☆ヨガしてきました☆
今日は、近所のフィットネスジムにお試し体験に行ってきました。まず始めに、体の基礎体力や筋肉量を測ります。私は筋肉量は標準内なのに、筋力は標準以下でした( ̄∀ ̄;)最近運動してないからなぁ~。それに脂肪率が!!体重のおよそ1/4が脂肪らしい゙;(;゚;ω;゚; ) うへー。それに最近は体の脂肪厚が測定できるらしい。私も(頼みもしないのに)測ってもらいましたが怖ろしい結果に! ごらんの通り、みーはくびれのないズン胴体型です。脂肪厚の測定は首、胸、腹、腿の4箇所でしたが、結果は以下! 胸の脂肪厚が一番少ない!( ´,_ゝ`)プッ ようするにぺちゃパイ。おなかの脂肪が胸にあったらと何度思ったことか_| ̄|○とにかく、今更胸はもうどうでもいいのでおなかを引き締めるべく前からずーーーーとやってみたかったヨガに挑戦しました♪ハリウッドヨガといわれるものでハリウッドの女優さんもやってる筋力をつけるヨガらしいです。スタジオは25度くらいあったんじゃないでしょうか?かなり暖かい部屋で30分間のトレーニング。ゆったりとした運動なのですがこれがなかなか良い汗がでました。それにしても私、バランス感覚が全く無い様で片足で立つポーズの時は一人だけふらふらしてました(笑)その後、マシーンを使ってのトレー二ング。乗馬マシーンが面白かったですよ!15分間おなかを鍛えるトレーニングもしたのですが腹筋が全く出来ませんでした。私は一生懸命腹筋をしてるつもりなのですが頭がちょっと上がってるだけで、肩甲骨辺りが床に着いたまま・・・。あはは、腹筋まったくないのね~、おなか出てるはずだわ(笑)その後、プールへ。数年ぶりのプール。当然水着になりますが、これがまたエライ事でした ( ´△`)水着はレンタルしたのですが、フツーのスクール水着のようなもので、アンダーが付いてなかったのです(;´Д`)これはキビシイっ!!!!とにかくジムにいる人はほとんどがオバチャンだから誰も見ないだろうと言う事でそのままアンダーなしで着ましたが遠目に見ると、ちょっとヤバかったですな。紺色の水着なので分からないと言えば分かりませんが・・・。とにかく新しい事に挑戦できてとっても楽しかった(*´∀`*)ジムの係りの人も若くて感じの良い人ばかりでしたし、めっちゃ通いたくなりましたよ。問題は会費です~。もうちょっと安かったらなぁ。さて、今後私の体脂肪は減って行くのでしょうか、乞うご期待♪