アロマ大好き主婦の節約ロハス生活

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  マカロニグラタン

  今日の夕飯は「マカロニグラタン」です。久々に、ホワイトソースから手作りしてみました。ダマになったり、なかなかトロミがつかなかったりと、毎回ホワイトソースがいまいち上手にできなくて、最近は市販のものばかりで作っていました。なので、またチャレンジするために、いろいろ検索した結果、『失敗知らずの「ホワイトソース」』というサイトを発見！これは試してみねば！レシピをみると・・・牛乳、バター、小麦粉をお鍋に入れて中火にかけ、泡立て器でくるくるかき混ぜ続け、好みのかたさになったら、塩、胡椒で味を調整して、できあがり。 と何とも簡単。。これでホントに大丈夫？と恐る恐る作ってみましたが。ダマにもならず、トロッとしてくるのも早くて大成功です！今まで、バターと小麦粉を炒めてから、牛乳入れて、ダマになっていた苦労が。。。それはさておき、炒めた玉ねぎ、ピーマン、キノコ、ササミとゆでたマカロニにホワイトソースを混ぜて、お皿に入れ、チーズとパン粉をたっぷり乗せてオーブンへ。出来上がり～。おいしくできました！

  2006.01.17

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  手作り歯磨き粉

  前から気になっていた「歯磨き粉」を手作りしてみました。参考にした本は、手作りやアロマに興味を持ち出した頃に初めて買った本「お風呂の愉しみ」です。材料は重曹、グリセリン、ハッカ油。（すべて食品添加物レベルのものを使用）作り方はこれらを混ぜるのみです。小さなジャムの瓶にピッタリの量が出来上がりました。肝心の使用感は・・・思った以上に塩辛いです。。塩入は磨き粉が苦手な私は使い続けられるかどうか。でも歯はすごくツルツルします。次回はのんきさんが作っていた、クレイの歯磨き粉に挑戦してみます♪

  2006.01.15

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• フットサル

  今日は午前中にフットサルをやりました！ミニサッカーみたいなものです。以前は14人集まったけど、今回は残念ながら8人。。みんな体力がないので、5分ハーフ（短い。。）で試合をしました。引き分けじゃなくても、最後はPK勝負。これがなかなか面白かったです。でも、走り方がつんのめってる感じなのか？足の親指の爪の中が血豆状態。そして、軽くひねってしまいました。。痛い。そんなわけで、あまり動かなかったというか、動けなかったので、今回は筋肉痛にはならなそう。終わって、お好み焼きを食べて、帰ってきました。疲れたけど、やっぱり運動は楽しいですね。

  2006.01.14

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  ジンジャーの精油

  先月応募した、ネットプレゼントが見事当選！何となく当たる気がしたんですが、カンが当たりました！嬉しいな。昨年の11月にも「レモンバーム」が当たり、今年は「ジンジャーの精油」が当たりました。現金1万円とかテレビは当たらないけれど、自分の好きなものが当たるのは嬉しいですね！さてさて、効能はというと・・・体を温め、発汗作用を促してくれるので、風邪の引き始めに。消化器系の不調に。冷え性の方に。乗り物酔いや二日酔い。あとは、心も温めてくれる香りです。今の季節にピッタリですね。ただ刺激が強いので、敏感肌の人は控えめにしてくださいね。

  2006.01.12

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  バスソルト＆リップクリーム

  今年になってから、まだアロマテラピーのことを書いてない。ってことに気が付き、今年最初のアロマ日記です。今日は久々に「バスソルト」と「リップクリーム」を作りました。バスソルトは会社のお友達用です。塩と精油だけでは、物足りないから、ハーブティーで色をつけたり、ドライハーブを混ぜたりしてみようかなとも思ったんだけど、初めてだし、今回はシンプルにしておきました。ラベンダーが好きとのことなので、ラベンダー、オレンジ、ゼラニウムのブレンドにしました。ほんわか甘い香りの出来上がり。リップクリームは自分用。何度かリップクリームは作ったことがあるけど、いまいち自分には合わないんです。。何がいけないのか？？今まで未精製の蜜蝋を使っていたので、今回は精製された蜜蝋を使ってみました。蜜蝋、ホホバオイル、シアバターを容器に入れて溶かし、蜂蜜を入れてよく混ぜ、香り付けには「北見のハッカ」を使いました。これを容器に流して、固まれば出来上がり。蜜蝋を少なめにしたので、柔らかいリップクリームの出来上がり。今度こそ、自分に合うといいな。＜右の2つがリップクリーム、左はバスソルト＞

  2006.01.10

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• 3連休

  3連休に実家に帰りました♪私の実家は雪国なので、新幹線は大丈夫かな～と不安でしたが、10分遅れくらいで無事に着くことができました。着いてみて。。。まあ思ったより雪はひどくなかったような気もしました。でもやっぱり寒い。。旦那さんは雪に慣れてないので、ちょっとかわいそうだけど、これも貴重な？体験です。屋根に登って雪かきをしている人、若い人の薄着具合などなど、いろいろなことに驚いていました。雪かきも手伝ってくれました。寒いけど、やっぱり実家はいいですね。（ダンナさんはどうか分からないけど。。）風邪を引かずに無事帰ってくることができ、今日からまたお仕事です。。

  2006.01.10

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  重曹生活

  重曹生活をはじめて早3ヶ月。シンクやバスタブ、揚げ物をした後のフライパンなどなど、いろいろなところを重曹を使って洗ってます♪他にはバスボムを作ったり、消臭剤として下駄箱に置いたりと使い道はいろいろ。すっかり重曹生活にはまってしまい、我が家には5キロぐらいの重曹があります・・・。で、前から気になっていた「重曹の使い方」をやってみました。それは、魚を焼くときにグリルの底面が隠れるくらいの重曹を敷き詰めるという方法。水入れなくて大丈夫かなって不安があって、なかなか実行に移せなかったけど。。いいです！下に落ちた油や汚れは重曹が固めてくれるので、臭いもなく、真っ黒になったら捨てれば良いらしく、それまでは何度も使えるとのこと。普段洗うのは焼き網を洗うのみでOK。確かに昨日魚を焼いたんだけど、今日キッチンは魚臭くない！ますます重曹生活にはまりそう♪

  2006.01.05

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  風水

  今日からお仕事の方も多いと思いますが、私は今日までお休みです。家でのんびりテレビをみていたら「こたえてちょーだい」で風水をやっていました。結構、そういうのが好きなのでついつい見てしまいました。実は本も持っていて、実行したこともあります。風水で有名な李家先生が不幸続きの方の部屋を見て、何がいけないのかをアドバイスしていました。リストラ、10年付き合った彼に振られる、空き巣に入られるなどなど、とにかくすごかったです。でも、とっても明るい方でした。すごい！私の記憶に残ったのは・・・切れない包丁、汚いまな板はお金がたまらないそうです。まな板は大丈夫だけど、包丁がいまいち。早速買い換えなくては。重たい色のカーテンは出会いを遠ざける。鉢植えを飾るのは独身の方は駄目だけど、結婚している人は根付くということで安定した家庭を築けるそうです。そして、トイレ。時計、カレンダーなどは駄目だそうです。その人の時がトイレになるとかなんとか。。。（忘れました）洗面台の水垢はそのまま自分の肌を反映。汚い肌になるってことですね。枕は出入り口に向いていては駄目。気が取られるとかかな？？（忘れました）勉強机も背中側が出入り口なのは駄目だそうです。南を向いて懸賞はがきを書くと当たりやすいそうです。あとは今年は目標を書きとめておいて、ファイリングするといいそうですよ。それをたまに見るといいそうです。額などに入れて、飾るのは×。家計簿をつけるのもいいそうです。まあ、結果的には部屋をキレイに片付けましょうってことなんですよね。でも、部屋がきれいだとやっぱり気持ちいいし、運気ＵＰにもつながりそうですよね。早速、目標ファイリングしようっと。

  2006.01.04

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  明けましておめでとうございます。

  みなさま、お正月はいかがお過ごしですか？私は12/31から1/2までダンナさんの実家。そして、1/2にバーゲンに行きたくて、銀座をブラブラ。オペークにてコートとマフラーを購入しました。アンゴラ50％なので、軽いし手触りもよく、この色、形に一目ぼれ。マフラーはこのコートに合いそうかなと思って一緒に買いました。そして夕食は「きむかつ」で食べました。よくテレビに出ますよね。お値段は高めですが、すごくおいしかったです。しかし、、今年の具体的な目標は節約＆ダイエット・・・。なので、今日から頑張ります！今まで内緒にしていた体重もダンナさんに公表しました。1ヶ月1キロ減で頑張りますよ～。目標は-4キロです。昨年から散々言ってましたが、今度こそ本気です。私は背が高い方なので、このまま太ると「デカイ女」に。。それは避けたい。まず、毎日体重をはかる。よく噛んで食べる。お酒、間食は控える。姿勢良く、てきぱき歩く。家でヨガをやる。お風呂上りに「WELEDA ホワイトバーチ　ボディシェイプオイル」でお腹、太ももをマッサージをする。上げてみると、結構基本的なことばかり。。でも、できてないんですよね。あと、サプリも飲み始めました。そして、節約は。。「家計簿はきちんとつける！」と言う何とも情けないんだけど、去年は付け忘れたり、サボったりということもあったので、それはないようにしたいです。あとは・・・アロマ関連のものを見ると、ついつい買いたくなってしまうのですが、少し考えてから買う。かな。。体にも地球にも優しく、本当に自分に必要かどうかを見極める。今年は「LOHAS」生活を心がけていきたいと思います！アロマ活動はもちろん頑張ります♪

  2006.01.03

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• 今年も・・・

  あと2日で終わりですね。大掃除も終わりホッと一息中です。今年を振り返ると、いろいろあった年でした。入籍・・・紙切れ1枚ですが、なんか不思議な感じがしました。。これからずっと一緒ってすごいことですよね。。新婚旅行・・・とにかく楽しかったです。あっという間のイタリア旅行でした。また行きたいな～。楽天ブログデビュー・・・いろいろな方に出会えて、励まされたり、元気付けられたり。ブログって楽しいって思いました。来年もよろしくお願いします！アロマ講座講師デビュー・・・とにかく緊張しましたねぇ。。来年はもう少し緊張しないでやりたいです。などなどいいこともたくさんあったけど、辛いこともたくさんあった1年でした。でも、振り返るとそれはそれで人生経験が増えてよかったなって思うことにします。大掃除で疲れたので、夜は外食です♪そして、寝る前に1年の自分へのご褒美として、ローズでフェイシャルトリートメントをしようかなって思ってます。2006年はアロマ活動や主婦業など、もっときちんと頑張るぞ！みなさま、よいお年を～。

  2005.12.30

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  サンダルウッド

  サンダルウッドってご存知ですか？和名は白檀です。こっちの方がピンとくるかな？昔から宗教儀式の時に焚いたりして使用されていました。効能としては・リラックス・緊張、不安を和らげる・肌を柔軟にしてくれる・乾燥肌にオススメなどなどです。かなり深いリラックス効果があるので、ウツの方は使用禁止なほどです。さてさて、どうしてサンダルウッドについて語っているのか。それはこの香りがなくなりつつあるからなんです。。伐採によりこの木が激減しているため、当然値段も高くなり、入手困難になりつつあります。この香りは年月が経つほど香りが良くなるので、これ以上高くなる前にそして、なくなる前に1本購入しました。サノフロールのものを買おうと思ったのですが、もうお店には在庫はなく、メドウズというメーカーの精油を購入しました。こちらもやっと入荷したそうです。。結構好きな香りなので、残念です。昔から親しまれてきた香りがなくなりつつあるなんて、なんだか寂しく感じます。そして、地球環境はどうなるんだろうな～なんて思ったりもする、今日この頃なのでした。。

  2005.12.26

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  ベルギービール

  23日、家でお好み焼きパーティーをしました！その時にお友達が「これおいしいよ」と買ってきてくれたのが、ベルギービール（発泡酒です）の「ヒューガルデン・ホワイト」。軽い口当たりですっきりとしていて、とっても飲みやすい！私はビールは日本のものが好きなのですが、これはおいしい～って思いました。ちょっと高いかなとは思いますが、たまにはいいですよね。それにオレンジピールとコリアンダーも入っているんです。ハーブ好きにはたまらないビールですよね。この日はお好み焼きを食べながら、ビールをがんがん飲み、その後、サラダやお菓子を食べながら、赤ワインを飲み、最後にケーキと紅茶もいただきました。。あると食べてしまうものですね。。体重計が怖いです。。

  2005.12.25

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• イメージバトン

  k-fileさんから、「イメ－ジバトン」が回ってきました。以前もこういうのがあったのですが、どうしたらいいのか分からず、待っていました。。待っていてもしょうがないんですね。では、さっそく、Ｑ１．バトンを回してきた人からのキーワードk-fileさんさんからは「福袋」Ｑ２．その人が回してきたキーワードから連想するものを１つ挙げる「福袋」といえば・・・私だけだと思うのですが、「オルゴール」です。。小学生の時に、わくわくして買った福袋。家に帰ってあけてみると、、そこには「オルゴール」ばかりが5つも入っていました。かなりのショックを受け、それ以来買っていません。。ちなみに友達は奇抜な？ブランドが好きで、そこの福袋を買ったら、「全身タイツ」みたいなのが入っていて、これまたショックだったそうです。。Ｑ３．バトンを回してきた人に一言いつも、遊びに来てくれてありがとうございます。そして、毎回温かいコメントありがとうございます。これからもよろしくお願いします～。Ｑ４．次にバトンを回す人３人掲示板には書いたんですが、まだ了解を得てないのですが。。ＴＯＭＯともさん　とみょ0815さん　カラメッラさんどうでしょうか？私が、Ｑ２で答えた「オルゴール」から連想するものを書くそうです。。良かったら、お願いします！

  2005.12.20

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• イタリア旅行番外編

  早いものでイタリア旅行をしたのは、もう3ヶ月前。。昨日、友達に買ったお土産を食べながら、（渡したくてもなかなか会えず、賞味期限切れになるので食べちゃいました。。）「そんな前なんだな～。早いな～、また行きたいな～」と楽しい思い出に浸っていたのに、ふと少しだけ悔しい思いをしたベルガモのことを思い出してしまいました。。楽しかったベルガモ日記はこちらそれは、無事チッタ・アルタに着き、とりあえずお昼を食べようと入ったお店での出来事・・・。まず、イタリアの人は外で食べるのが好きです。（勝手にそう思ってます）私たちもせっかくだし、店内より外がいいので、このお店でも外の席に座りました。しばらくしておいしそうなパスタとリゾットが運ばれてきました。ワインも美味しくて、幸せ～と思っていたら、いつのまにか鳩が回りをうろうろ。落ちていたパンを食べていたんです。「鳩がパン食べてるよ」とパンを持ったままの手で鳩を指差しながら、旦那さんに報告したら・・・店の人がなにやらわめいて、鳩を追っ払いはじめました。そして私に向かってなんか言ってるんです。私がパンをあげたから鳩がたくさんやって来たと、勘違いしてるみたいで、何か言ってるんだけど分かるわけもなく。私も頭にきたので、ついつい日本語で「違う違う」と言ってみたものの、通じるわけもなく、勘違いされて終わってしまいました。。こんなとき、イタリア語で「私じゃないです！」って言えたら、どんなにすっきりしたことやら。チップは払いたくなかったけど（セコイ）、そんなことくらいでブツブツ言うなよと旦那さん。。きちんとチップも払ってお店を出ました。料理もおいしいし、安いし良かったんですけどね。。でも、その後、ブラブラしてとっても楽しかったので、これもいい思い出ってことですね。

  2005.12.19

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  自宅でフェイシャルトリートメント

  昨日、出かけた先の大きな鏡で自分の顔をふと見たら。。。「顔に粉がふいてる～」。。化粧中に全然気が付かなかった。。いつからこんなに乾燥してたのかな？つい最近まで吹き出物に悩んでいたから、こんなに顔に粉ふいたことなんて何年ぶりかのことです。最近、風も冷たいし、会社も暖房がんがんだし、乾燥が激しいですよね。それなのに、お手入れをちょっと怠っていました。こんなことではいけないので、早速トリートメントオイルを作りました。アーモンドオイルにラベンダーとマンダリンのエッセンシャルオイルを入れて出来上がり。ホットタオルで毛穴を広げて、トリートメントオイルで顔を優しく優しくトリートメントしました。乾燥対策＆リラックスで一石二鳥です。その後、お手製ドクダミ化粧水でパックをして、カレンドラクリームを塗ってお手入れ完了。最近、肌の調子が良かったので、すっかりいい気になっていました。反省。これからはまたきっちりお手入れしなくては。

  2005.12.18

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• アロマ教室をやる上での悩み

  今年の11月からアロマ教室を自宅で始めました。火～金は派遣で働いているので、月曜日と隔週土曜日に始めてみたのですが。。。今回たて続けに2件申し込みがあり、準備をして待っていたのに、2つともドタキャンでした。準備して、ずーっと待っている寂しさ、むなしさ。。ためしに、受講予定の方の連絡先の電話にかけたら「現在使われておりません」でした。最終確認のメールでは「お願いします」というお返事をいただいてたのに。。自宅でやっていると、こういうことって結構あるものなんでしょうか？でも、2回も続くのってなんかな～と思ってしまいます。誰かの嫌がらせなのかな？と変なことも考えてしまいます。。たまにはこんなこともあるだろうなとは思っていたけど、何がいけないのかな？と結構悩むし、落ち込みますね。それに自宅の地図も送っているので、連絡なく来てくれないのも困ってしまいます。当日ダメになってもいいから、連絡は欲しいです。今度からは申し込みがあったら、電話で最終確認した方がいいのかな？とも思うのですが、私が今まで行っていたところでは、そんなことしていた教室もないし。逆の立場だったら面倒だなって思って、申し込まないだろうし。。でも、こんなことが毎回続いたら私もホント大変だし。と悩んでいます。今年はもう年末で終わりなのですが、来年からどうしたものかと思っています。でも、これくらいでめげてたらダメですよね。対策を考えなくては。。皆様のアドバイスなどいただけたら嬉しいです。自宅ではいまいちですが、以前講座をやらせていただいたところから、お昼に電話があって、またお願いしますというお話をいただけました。なので、これからそっちの準備にとりかかります！

  2005.12.12

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  アロマ＆ハーブな週末

  この週末は2日続けて、アロマ＆ハーブの勉強でした。まず、昨日はメディカルハーブ教室の日でした。この日は「粘膜の炎症にいいハーブ」の勉強。アレルギー性鼻炎や喉の痛みなど、いろいろと粘膜系の炎症ってありますよね。そういうときにオススメのハーブを1つご紹介。■セージこのハーブは粘液の流れをとめてくれるハーブです。なので、鼻水ダラダラの時や、汗をあまりかきたくない時、母乳をとめたい時にオススメのハーブです。あとは殺菌作用が強いので、喉が痛いときなんかにもオススメです。その他にもエストロゲン作用物質もあるので、更年期障害や生理不順の方にもいいです。となかなか万能ですが、刺激が強いので妊娠中の方は使用禁止です。そして、今日はアロマテラピーのセミナーに参加しました。内容は「精油の安全性について」こういうセミナーには始めて参加しました。皮膚科の先生のお話や、医学博士のお話など、そうそう聞けることではないので、またこういうのがあったら参加したいなと思いました。家に帰ってからはケーキを焼きたくなったので、フェンネルを入れたパウンドケーキを作りました。フェンネルは「やせる」ハーブとして古代ローマの女性が愛用していたそうです。ケーキに入れてたら意味ないですよね～。気休めって感じですね。味は素朴な感じに出来上がりました。。そうそう、昨日ブログ開設100日目でした！

  2005.12.11

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  ジャガイモ料理

  今、我が家にはジャガイモが5キロくらいあります。（自分で買ったメークイン3キロ、おばあちゃんから送られてきた近所の方が育てた無農薬のおいし～ジャガイモ約2キロ）2人暮らしで5キロ・・・。二人ともジャガイモ好きですが、これはかなりの量です。ということで、しばらくジャガイモ料理ばかりになりそう。とりあえず、おとといはポテトサラダにしました。そして今日のジャガイモ料理は「イモ餅」です。この料理は2回目ですが、今回はこんがり焼きあがり、見た目もキレイにできました。中にチーズを入れて、バターを乗せていただきます♪外はカリッ、中はモッチリのはずが、、中は片栗粉が足りなかったみたいでちょっとモッチリ感が足りませんでした。でも美味しかったです。

  2005.12.09

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  エキナセアのチンキ＆ビッグアップル

  すっかり寒くなり風邪が流行っていますね。会社でも風邪の人が多いです。これからいろいろ忙しくなるし、風邪を引くわけにはいかないので、「エキナセアのチンキ」を作りました。ウォッカにエキナセアを2週間漬け込むだけ。「ちょっとやばいかも？」って時はハーブティーよりも、チンキの方が私にはあっているみたいです。そして、もうひとつ。ウォッカを開けたついでに飲みたくなったので、りんごジュースで割ってみました。「ビッグアップル」っていうらしいです。ブルドックやソルティードッグはよく飲むけど、これは初めて。味はもちろんおいしいです。りんごも立派なハーブ。これからはりんごが美味しい季節ですね。「毎日りんご1つで医者いらず」という格言まであるんです。生のりんごを午前中に食べると体内浄化効果があるらしいので、浄化したい方、お試しくださいね。ただし、食べ過ぎは駄目ですよ。

  2005.12.07

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  いろんなハーブ

  注文していた、ハーブが今日届きました♪オーガニックハーブを取り扱っているショップで前から気になっていたので、今回注文してみようとＨＰをみたら、送料も商品も割引中。これは買うしかないってことで購入しました。ここ2～3日、いろいろとあって考え事をしていたせいか、気が付けば胃がシクシク痛い。。なので、さっそくハーブティーで癒されようと思います。買ったのは風邪対策にエキナセア、エルダーフラワー、ローズヒップ喉が痛くなった時用にマロー、タイムリラックス用にリンデン、ジャーマンカモミール、オレンジピールアレルギーに良いといわれているルイボスを購入。10グラムや30グラム入りを買ったので、新鮮なうちに使い切れます。今日は癒されたいのでリンデン＆カモミール＆オレンジピールのブレンドかな～。期間限定プレゼントでミルラのお香も入っていました。以前、お香を焚いたとき、煙たすぎて、目が痛くなってしまったのですが、このお香は、煙たさ具合はちょどいい感じでした♪

  2005.12.06

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  クリスマスツリー

  早いものでもう12月。ということで、我が家もツリーを出してみました。これです。。手のりサイズです。。かわいいでしょ？？でも、ちょっと寂しいかな。。

  2005.12.05

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  バルサミコチキン

  今日の夕飯ではなく、昨日の夕飯なんですが、、、Arancinoさんが以前ブログで紹介していた「バルサミコチキン」を作ってみました。これ、本当に簡単ですよ。で、美味しいし、きっとヘルシー。それにしても、盛り付けのセンスなさすぎ。。ちょっと頑張ってみたんですけどね。Arancinoさんのはとってもキレイ。ブログって、自分では思いつかないレシピが紹介されていて、いろいろ参考になりますね。もう一品はレンコンサラダです。あまりよく考えずに買ってしまったレンコン。。どうしようかと悩んでサラダにしてみました。レンコンを軽くゆでて、ハムとツナ缶とマヨネーズで合えました。このシャキシャキ感がたまらない。2つとも初挑戦の料理。おいしかったのでまた作ってみます！

  2005.12.03

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• アロマテラピー講座開催　公民館編

  今日は公民館でアロマテラピー講座をやらせていただきました。場所の手配や宣伝、予約など、主催してくださった方々に感謝です。ありがとうございました。講座内容は「アロマテラピーで風邪対策」。寒くなってきて、風邪やインフルエンザが心配になる季節です。アロマテラピーについて基本的なこと。アロマテラピーを行う上での注意事項。風邪対策にオススメの精油とハーブティーをご紹介。そして、どうやって生活に取り入れるかなどを紹介したあとに好きな香りでルームスプレーを作っていただきました。最初はシーンとしていて、私は一人ドキドキ状態。大丈夫だろうか。。と心配になりましたが、香りの紹介やルームスプレーを作るときなどは、みなさん笑顔でほっとしました。最後に風邪対策にオススメのハーブティーを飲みながら、用意してくださったケーキをいただきました。このケーキがとってもおいしかったです。アンケートではとてもうれしいメッセージや、参考になる意見などをいただきました。これからも、皆さんの意見を取り入れつつ、自分なりの反省点も踏まえて頑張っていきたいと思います。本当に皆様ありがとうございました。

  2005.12.02

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  アロマテラピー講座開催

  昨日、11月26日にアロマテラピー講座を家で開催しました。家での講座は今回が始めてだったので、どうなることかとドキドキでしたが、無事に開催することができました。内容は「アロマでハウスキーピング」。環境やお肌にやさしい材料、好きな香りでお掃除グッズを作りました。「とてもためになった」「お掃除グッズ作りが楽しかった」などうれしい感想をいただきました。参加してくださった方、ありがとうございました。また遊びに来てくださいね～。

  2005.11.27

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  レアチーズケーキ

  今日は朝からチーズケーキ作り！といっても、レアチーズケーキなので、材料を混ぜて、冷やすのみなのでとっても簡単。今回は本を参考にしつつオリジナルです。（ほとんど本通りですが・・・。）クッキーとバターで台を作って型に敷き詰めクリームチーズ、サワークリーム、ヨーグルト、レモン果汁、砂糖、ゼラチンを混ぜて、型に流し込んで完了。3時のおやつにブルーベリーティーと一緒にいただきました♪さっぱりしていて、いい感じです。が、見た目が・・・。下に敷いたクッキー生地が取れずにぼろぼろ。。隣に添えてみました。。

  2005.11.23

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  チーズケーキ

  金曜日にふらふら本屋さんへ。そしてなぜかお菓子の本コーナーへ・・・。そして、ふと目についたのがこの本です。＜ちっちゃなチーズケーキのレシピブック＞チーズケーキが大大大好きな私。「もう、チーズっ」てのが好きなんです。むかーし食べた「鎌倉山のチーズケーキ」がものすごく濃厚で感動した記憶が。だったら、「チーズ食えば」と言われたこともあるけど、それとこれとは別問題なはず。。さてさて、本屋さんでこの本を買うか買わないか10分くらい悩み、結局買うことにしました。まず、写真がかわいい！いろいろなチーズケーキがある！そして、全部直径12cmの型で作る材料の紹介なので、2人暮らしにはピッタリ。（最後の方に18cm型で作る材料の分量ものってました）早速、昨日の夜作ってみました。12cmの型がないので、16cm型で作りましたが、ものすごーく薄い。。。一晩冷やすと美味しいそうなので、今日のおやつにハーブティーと一緒に食べました。ものすごくおいしい～。二人暮らしにぴったりと思ったけど、うちらには少ないのかも・・・。あっという間に食べてしまって、もうないです。。次回はレアチーズケーキを作る予定です♪

  2005.11.20

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  サンタ・マリア・ノベッラのくすみを取り去るパウダー

  フィレンツェで買ったこのパウダー。とってもお気に入りです。（写真右）箱の上までたっぷりパウダーが入っているところも、貧乏性としてはうれしいところ。でも、あまりにも上まであるので、最初はよくこぼしてました。。ティースプーン2杯くらいをローズウォーター（写真左）で溶いて使っています。精製水でもいいと思うんだけど、優雅な気持ちになりたいので・・・。週1くらいのペースで使っているんですが、これでスクラブしたあとは、ホントすべすべでしっとりするし、次の日の肌の柔らかさも違う気がします。ニキビができやすいのが悩みと相談したところ、オススメされたので、ニキビ肌はもちろん、くすみが気になる方、ごわつきが気になる方にもいいと思いますよ。香りは結構好き嫌いがあるかも。何か懐かしい香りがします。日本では結構高いらしいですね。多分1年位持ちそうな気はするんですが、なくなったらどうしようかな～。1年後にフィレンツェには絶対行けないし、ちょっと高くても日本で買うしかないですよねぇ。。

  2005.11.18

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• 美容院で思う事

  何だか気持ちが沈んでたりすると気分転換で髪を切りたくなるんです。ということで、昨日、髪を切りに行ってきました。でもまだ「行きつけの美容院」ってのがないんです。初めてのところって必ず「髪染めないんですか？パーマは？」あと「趣味は？」などなどいろいろ聞かれますよね。盛り上げようと話し掛けてくれるので、まあいいんですが。。でも、そのたびに染めたりしない理由やら趣味を言わなきゃいけなくて、結構面倒なんだけど、切りたいしと、何とも矛盾してるんだけど、今回もまた適当に行ってみました・・・。今回はそんな質問がないところだったんだけど、多分、もう行かないです。というのも、とにかくしゃべるしゃべる。まあ、向こうも仕事なんでそれはいいとします。。あと、シャンプーが別料金ってとこありますよね？できれば別じゃない方がいいんだけど、それもまあ仕方ないとしますよ。で、昨日のところはシャンプーが別料金だったので「シャンプーしますか？」って聞かれました。頭洗ってもらうのって気持ちいいので、お願いしました。そこはしっとりタイプやサラサラタイプ、毛穴を洗うスカルプケアなどなどシャンプーを選ぶことができるんです。私は前から興味のあったスカルプケアのシャンプーをお願いしました。そしたら「毛穴気になりますか？」なんて聞かれたので、「やったことないので、やってみたいなぁ～と思って」「お家ではどんなシャンプー使ってるんですか？」「無添加とかのシャンプーです」と会話してたら、そこで取り扱っているシャンプーの話をしてくれました。無添加だし、毛穴の汚れもとってくれるし、とってもオススメですよと。。シャンプー、リンス、トリートメント、ヘアクリーム、トニックがあってうんぬんかんぬん。。。で「シャンプー前にトニックでマッサージするといいんですよ～。やってみます？」「え？？はぁ。じゃあお願いします」となったわけです。でも、心の中では「なにこれ？別料金なのかな？サービスなのかな？？」と・・・。マッサージは10分弱程度。これならサービス？と思いつつ、今度はシャンプーへ。洗いつつ、またシャンプーの説明をしてくれました。。その後、乾かして、ちょっと調整で切って終了・・・。お会計はカットは4400円くらいだったんだけど、最終的には6500円くらいでした。。マッサージシャンプーとやらが2100円もしてたんです。10分弱ですよ？高くないですか？そんなことないの？しかも、別料金とかそんな説明もなく。結構勝手にやられたって感じも。まあ、私もその時に別料金ですかとか聞けば良かったのかもしれないけど、でもねぇ、言ってよって思いませんか？そんな事は言わないものなのかな～。お会計中も「シャンプーのカタログを今切らしているので、次回お渡ししますね」って。欲しい何て言ってないのにな。。しかもそのトニックとやらが1万円以上するんですよ。そんな高いの無理無理。カットが下手とかではないけど、次回行ったら絶対シャンプー買いませんか攻撃だな～と思うと、怖くて行けない。。向こうも仕事だから仕方ないと思うけど、ヤッパリ行きにくいです。前のところは、上手だけど、髪を梳かしながらカットする時のブラシが耳とかによくあたって痛い＆店内の雰囲気が落ち着かずで1回で終了。前の前のところもうまいけど、余計なお世話発言が多くて3回で終了しました。。はぁ～。。早くここっていう美容院を見つけたいです。こうなったら、家からちょっと遠いけど、前にずっと通っていたところ戻ろうかな・・・。

  2005.11.16

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  ハウスダスト

  突然ですが、私はハウスダストです。家で押し入れの掃除をしたり、会社で年末の掃除や引越しなどがあると、もうくしゃみが止まらない。。昨日も少し、本当に少しだけ押し入れを片付けただけなのに、もうくしゃみがひどくてひどくて、今、すっごく辛いです。会社で「風邪？？」とみんなに聞かれてます。。うーん辛い。そんな時におすすめなのが、ネトルのハーブ。◆◆ネトルとは？◆◆イラクサ科の植物。比較的飲み易いと思います。・抗アレルギー作用があるので、花粉症の方、ハウスダストの方にオススメ。・浄血作用があるので、体質改善したい方にオススメ。・利尿作用があるので、むくみが気になる方にオススメ。・その他にもビタミンや鉄分などのミネラルも豊富に含まれているので、貧血の方にもオススメです。私の体験談ですが・・・一時期、原因不明の湿疹が目の下や（なぐられたみたいになってました。。）、鼻の下（どうしてこんな変なとこばっかに・・・）、ストレスによるニキビが顔中にでき、毎朝鏡を見るのがいやな時があったんです。みなさん自分の顔で想像してみてください。。ひどいでしょ？？もちろん、皮膚科に行きましたが、ステロイドを渡されるだけでした。それでいろいろ調べて、ネトルのサプリとハーブティーを飲んでみることに。ハーブなので即効性はないけど、それからちょっとずつ良くなってきましたね。そして、何だかくしゃみの回数も減ってきたことに気がついたんです。押し入れの掃除もしても、平気でした。「これはネトルのおかげ？」とは思いつつ、今はもう飲んでないんです。。そのせいか、またハウスダストがひどくなってきたので、また飲み始めなくては。

  2005.11.15

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  手作り三昧

  昨日は久々に銀座へお出かけ。どこへいっても、アロマテラピー、ハーブのチェックはかかしません。しっかり精油とハーブを購入♪そして、商品券があったので、それを使っていろいろお買い物。叙々苑チケットもあったので、それを使ってお昼。久々にダンナさんとおでかけしました。楽しかったです！ということで、昨日は散々歩いたので、今日は家に引きこもり、せっせとアロマグッズを作っていました。まず第1弾は・・・11/26開催のアロマ講座で作る「クリームクレンザーとキッチンスプレー」。香りはひば＆ゆずにしました。分量、容器の大きさなど自分で作って最終チェック。うん、大丈夫そうです！講座情報はこちら＞＞第2弾は・・・これからは風邪、インフルエンザの季節です。予防が大事なので、殺菌効果の高いハーブ「タイム」と口をすっきりとさせてくれる「ペパーミント」を使って、マウスウォッシュ作り。風邪予防＆口の中もすっきりと一石二鳥です。うがいをした感じは「効きそ～」な味でした。第3弾は・・・ハンドクリームです。ものすごく乾燥するわけでもないんですが、触った感じが「カサッ」って感じだし、ささくれなどが気になるので作ってみました。材料はホホバオイル、ローズウォーター、シアバター、乳化ワックス。香りはネロリ（老化肌、乾燥肌にオススメ）とオレンジ。こってりなハンドクリームは苦手なので、サッパリタイプのクリームを作りました。左手だけに塗ってみたんですが、明らかに手の感じがしっとりと違いがありました。第4弾は・・・2週間ほど前に漬け込んだ、「ドクダミ化粧水」が出来上がったので、小分けにしました。「ドクダミ化粧水」にしてからニキビはホント出来にくくなりましたね。ちょっと作りすぎたかな？夕飯作る元気がないかも。。

  2005.11.13

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• 昨日の夢・・・

  昨日の夢でイタリアに行った夢をみました。でも、残念ながら、夢の中ではすでに帰国。。。日本で家族に「ローマで買ったお土産」を配っている夢でした。しかも「今回のお土産もしょぼくてゴメンねぇ～」何て言いながら配ってる。。朝起きてから、何だかガッカリの夢でした。たしかに、この前のイタリア旅行の家族へのお土産はしょぼかった。。家族仲良しの意味をこめて、同じ柄で違う大きさのもの（父のが一番大きい）を買ったけど・・・。（センスなくってスミマセン。でもお土産探しってホント大変）父は「イタリアの羊羹がよかった。」（そんなもんはない。と思う）母は「ありがとう・・・」弟には「ステキなお土産ありがとうってメールしようと思ったけど、嫌味になるかもと思ってしなかったよ。。」（何で嫌味になるんだよ）などなど。。。「フィレンツェで買ったんだよ」と言っても、「芸がないよね」「かわいくない」「何だよこれ」などなど、大ブーイングでした。家族だからって。。。まあ、それはさておき、せっかくの夢なんだから、イタリアを楽しく旅行している夢がよかったな～。

  2005.11.10

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  プラナロムの精油

  大好きなプラナロムの精油。特にプラナロムのラベンダーはすごく濃い香りのような気がします。好き嫌いはあるだろうけど、私はこの濃厚な香りが大好き。もうすぐなくなりそうな、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ラベンダーを買いました。今まで2割引のところや、以前通っていたアロマテラピーの先生から買ったりしていたんですが、なんと今回のお店は3150円以上買うと、「ゆずウォーター」（お値段2310円）をプレゼントなんです。これに惹かれて、迷わず購入してしまいました。なんとも太っ腹なお店です。送料は5000円以上購入で無料だし、商品が届くのも早いし、大満足♪

  2005.11.08

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  ハーブパン粉のチキンカツ

  鶏ムネ肉といえば、竜田揚げしか作らない私・・・。得意料理ではありますが、いい加減飽き飽きしてきたので、今日は同じ揚げ物でもハーブパン粉でチキンカツを作ってみました。まず、ハーブパン粉作りから・・・ニンニクのみじん切りをたっぷりのオリーブオイルで炒めて（弱火）、色が変わったら、ハーブ（ローズマリー、オレガノ、パセリをいれました）、パン粉、粉チーズを入れて、パラっとしてきて、軽～く色がついてきたら出来上がり。そしてチキンカツ作り・・・鶏ムネ肉を適当な大きさに切り、塩、こしょうして、小麦粉、溶き卵、ハーブパン粉をまぶして揚げる。出来上がり～。（写真はあんまりハーブが写ってないですね・・・）今回は2枚にして、チーズを挟んだものもあります。さくっとおいしい～。ワインが飲みたい！あとは小松菜とエリンギの煮びたし、味噌汁、ご飯となんとも和です。。バランスというか、そういうの結構考えず作ってしまうんですよね～。

  2005.11.07

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  レモンバーム

  とある、ハーブ関連のメルマガのプレゼントに応募したら、見事当たったのがこの「レモンバーム」のハーブティー。たっぷり50グラムも入ってます。懸賞に当たったのなんて、久々なのですごくうれしかったです。生だととってもいい香りがするそうですが、乾燥させると香りはほとんどなくなってしまいます。さてさて、このハーブ、どんな時にオススメかというと・・・・眠れない夜・情緒不安定なとき・緊張しているとき・ウツなときなどなど精神的に疲れている、落ち着きたいって時にオススメです。他にも・風邪の初期症状を緩和・抗アレルギー作用・花粉症の緩和・精神的なものからくる胃腸の不調・記憶力を高めるなどがあります。なかなかの万能ハーブですよね。私はハウスダストでちょっと押し入れの掃除とかすると、くしゃみが大変なんです。前はネトルのハーブティーを飲んでいた時があったんですが、その時は確実にくしゃみの回数が減ってましたね。今回のレモンバームはどうか？さっそく実験スタートです。これからの季節は風邪も引きやすくなるし、年末に向けて忙しくなるので疲れますよね。そんな時にピッタリのハーブでは？？年内は明るく、疲れ知らず、落ち込み知らず、風邪にもかからず元気に生活できるかも？？

  2005.11.06

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• はじめました。

  自宅でアロマテラピー講座をはじめました。まだまだ、試行錯誤中ですが、癒しの場を提供できるよう頑張ります！ご興味のある方はこちら。ブログ名もＨＰの名前と同じに変更しました！

  2005.11.03

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  ボディー用乳液

  最近、乾燥で少し体に湿疹が出てきたので、久々にボディー用乳液を手作り♪去年はそのうち治るだろうと甘くみていたら、ものすごく悪化してしまったので、今年は早めの対策です。材料は・・・ホホバオイル、グリセリン、精製水、ラネットワックス、蜜蝋香りは・・・オレンジ：リラックス、安眠などネロリ：気持ちを落ち着ける、乾燥肌、敏感肌、老化肌などゼラニウム：不安、ストレス緩和、湿疹などの緩和などを入れました。色をつけたかったので、精製水にハイビスカスを入れて、ほんのりピンクに色づけ。使い心地はしっとりだけど、べとつかないちょどよい乳液が出来上がり。だけど、思ったより固めにできてしまい、ポンプを押しても出てこない。。乳液というよりは、クリームになってしまいました。お風呂上りに「ワンプッシュ」でいいな～と思ったのに。蓋を開けて、トントンやって使うしかないのです。。普通のクリーム容器に入れればよかった。うーん、残念。次回はこのポンプを押して出てくるくらいの固さになるようにしなくては。。

  2005.10.31

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  牛肉の赤ワイン煮

  カラメッラさんから教えていただいた、「牛肉の赤ワイン煮」を今日早速作りました！（カラメッラさん、ありがとう！）こんな豪勢な料理（牛＝豪勢という発想）を今まで作ったことがないので、ドキドキ。じっくり煮込むために昼から作り始めました。鍋でみじん切りにした、野菜やハーブをオリーブオイルで炒めて、その後、別のフライパンで塩、胡椒、重曹をもみこんだお肉を焼いて両面に焼き色がついたら、鍋に移し、赤ワインを入れて、グツグツ。その後、ホールトマトを入れて、またグツグツ。味見をすると「？？？味がない」。でも、だんだん旨みが出てくるそうなので、さらに煮込み味見をしてみると、なんだかおいしくなってきた！そこから塩、胡椒で味付けして、またグツグツ煮込み続けました。もう1度、味見をすると「うまい！！」隠し味にバルサミコ酢を少し入れて、またしばらく煮込みました。お皿に盛り付け、フローズンパーネ ロゼッタパン、赤ワインと一緒にいただきました。（サラダがあればもっとよかったな。。）ソースがすごくいい味になったんですが、思ったより早くソースが減ってきてしまい、あまり煮込めず。。お肉がちょっとかたかったです。でも、ホントにおいしい。＜写真はあまりおいしそうじゃない・・・＞美味しいものを食べるのって本当に幸せですよね。ちなみにフローズンパーネ ロゼッタパンはネットで買ったんですが、とってもおいしかった～。ワインもおいしかったです！おいしかったのではありますが、今回の反省点は。。トマト缶を1缶、ワインを1/2カップしか使わなかったので、以外とソースが早く減ってしまい、煮込み時間が少なくなってしまったので、次回はトマト缶は2缶に、ワインは1カップにしようと思います。そしたらもっと煮込めるし、お肉も柔らかくなるだろうな。また、チャレンジします。

  2005.10.30

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  今日の入浴剤

  すっかり寒くなりましたね～。こんな日はゆっくりお風呂に入るのが一番！ってことで、バスミルクを作りました。市販の無香料バスベースにフランキンセンス2滴、スイートマジョラム1滴、シトロネラ2滴をいれて、出来上がり！フランキンセンススイートマジョラムシトロネラ今日の気分で作りました。癒されたい、リラックスしたいってことでフランキンセンス。血行促進したいってことでマジョラム。ダンナさんが腰痛持ち、痛みが少しでも軽減すればなってことで、シトロネラにしました。（オザティさん情報、ありがとうございます！）出来上がったバスミルクはシトロネラの香りが結構しっかり香ります。1滴でも十分だったかも。また次回挑戦です。

  2005.10.27

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  ナスとベーコンのトマトソースパスタ

  最近お気に入りの「トマトソースパスタ」。なかでも、よく作るのが「ナスとベーコンのトマトソースパスタ」です。＜ナスとベーコンのトマトソースパスタ＞そして、このパスタに「パルミジャーノ・レッジャーノ」をたっぷりすりおろして食べるのが、ホントにおいしくて幸せ♪イタリアのレストランでは、当たり前のようにこのチーズがテーブルの上にあったので、もうかけまくってました。そして、自分のお土産にもしっかり購入！（ローマのスーパーで買ったので、安かったです。）＜イタリアで買ったパスタとパルミジャーノ・レッジャーノ＞すりおろしてたっぷりパスタにかけたり、かたまりをそのまま食べたり。毎日食べても飽きないだろうな！ってくらい大好きなチーズです。

  2005.10.26

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• 岩盤浴

  今日は前から行こう行こうと思っていた、地元の岩盤浴のお店に行ってきました。お友達も前に行ってみてよかったとのこと。80分で1600円です。安いですよね。月曜の昼間だというのに、結構混んでいたのでビックリ。岩盤浴することによって、体内の老廃物を汗と一緒に流してくれるそうです。効果は美肌、ストレス解消、疲労回復、ダイエット効果などなど。ミネラルウォーターを1本もらい、それを飲みながら入ります。かなり汗だくになるんだろうなと期待大で入りました・・・1回目・・・15分岩盤浴。ほとんど汗が出ない。。じっとりした汗が出たのみ。これって、かなり新陳代謝が悪いのか？毛穴がつまってる？（なわけないけど）とかなり、焦りました。だって、他の人はすごい汗だくなのに。。とりあえず休憩所に行き、5分休憩。2回目・・・水をたくさん飲んで、15分岩盤浴。出てきた出てきた～。汗が出てきました。確かにさらっとした汗。このさらっとした汗に老廃物が混ざっているそうです。またまた休憩所に行き、5分休憩。3回目・・・これで最後です。今度は流れる汗汗汗でした。でも全然辛くない。あっという間に15分たってしまいました。もう、着ていた服も汗でびっしょり。かなりの満足感です。体もなんだか軽いし、いい気持ち。最後にお茶と黒砂糖をいただきました。また絶対に行こうっと。

  2005.10.24

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  毒だしジュース

  のんき1117さんおすすめの『毒だしジュース』を早速作ってみました♪今、すごく流行っていますよね。ペパーミント、レモン、ショウガ、オリゴ糖で簡単に出来ました。飲んでみると、レモンが多かったのか結構すっぱい。でもおいしいです。本も買ってみたんですが、『フェンネルのオレンジジュース』とか『ハイビスカスとローズヒップのジュース』などなどハーブを使ったジュースやお菓子も載っていてとってもおいしそう。ハーブ教室に通っていることだし、もっといろいろハーブを使ったおいしそうなジュースを自分でも考えてみようかな。他にも『毒だしスープ』とか『排毒がスムーズになる簡単シャワーマッサージ』などなど、いろいろ参考になりそうなのが載ってました。いろいろ取り入れつつ、とりあえずは基本の『毒だしジュース』を飲みつづけてみます！

  2005.10.20

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• 痩せる粉？？

  今日会社の給湯室の前を通りかかったら、こんな会話が聞こえてきました。Aさん「お茶に何入れてるの？」Bさん「痩せる粉です。」と残念ながら、聞こえたのはここまで。。その痩せる粉が何なのか、本当に痩せるのかは分からずじまいです。。すごく興味があるけど、その方たちとはお話したことがないので、この後も聞くことはないんだろうな。その後、また給湯室の前を通ると、まだダイエット話をしてました。やっぱり女の人なら最大の感心事ですよね～。私も2度程、ブログで「ダイエット宣言」したけど、最初にちょっとしただけだったので（出来なかったので）、全然痩せてない。。ちょっとずつ、確実に体重は増えています。。結婚してから全然、運動しないし、食事も特に気をつけてないし。。夏はシャワーが多かったしと、デブまっしぐら。結婚する前は・・・運動はバッチリ？！あと5分早く出ればいいのに出れなくて、毎朝、家から駅、駅から会社まで走ってた。。（合計20分弱）食事は・・・少しは気をつけていたかな？お風呂は・・・ほぼ毎日入って汗かいてました。（週末は2時間位入ってたし）とまあ今思うと、なかなか良い感じ？？今は忍耐力もなくなって、ぐーたらに。。どうしたらいいのやら・・・。誰かに「太ったねぇ。」と言われたら真剣に考えるのかな。ダンナさんに言われても「お互い様ね」で終わってしまうし。。やっぱりたまに会った友達とかに言われたら、考える？いやその前にやれよっと感じですね。まずは食べる量を減らす。歩く時はテキパキ歩く。とこれくらいからやってみようかな。（3度目の宣言・・・）ちなみに「痩せる粉」って寒天の粉かな～何て勝手に想像。役に立たない情報ですみません。。

  2005.10.19

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• 整体師

  ひそかに整体の学校に通っていました。なぜ通っていたのか・・・何人か集まれば、格安で場所を借りられるかもしれないという話があって、「それはいい！」って思ったんだけど・・・私はアロマテラピーインストラクターの資格しかないんです。他の人はタイ式ができたり、リフレができたり、セラピストだったり・・・。そんなに毎回アロマの講座に人が来てくれるか。といったら、来てくれないなと思ったので、「何か人にやってあげられる方がいいな～」と思って、整体を習いはじめました。アロマトリートメントだと、裸にならないといけないので、ちょっと緊張しませんか？（私はちょっと緊張。でもたまに行きますけどね。）整体だったら服を着たままで気楽な感じだし、やる側の私としても、男の人にも女の人にもやってあげられるなってことで、整体を選んだんです。が、何回か通ったところで、その話がなくなり。。まあ、かなりゴタゴタしていたので、私としては、なくなって良かったなと、正直ホッとしたところも。そして、何かやるとしたら、今度は一人でやろうとも思いました。一人でやるメリット、デメリット、みんなでやるメリット、デメリットってそれぞれあるけれど、お金が絡んでくるし、一人の方がきっと気が楽だなって思いました。でも、整体は習い出したし、もうやめられない。。ちょっと早まったかもと思ったこともあったけど、意外と楽しいんです。家では旦那さんを実験台にして練習。最初のころよりはすごく上手になったらしく（習っているんだし、あたりまえか。。）、「あ～気持ちいい」と言いながら、途中で眠ってまうことも。最初のころは10分やるのも辛かったけど、今は40分位でも全然平気になってきました。そんなこんなで、昨日、無事修了し、「整体師」となりました。が、これからです。今後どうするのか？家でやるとしたら、整体用のベットを買わなくてはいけないし、そんな広い部屋ないし、ってことで、焦ることでもないので、いつの日か開業したら？？やろうかなと思います。何年後になることやらですが。。今はひたすら、旦那さんや友達に協力してもらって練習し、腕を上げていけたらなって思います。

  2005.10.16

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  バスボム

  秋の夜長にお風呂でのんびり。お風呂が楽しい季節になってきましたね。私はバスソルトが苦手（湿疹があったりすると悪化してしまうんです。）なため、入浴剤は手作りバスボムを使うことが多いです。お風呂の中でシュワシュワするバ○みたいなものです。＜フランキンセンスとグレープフルーツの香り＞これがとってもいい気持ち。香りもその日の気分で選べるし、なかなか贅沢です。作り方も簡単で、途中で発泡しちゃったってことも今までないです。～材料（1個分）～重曹　大さじ4クエン酸　大さじ2コーンスターチ　大さじ1（コーンスターチは入れなくても可。その場合は無水エタノールを2mlに）無水エタノール　3ml精油　1～5滴～作り方～1）重曹、クエン酸、コーンスターチを入れてよく混ぜる。2）無水エタノール、精油を入れ、湿り気が出るまで混ぜる。3）ラップで丸く包んで、出来上がり。※ぎゅっと力を入れて丸めてくださいね。 材料の重曹もクエン酸もお掃除にも使えるし、炭酸水も作れるし（買った方がいいか。。）とっても便利。一度、炭酸水を作ったことがあるんだけど、私の作り方が悪かったため、（はじめてのくせに目分量でやってしまった。。）なかなかまずかったですが。。それはさておき、秋って夏の疲れが出る季節。そんな秋にオススメの香りをちょっとだけご紹介。（私の独断と偏見です）バスボムの香り付けにぜひ。◆フランキンセンス私の好きな香り。神秘的な香りで心が落ち着き、リラックスできます。◆サンダルウッドリラックス効果がすごく高いので、イライラしている方にオススメ。※ウツっぽいなという方は使用しないでください。◆ユズ日本人ならみんな好き？気分を明るくしてくれて、体をゆっくりと温めてくれます。◆ジュニパー解毒、利尿作用あり。むくみが気になる方にオススメです。最近元気がない、疲れている方にも。※毎日使うなど、長期使用はしないでください。◆ラベンダーリラックスしたい、ストレス疲れ、風邪の引き始めにオススメ。というわけで、とっても簡単なので興味のある方、ぜひぜひ試してみてください！

  2005.10.13

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  肌トラブル改善中！

  もうここ何年か、吹き出物、湿疹、乾燥肌（でも部分的に脂っぽい）、敏感肌と悩んでいました。とにかくひどい肌で、「もうこのまま治らないんじゃ。。」って鏡をみるたびにへこんでたんだけど、最近かなり、かなりいい調子になってきたんです！大人のニキビ用化粧品、自然派コスメ、ホメオパシーのクリーム、ビタミンC美容液などなど、とにかく色々買ったし、皮膚科にも行ったしと肌トラブル貧乏ってくらい、いろいろやってみました。そして、今、だんだんと良くなっています。まずは吹き出物と湿疹・・・昨年、吹き出物と湿疹がピークでした。。あまりのひどさに、おばさんが使ってみなさいと、「手作りどくだみ化粧水」をくれたんです。はじめの頃は結構、乾燥したので、ヒアルロン酸を入れたところ、少し改善。化粧水だけでは、私の肌質では耐えられないので、ヴェレダのカレンドラベビークリームで保湿をして、お手入れ終了。＜ヴェレダのカレンドラベビークリーム＞このお手入れにしてから、だんだん吹き出物と湿疹が治ってきました。でもまだまだ、ちょっと油断すると吹き出物が出るし、乾燥も気になっていました。。そんなある日、2月位かな？化粧品売場をフラフラしていたら、店員さんに声をかけられ、肌質を調べてもらうことに。よく化粧品売場でおでことかほっぺに機械をあてて、肌質を調べるのがありますよね？あれで調べてもらったところ、乾燥するけど、皮脂も多めの混合肌という結果でした。とにかく水分が少ない少ない。。平均値の半分くらいで、皮脂が多いって肌でした。ショック・・・。次はこの混合肌をなんとかしたい、水分を多くしたい。。とローションパックを毎日10分くらいしてたんだけど、一向に改善されず。それもそのはず、10分もやるのは大間違いだったんです。そんな事も知らず、せっせとやっておりました。。それが間違いだって気がついたのは、何の気なしに「佐伯チズ　メソッド　肌の愛し方　育て方」って本（すごいタイトルですよね）を読んでから。＜佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方＞ローションンパックをやるなら3分。3分以上やると今度は肌の水分がコットンに行ってしまうそうなんです。（3分以上やりたい方はその上にラップをすれば、いいそうです。）な、なんてことを。。。衝撃的でした。そして、その後につける乳液やクリームは化粧水後、すぐにつけるのではなく、3分置いてつけると、よりそれぞれの成分が肌に浸透するんだそうです。乳液やクリームなどは手の平で温めてから、顔を手のひらで包み込むように、押し込むように、つけます。本を読んですぐに、この方法でお手入れをはじめました。この頃、8月下旬。確かにしっとりするような。。そしてしばらくすると、ファンデーションを塗るとかさかさが見えてたのに、見えなくなってきたんです！吹き出物もすっかりできにくくなってきて（たまにポツンとでますけどね。。）、このまま良くなって欲しいって思って、しっかりとお手入れしてました。そして、最近、またまた肌質チェックをしてもらいました。（前とは違うところだけど）そして、驚くべき結果がでたんです。なんと水分量が大幅UP。皮脂も適量。2月には30くらいだった（確か）水分が、今回は80近く（確か）になってたんです。佐伯チズさんのお手入れ方法をはじめて、たったの1ヶ月ちょっと。店員さんにも「とってもいいバランスです」って言われました。うれしい～。2月頃に言われたのが、「水分と脂分のバランスが悪いからターンオーバーも遅いので、肌がごわついているけど、そのバランスがよくなると、ターンオーバーも早くなりますよ。」ってことでした。今はちょうどいいバランスなので、確かにごわつきも減ってるような。あんなにいろいろ買ったのに、化粧品を変えなくても、お手入れ方法を変えるだけで、こんなに変わるなんて。もっと早く知りたかった。。（ちなみに友達にもこのお手入れ方法を教えたら、さっそく実行したそうで、いつもより肌がしっとりするって言ってました。）他にも、このお店の機械では毛穴の黒ずみとかシミとかも、チェックすることができる恐ろしい機械。顔の上に、シミとか毛穴の場所が点々と映し出されていました。。毛穴はそうでもないとのことでしたが、はシミが多め。。ってことで、今日からシミ対策もプラス。レモンとセロリの精油を入れた乳液で、シミが薄くなったって友達が言っていたので、さっそく作ってやってみようと思います。

  2005.10.11

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  イタリア旅行日記　ローマ編 Vol.2

  この日が最後のイタリア観光。午前中は旅行会社の「ローマ半日観光」に参加しました。朝8時20分に「バルベリーニ広場」に集合。ホテルから歩いて30分くらいかかるけど、せっかくなので、朝のローマの街をみながら、歩いて集合場所まで行きました。＜バルベリーニ広場の噴水＞みんな集まり、出発です。最初に向かったのは、あの有名な「トレヴィの泉」。右手でコインを持って、左肩から投げるそうなんですが、1枚だと、ローマ再訪がかなう。2枚だと、恋愛成就。3枚だと、恋人と別れることができるそうです。別れたい方、ぜひ試してみてくださいね。ちなみに私は1枚投げました。次はベネチア広場。馬に乗った人いますよね。この銅像がめちゃくちゃ大きかったです。旅行会社からもらった案内には、ベネチア広場の説明のところに「ヴィットリオエマヌエーレ2世記念堂が威風堂々と建っています。この記念堂はローマっ子の間では“タイプライター”とか“ウェディングケーキ”とあだ名が付いているとか。」と書かれていましたが、私には意味不明。。途中、教会を通り抜け（名前は忘れてしまいました。）、近道しました。その教会の中にはミケランジェロの作品で、最も有名ではない作品が置いてありました。さてさてお次はフォロ・ロマーノ。古代ローマの商業、政治、宗教の中心だったフォロ・ロマーノは900年という長い期間をかけて建設され続けたそうです。ここは本当にすばらしかった。2000年前の建物がこんなに残っているなんて、なんだか不思議な気持ちになりました。最後にコロッセオへ。コロッセオの建設は紀元72年に開始され、8年後に完成したそうです。こんな昔の建物なのに、観客を日差しや雨から守るために天幕（屋根）を張っていと言われているんです。昔の人って頭いいですよね。中に入るのには10ユーロかかるし、かなり並ぶそうなので、外観のみ観ました。それだけでも十分。「ちなみに中はこんなんです」と絵をみせてくれました。ここで野獣と人間を戦わせていたなんて。。何でそんなことしたんでしょう。。ここで観光は終わり、バスにのってローマ三越まで行き、解散しました。ここには記憶が曖昧になってしまって、書けなかったけど、もう少しいろいろ観光できて、説明もしてくれました。思っていたより、とっても楽しくて、充実のローマ半日観光でなかなか良かったです。ちなみにローマ三越の地下に「真実の口」のレプリカがあります。時間のない方はぜひ、こちらで。。午後は「ヴァチカン市国の外観」「真実の口」などを観てきました。すべて歩いて観光したので、カラカラ浴場にも行きたかったんだけど、これ以上無理で、ホテルに戻りました。あっという間のイタリア旅行。とっても楽しかったです。次は5年後かな～。

  2005.10.09

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  イタリア旅行日記　ローマ編

  9/14ミラノ、フィレンツェと観光し、いよいよ最後の都市ローマへ。もうすぐイタリア旅行も終わりかと思うと、とっても寂しくて、ミラノに着いた日に戻りたいって思ってました。。まずはホテルへ。ローマで泊まったホテルが一番、今風というか何と言うか。。こんんなホテルでした。それぞれの部屋の窓際に緑や青のライトがついていて、夜にみたらとってもきれいでした。＜ホテルの外観＞少し休んで早速、ローマ観光へ。話によると、ローマは一番危ないとのこと。行く人行く人、みんなローマでスリにあったり、あいそうになったりしていたので、かなり気を引き締めて観光しました。地下鉄も怖いイメージがあってどうしようかなって思ったけど、歩くのも辛かったので、乗ることにしました。さっそく切符を買って、改札を通ろうとしたけど、分からない。。どこに入れるんだと、のたのたしていたら、そこにいた駅員さんかな？警備員さんが親切に教えてくれました。「あれ？ローマ怖くないな」なんて一瞬思ってしまいましたが、ホームに着くと、ちょっと暗いし、やっぱり怖い雰囲気が。。でも、無事何もなく乗ることができました。この日はスペイン広場だけみて、昨日に引き続きお土産探しをしました。＜スペイン広場＞毎日歩き回って、かなり疲れていたので、この日の夕飯はピザを買ってホテルで食べることに。これがおいしい。ローマって比較的、薄味な気がしました。買いすぎてしまって、かなりお腹いっぱい。明日で「イタリア旅行最後か～」としんみり食べてました。。

  2005.10.05

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  イタリア旅行日記　フィレンツェ編 Vol.2

  9月13日この日は午前中は美術館に行き、午後はお土産探しに専念しました。せっかくのヨーロッパ旅行。「最後の晩餐」の予約がとれなかったので、美術館に行こうということで、有名なウフィッツ美術館へ行きました。9時に行ったのに長蛇の列。何時間待ちか全く分からないのでとりあえず並んだんですが、やっと入れたのが11時でした。なんと2時間待ち。。。＜ウフィッツ美術館の外観＞レオナルド・ダ・ビンチの「受胎告知」は彼が20歳のときの作品だそうで、しばらく眺めていました。あとは美術の教科書などでよく見かける、ボッティチェリの「ビーナスの誕生」などの作品があり、実はそんなに絵心はないんだけど、じっくりみることができました。その後、近くのレストランでお昼を食べました。イタリアンに着いてから、まだピザを食べてなかったので、ピザを注文。かなり大きくて、チーズとトマトソースとオリーブ1つがちょこんと乗った、かなりシンプルなピザ。奥にあるのはきのこ（ポルチーニかな？）が乗ったピザです。ここの店員さんがとっても面白い人で「オオサカイキタイ、モウカリマッカ？ボチボチ」なんて言ってました。すごい！お腹もいっぱいになり、午後はひたすらお土産探し。ぐったり疲れ、イタリアンにも飽きてしまったので、夕飯は日本食のお店に行くことに。お店に入ると、日本語で「いらっしゃいませ」と言われて、なんだかホッとしました。肉じゃがや冷奴、甘エビのお刺身などを注文。かなりお腹いっぱい食べてしまいました。他のお客さんも日本人ばかりで、「落ち着く～」なんて会話が聞こえてきました。最後に緑茶を飲みましたが、これが、すっごくおいしかった～。イタリアのお茶ってピーチティーとかで甘いのしかないんです。グリーンティーと書いていたので、買ってみたら、どこをどうしたらこれがグリーンティー？？ってほどのまずさで、全然飲めずでした。和食をたくさん食べ、緑茶を飲んで、ほっとしたので、また明日からイタリアンを頑張って食べるぞと思ったのでした。

  2005.10.04

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  イタリア旅行日記　フィレンツェ編

  9月12日ミラノ→フィレンツェ移動サンタ・マリア・ノヴェッラ薬局→ドゥオモ→サンタ・クローチェ教会→ミケランジェロ広場あっという間の3日間。ミラノを去ってフィレンツェへ。ユーロスターで2時間半くらいだったかな。心配していた遅れもなく、時間通りに10時に出発しました。＜ユーロスター＞この日はホテルでの朝食がなかったので、駅でカルツオーネを買って電車で食べる事に。とにかく大きくて、味が濃かったです。日本だったら2時間半も電車に乗るなら絶対に寝てしまうところですが、せっかくのイタリア旅行なのでずっと外を眺めていました。12時半頃にフィレンツェに到着。とにかくいいお天気でした。フィレンツェのホテルはちょっと駅から遠かったけど、アメニティとかかわいくて、一番良かったです。チェックインをすませて、30分位休んで、すぐに観光することに。まず、最初にサンタ・マリア・ノヴェッラ薬局へ。本当に薬局かってほど、中は薄暗くてとっても広くて重々しい雰囲気。それもそのはず。1612年から薬局として認可されている、伝統ある薬局。メディチ家も御用達だったそうです。（映画「ハンニバル」にもこの薬局が出ています。）石鹸、化粧水、クリーム、ハーブティー、サプリメント、ポプリなど、とにかくたくさんの商品がありました。でも、店員さんはイタリア人ばかり、これは何も買えずに帰りそうだなって思っていたら、なんと日本人の店員さんがいるではないですか！さっそく、「ニキビ、ニキビ跡に悩んでいるんです」と相談したら、「ニキビ跡にというのはないけど、ニキビにはこれですよ。」と何種類かの化粧品を紹介してもらいました。さすがに全部買うのは無理なので、お肌を引き締め活力を与えるパウダー（長い。。）とローズの芳香蒸留水を買いました。ローズの芳香蒸留水はあまりの安さに購入！250ml入りで8ユーロ（1ユーロ140円でした）。瓶に入っていて高級感あふれてます！パウダー（こちらは17ユーロ）は使ってみて、とってもお気に入りのひとつになりました。このパウダーの感想、使用感は後日、紹介しますね！サンタ・マリア・ノヴェッラ薬局での買物も終わり、次は映画「冷静と情熱の間」（古い。。）のドゥオモへ。高さ160メートル、464段の狭～い階段を「ぜーぜー」いいながら登っていきました。どんどん階段は狭く急になってきて、ちょっと怖かった。。野内豊とケリー・チャンもこんな辛い思いをして登ったのかなと思うと、ちょっと笑えます。苦しい思いをして屋上展望台まで登ると、そこから大聖堂やフィレンツェの美しい街並みが！（ちなみに登るのには6ユーロかかります）景色の素晴らしさと、疲れもあってしばらく写真を撮りながら、のんびりしていました。＜ドゥオモからみたフィレンツェの街＞降りるのもまた大変で、下に着いた時は足が小刻みに震えてました。＜ドゥオモ＞次はサンタ・クローチェ教会へ。この教会はフィレンツェの中でも古い広場、サンタクローチェ広場に建っています。フィレンツェを代表する276人の偉人のお墓や記念碑が納められているいるそうなんですが、お墓ということであまり中の写真を撮る気になれず、見るだけにしまた。＜サンタ・クローチェ教会＞さて、次はミケランジェロ広場へ。ドゥオモから30分は歩いたかな。しかも最後は坂道。こちらもかなり疲れて、最後の方はちょっとイヤになってきたけど、着いてみると、やっぱりいいんですよね～。ミケランジェロ広場というだけあって、ミケランジェロの「ダヴィデ像」のコピーが広場の中心にあります。。ここからの眺めもとっても良く、フィレンツェの街全体をみることができます。ヴェッキオ橋やドゥオモがまたキレイ。＜ミケランジェロ広場からみたヴェッキオ橋＞＜ミケランジェロ広場からみたドゥオモ＞じっくり眺めたところで、さあ夕飯にしようってことで、またしても1時間近く歩いて、レストランまで行きました。フィレンツェ名物のティーボーンステーキ、トマトとモッツアレラチーズのサラダ、生ハム、ゴルゴンゾーラのパスタ、ワインを注文。頼みすぎ。。何だか本場って感じで楽しかったです。＜大迫力のティーボーンステーキと大胆な盛り付け　トマトとモッツアレラチーズのサラダ＞かなりお腹いっぱいでほろ酔いでいい気分。イタリアはスリとかに気をつけなきゃって思ってましたが、この日はかなりふらふらでホテルへ戻りました。夜のフィレンツェもまたステキでしたよ。

  2005.09.29

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  イタリア旅行日記　ベルガモ編

  9月11日この日はミラノから電車で約1時間のベルガモへ行きました。何でミラノをそんなに観光していないのに、ベルガモへ行ったのか？それはベルガモットの名前が最初に栽培された都市、ベルガモに由来していると言われているからです。アロマ好きとしては是非行ってみたい。「ベルガモットグッズとかあるのかな？」と思って行ってみましたが、そんなものはどこにもありませんでした。私が見つけられなかっただけかもしれませんが。。さてさて、さっそく、ベルガモへ行こうとミラノ中央駅へ行ってみたものの、まず切符の買い方が分からない。。10分位やってみても、いいとこまでいくんだけど買えず。。なので、隣で切符を買っていた日本人の方に教えてもらい、やっと買う事ができました。ベルガモ行きは2番線なので、電車に乗ろうとホームへ行くと、今度は2番線がどこにあるのか分からない。。他のは書いているのに、なぜ2番線がないの？？イタリア語の本を見ておばさんに「2番線はどこですか？」と聞いて教えてもらうと、ずーっと奥に。。時間がないので、大急ぎで走って、無事に電車に乗ることができました。無事、ベルガモ駅へ着くと、またしても難問が。なんと、観光の中心である丘の上チッタ・アルタへ行くには、バスとケーブルカーに乗らなくては駄目だったのです。。てっきり電車だけで行けると思ったのに。。調べが甘かった。。＜ベルガモ駅とバス＞調べてないから、バスは何処で降りたらいいのか分からないし、切符の買い方も分からないし。。イタリア語の本を見ながら、バスの運転手にどうやって行ったらいいのか聞いたものの、案の定、向こうの言っていることが分からず。。辛うじて「チッタ・アルタ」「フニコラーレ」という言葉のみ聞き取る事ができました。きっと、「チッタ・アルタへ行きたいのかい？だったらフニコラーレで降りなよ」って言ってたのでしょう。。（「フニコラーレ」というところで降りれば大丈夫なのかなと思ったのですが、日本に戻って調べてみるとケーブルカーのことらしいです。だから「フニコラーレに乗りな」って言ってたのかも。）まあ、それでも何とか切符を買うことができ、バスに乗りました。イタリアのバスって次はどこなのか言わないんです。だから「フニコラーレ」がどこかも分からないので、ちょっと早めにバスを降り、歩くことにしました。歩いていくと、何とも分かりやすいところに、ケーブルカー乗り場があったので、ケーブルカーに乗って最終目的地のチッタ・アルタまで行くことができました。このケーブルカーがかなり急（香港ほどではありませんが。。）で大丈夫かな？とちょっと心配に。。何とかたどり着き一安心。着いて思ったことは、何だか別世界で違う時代にいるような感じがしました。ミラノとは全く違った雰囲気で、城壁が街をぐるりと取り囲んでいて、中世の面影を残すステキな街。苦労した甲斐があったってもんです。とりあえず、お腹がすいたので、お昼を食べることに。今回もパスタ（メニュー見ても分からないし。。）、ワイン、辛うじて読めたリゾットを注文。これまたトマトソースのパスタでしたが、パスタの種類が違って、おいしかったです。＜バスタとリゾット＞その後、ブラブラ観光。＜コッレオーニ礼拝堂＞（なんで全体を撮らなかったのか。。）＜チッタ・アルタの街並み＞日曜だったので、ほとんどの店はお休みでしたが、かわいいお店を発見。そこで、お土産に石鹸とハーブティーを購入しました。ここの店員さん、書くと長くなるので書きませんが、とってもいい人でした。＜石鹸とハーブティー＞最後にベルガモの歴史？？がたくさんの博物館をみて、展望台に登りました。ここからの景色はとにかくきれい。何だか気持ちが穏やかになる、とってもほっとする景色でした。他の観光客がいなかったので、二人でのんびりベルガモの街を眺めていました。＜展望台から眺めたチッタ・アルタ＞＜展望台から眺めたベルガモの街＞なんだかんだで4～5時間位ベルガモ観光をして、ミラノへ帰りました。ほんと、ステキな街でしたよ。

  2005.09.26

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