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2018/09/11
テーマ：ヨガ(101)
カテゴリ：健康・ダイエット・美容
「顔ヨガ」 の講座を受けてきました。 1年い3回の講座のうち、 毎年「健康＆美容」に関連した内容のときは 出席している私です。 ただ話を聞くだけの講座よりも 身体を動かしたり、美容と健康に役立つ情報を見聞きするほうが 私には合っているのかな～～と。 顔ヨガ、初めてでしたが、 とてもわかりやすくて、しかも即効性があるので やり甲斐がありました。 スマホでbeforeとafterの自分の顔写真を撮り 見比べてみるととてもよくわかります。 顔色まで良くなって、なんだか肌にも艶が出たような。 すでに頬の筋肉が若干筋肉痛ですww 覚えてしまえば、あとは家でも毎日継続するだけ。 2～3分足らずでできちゃうので、 まずは2週間毎日続けてみればＯＫ そうすると習慣になるようなので。 今回は5ポーズを伝授していただきましたが、 まだまだ他にもたくさんのポーズがあるようです。 顔の筋肉は約60種類もあるそうなので その分ポーズもたくさんあるのでしょう！ 本が出ているようなので 購入も検討したいと思います。  今日はこの間々田先生のお弟子さんが教えてくださいました。    ＤＶＤ付きだとわかりやすそう。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018/09/11 03:17:56 PM
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