エコノミークラス症候群

2016/04/19

熊本の地震、今も続いていますね。
後から本震が訂正されるという異例の事態。

エコノミークラス症候群で亡くなる方も出てしまいました。

非難所を避け、車の中での生活は体に負担をかけますね。

エコノミークラス症候群は、飛行機のエコノミークラスだけで発症するのではなく、
車の中で長時間同じ姿勢をとっていたりしても発症します。

医学的には「深部静脈血栓症」、
血栓が肺に運ばれ、肺の血管が詰った場合は「肺塞栓症」といいます。

血栓ができるのは「長時間の足の運動不足」と「乾燥」が原因と考えられます。

予防策としては・・・
水分補給

　　●１時間ごとにコップ半分ほどの水やイオン飲料、ジュースを補給する。

　　●アルコールやコーヒーは、利尿作用があり脱水の原因となるので飲み過ぎないように注意する。

足の運動

　　●1～2時間毎に席を立って少し離れたトイレへ行く。

　　●スペースを見つけ、軽く足の屈伸運動をする。

　　●座席では、かかとの上下運動を１時間に３～５分程度行う。

　　●ふくらはぎをマッサージする。

　　●時々足を伸ばし、血行が悪くなるので足は組まないようにする。

長期化するおそれがある非難生活です。
自分の体をいたわり、予防することが大切だと思います。

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最終更新日 2016/04/19　11:45:45 PM
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