週末は、どうしても外食が多くなる。金曜日の夜は
定例会議で、ハイテンションなアークヒルズ時代の仲間が集まり
お酒も飲んでいないのに、みんな声が大きいので
酔っているような状態。。。

その前に、焼肉やさんで食事をしたけど、そのカロリーを
全部消費するような勢い・・・。
でも、遅くなった次の日や、お酒を飲んだ翌日の朝は
必ず、運動したくなるのは私だけでしょうか？？

実は土曜日も、ＭＴＧ＆ホームパーティで、シャンパンと
イタリアン系で、みんなすごい勢いで食べて飲んでましたが、
同じくらいしゃべり笑うので、食べたものは全部、消化＆昇華
した気分で・・・。

が、今日の午後は１時間ジムで身体を動かしました。
気功の呼吸で気を整え、ジムで身体という器も整える。
心にも、肌や身体にも昨日のことは溜めない、
それが、私にとって、自分らしくクリーンでいられる方法かも。
BodyもSowlも綺麗でいたいものですね。



昨日のMenu
＜手作りパスタ　かぼちゃのクリームソース＞
１．かぼちゃを蒸して、生クリーム少々とミキサーにかける。
２．塩、こしょうで味を調える
３．にんにくをすりおろし、２に混ぜおなべかフライパンで加熱。
４．パスタをゆで、３と混ぜるだけ
５．水菜をざくぎりにし、生ハムと一緒に４にのせる。

簡単で、見た目もYellowが綺麗で美味しかったです★