、適当に写真を撮りました。　　　苔好きにはたまらない森ですね。大きな池のまわりを１周するので、見応えがありました。観光バスで乗りつけているので、土日は混みそう。これから紅葉の季節になると、ますます混雑するでしょうね。歩道が狭いので渋滞してしまうことでしょう。苔をじっくり楽しみたいなら平日がおすすめです。または、遊歩道沿いに山小屋があるので泊まってしまえば、朝露に濡れる苔を堪能できることでしょう。

  2017.09.16

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  北八ヶ岳

  泊りで山へ行ってきました。初めて山小屋にも泊まりました。　山小屋から見える景色です。山小屋ってどんなところだろうという不安もありましたが、本を読んだりして前もって準備。部屋はこんな感じです（誰も泊まっていない部屋）ちなみに、今回はたまたま宿泊客は私たちだけで貸切でした。山小屋から、鳥やリスを観察できます。朝食のトースト（要予約）、ふわふわでおいしかったです。　ハイキングの途中の森はこんな感じ。　　　花の少ない季節ですが、いくつか咲いていたので載せておきます。　　花の名前はわかりません。＜続く＞

  2017.09.12

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  ありがとう、コジマ楽天市場店！

  ​​会社のカメラ好きな人からカメラをもらいました今日、山へ持っていきます。電池の消耗が激しいというので、予備の電池を購入することに　純正にしてみました。でも、もう間に合わないなってあきらめていたのです。だって、注意書きに「３～４日後の出荷」とあったし、メールに土日を挟むとさらに遅くなるって…でもね、間に合ったんです。ありがとう、コジマ楽天市場店！​ニコン Li−ionリチャージャブルバッテリー EN‐EL20​っていうか、ほとんど使っていないと思われるカメラを私にくれた同僚に感謝。「山へ行くのに、小さくて、ピントの合うカメラが欲しいんだよね」って話したら、翌日持って来てくれました。しかも、あげるよって「望遠レンズ、貸すよ」って言ってくれたけど、さすがに申し訳ないし山で転んだりしたら困るのでご辞退申し上げました。このカメラ、かなりコンパクトですが、レンズ交換できます。ミラーレスです。初めてのミラーレス取り付けると、キャノンの一眼レフ用レンズが使えるというアダプタまでいただいちゃいました。私の一眼レフがキャノンだから。（キャノンなら各種レンズを持っています）でも、とりあえず試すのはまたの機会にします。ホントにホントにありがとうＫさん。では、行ってきま～す​

  2017.09.10

• 明け方に手がこわばって…

  ここ１週間くらいだろうか、朝起きると右手が痛い。右手の上に乗って眠っていたのだろうかとさほど気にしていなかったのだが、昨日の未明のこわばりは半端なかったグーパー、グーパーをするのもたいへんなほどのこわばりなのだ。とにかくグーパーグーパーとマッサージを繰り返した。なんとか普通に動くようになったのだが、痛みは１日残った。ネットで「朝　手のこわばり」とググったら答えは「リュウマチ」って心配になって行って来ました、リュウマチ科のある整形外科診断は…「腱鞘炎」リュウマチだったら、両方の手に出るそう。このところ仕事で根を詰めてＰＣやっていたからかな。今に始まったことではないけど、１日８時間くらいＰＣやってますからねぇ～１週間くらい様子を見て、まだ痛みが続くようならまた診せてくださいって言われました。手を休めてくださいと言われて、ブログを更新していたらダメですね（笑）でも、ホント良かったです安心して、明日から山へ出かけてきます会社には水曜日まで行かないので、ゆっくり手を休めることができるでしょう。

  2017.09.09

• ぽっこりおなか

  甘いもの、少し控えよう。お菓子や果物を食べ過ぎている気がする今日この頃。おなかもぽっこり体重計には怖くて乗れません（苦笑）11月と12月のマラソン大会に申し込みしたので、それに向けて練習をしよう来週の３連休あたりから（予定）あ、でも11月はスイーツマラソン消費カロリーより、摂取カロリーの方が確実に大きい大会です

  2017.09.06

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  「ＢＵＴＴＥＲ」～柚木麻子

  最近読んでいる本、重くて持ち歩くのがたいへん。この本も重かったので、早く読んでしまいたいと思ったけど、余白があまりないので、隙間時間では詠んでもあまり進まず。しかし、次に予約している本も順番がまわってきてしまったので、休みの日にじっくり家で読んだ。​BUTTER [ 柚木 麻子 ]​題名の「ＢＵＴＴＥＲ」だけではなんの話なのか想像もつかなかったが、たくさん出てくる食べ物に関する表現が秀逸。高級なバターにしょうゆをたらして、ごはんにのせて食べてみたいな、１回くらいと思ってしまった。キラキラ光るバターが目に浮かびます（笑）七面鳥もおいしそう。実際に起きた、木嶋佳苗事件を題材にしている。登場人物は女性が多い。親友の玲子の行動はちょっとやり過ぎかな（苦笑）

  2017.09.04

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  ミニトマトを切れちゃう冷凍でシャーベット状に

  今年、大豊作だったミニトマト。最初は湯むきしていましたが、買い替えた冷蔵庫の「切れちゃう冷凍」という機能を使うと、皮つきのままシャーベット状になり、皮が容易にキレイに向けてしかもおいしく食べられることがわかりました​【標準設置費込み】 三菱 6ドア冷蔵庫 （517L）　MR-JX52A-N ローズゴールド 「置けるスマート大容量 JXシリーズ」​この冷蔵庫、ちょうど新製品が9月中旬に出るみたいで型落ちになる模様。すでに品薄かも。電器屋さんによれば、三菱の冷蔵庫はパッキンが優秀だそうです。

  2017.09.04

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  腰痛

  う～ん、まいった昨日、冬瓜の収穫と胡麻の後片付けをした。これが作業前の冬瓜畑。全然カメラに収めきれていません。実際にはもっと広いです。収穫した冬瓜を車に乗せたところがこちら。30個くらい収穫。結構重ためのバッグを斜め掛けにしたまま作業（貴重品を入れていたので）してしまった。作業中、足にバックが当たり、邪魔なので何度もどけたりした。身体のバランスが悪いまま作業を続けたため、腰痛になってしまった歩いたり、立っていたりするにはまったく痛みはないのだが、椅子に座っていて動いたり、立ち上がったりする時に痛い。あとは、洋服の脱ぎきで、左脚を上げたりするとき。普段腰痛になるときは右だけど、今回は左。斜め掛けのバックは右肩にかけていて、バッグは左側だった。湿布をしたり、治療器で電気を当てたりしている。山に行くまでに治るだろうか…≪後日談≫腰痛はだいぶ良くなりましたが、立ったまま靴下はまだ履けません。立ったまま靴下を履こうとすると左足より右足があがらない。腰は押しても痛くはないが、左股関節やおなかが若干痛いのと、油断しているとふとした瞬間に腰も痛みます。

  2017.09.03

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  トレッキング用パンツ購入

  来月、山へ行く予定。トレッキング用のパンツが遥か昔に買ったもので、屋久島に行くために買ったとしたら、17年くらい前のもの。去年の５月、高尾山を皮切りに、ハイキングへ出かけるようになり、タンスの奥から引っ張りだしてきたのだが、な、なんとカラダが大きくなっていて（苦笑）入らないわけではないけれど、パジャマ替りに履いて寝るにはキツイ。いつか買い替えようとは思っていたが、山へ行くには特に問題がなかったので、そのままになっていた。スポーツオーソリティーに行くと、セール品の中にちょうどよさそうなものを発見フェニックス(PHENIX)　レディース アウトドア トレッキング ALERTPANTS ロングパンツ (PH722PA63)定価は10044円（税込）ですが、そこから30％オフになっていましたそして、今日はそこから特別に10％オフさらに、特定のカードで支払うと、またまたさらに10％オフそれで終わりかと思いきや…5000円以上の場合レジにあったチラシのクーポンが使えるとかで、500円オフというわけで、楽天で買っても安いと思いますが、さらにお安く買うことができましたこれがキツイからだにならないようにしなくては…ちなみに、昔買ったのはＳサイズ（メーカーは違いますが）で、今回購入したのはＭサイズです。昔は、細かったんだよね（笑）

  2017.08.30

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