ありありちゃん日記

[心の病気] カテゴリの記事

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• また落ち込んできた。

  最近2週間周期で引きこもりがちな考えばかり。明日の病院もサボりたい。冬のせいなのかな？たまに雛人形のことを思い出している。今年のひな祭り前に朝起きて倒れた瞬間に一緒に落とした。ガラスもケースも直さないまま。またこんな感想。カウンセリングでの宿題、じぶんをほめること。ほめられない。がんばっていないじゃないか。喘息の発作はおさまっているけど、いつかは死んじゃうのか。苦しみながら死ぬのはいやだ。やるきがない。

  2005.10.31

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• １年半前の日記によると、、、。

  そのくらいの時期からとても疲れていたようです。毎日毎日認可保育園にどうしたら入れるのかって。そこが１つの変化みたいだった。そのあとずっと日記をサボり、インターネットでさえできなくて、食欲もない。今考えてみると心が沈んでいた。と思う。仕事はそれなりに新しいこととかやり始めて変化が出て仕事に対しての悩みはなかった。ただ保育園にことばかり。思いつめたような状態だった。それから引っ越すまでやる気にならなかった。無理して毎日仕事しながらも引越し準備して今のおうちに住んでいる。パパは何にも手伝わない。ゲームばかりしている。そんなパパを横目に引越しの荷物片付けていた。つらかったのかな。もしかしたら。

  2005.10.31

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• 明日は調理師試験・・・。

  本当に勉強していない。喘息の具合で明日行くか決めるつもり。まだまだ受けられるんだから明日の朝起きて体調見てからきめます！

  2005.10.29

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• 薬増えた。

  いまいち少子悪く治りそうな気配もないので、仕事が終わってからもう一度病院に行ってきました。で、お薬増えました。発作が大きいときは早めに救急病院に行ってくださいって。じゃないと大変なことになりますよ～～。テオドール１００ｍｇ　一回１～２こ発作時用サルタノールインヘラー

  2005.10.28

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• 今日のお薬。（喘息軽め）

  まずは、今日もらった薬から・・・。クラリス錠２００　一回１コレスプレン錠３０ｍｇ　一回１コムコダイン錠２５０ｍｇ　一回１コホクナリンテープ２ｍｇ　一日１枚アレジオン錠２０　一回１コで、強迫性障害のお薬（うつ病の薬と一緒で）トレドミン２５ｍｇ　一回２こルジオミール５０ｍｇ　一回１こレキソタン２　一回１こ寝る前・・・レンドルミン一回２こマイスリー１０ｍｇ　一回２こ強迫性障害の薬は半年ぐらい変わってません。

  2005.10.27

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• カウンセリングと病院。

  朝起きてみると多少気分がよくて、カウンセリングと病院の今日は、いつもとかわりなくいってきました。カウンセリングでは行動療法の宿題の結果と今回の課題。何とかクリアーできそうです。そしてもうひとつ、「じぶんをほめる」という課題が出ました。行動療法を始めてほとんどの症状が一般的な生活に戻ってきたにもかかわらず、自分としての満足感がない。むしろできて当然という気持ちもあって。「できた！！」てことに喜びを感じないんです。だから、今回は行動療法のあと「もうすこしだね。がんばったね」という言葉を独り言でいいので自分にかけてあげること。これって最初はただの棒読みになっちゃうけど、いつかよくやった！ていう気持ちがこもるのかな？あとは接骨院で背中と手首の痛みを少し治療。夜には背中の痛みがひいていました。が、やっぱり肩こりとか腰痛もちの人は通ったほうがいいそうです。ねー、時間さえあればいくらでもいくのに。

  2005.10.18

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