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2017/08/29
テーマ：疲労(17)
カテゴリ：健康・ダイエット・美容
寝ても疲れが取れない。 食欲がおちている。 夏ばてなんでしょうか？？ 今日は頑張ってフィットネスクラブで汗をかいてきました。 疲れなんて吹き飛ばせ～～～と思ったのですが、 帰ってきたら、やっぱりドっと疲れが出てしまいました。 忘れていました。 気合で吹き飛ばせる年齢じゃありませんでした。 先日フィットネスクラブの ”ファンクショナルコンディショニング”で教わった スーパーボールを使ったマッサージ。 疲れているときによく効くそうなので、 じっくり念入りにマッサージして 早めに寝ることにします。 スーパーボールはこの大きさがベストなんだそうです。 ウチにはこの大きさがなかったので、 主人が使わなくなったゴルフボールを使っています。 ゴルフボールは硬いのでちょっと痛いと感じることがあります。 スーパーボールのゴム感が、やっぱり丁度よいのかな～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017/08/29 11:02:32 PM
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