いちごいちえ（一期一会）

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• 東根さくらんぼマラソン大会に出場

  今シーズン最後のマラソン大会直前に、風邪をひいた。酔っ払い、薄着で寝たあの日が恨めしい。今回、初めて友達2人を誘い『私を応援してツアー』をくんだ。が、主役(自分)がノックアウトするとは思わなかった。朦朧としたまま現地入り。天童温泉で1泊。早く寝たけど、目覚めは今ひとつ。鏡をみたら、死んだ魚の目のようだった。大会に付き添いで来てくれた友達の手前、走るかどうか、直前まで迷ったが『走る』事にした。←根性この大会のポイントは3つ1.ウォーターカーテンの設置 暑さ対策のため、霧状のカーテン30mが2箇所に2.冷たいタオルの差し入れ3.さくらんぼの差し入れ ※農家のご好意3つ目のさくらんぼのチャンスは、何回かあった。でも、私は一足遅くて、既に差し入れタイムは終了し、種が道路に散乱してた。差し入れの佐藤錦食べたかったよ～。ハーフマラソンなのに、こまめな関門が5回、制限時間2時間半、初心者&風邪の私にはヘビーな大会だった。常に関門時間ギリギリで突破し、トイレに行ったらアウトな感じ。トイレを我慢して、ゴール後、即トイレにダッシュした。（笑）→我慢するの大変だった～。注)小結果は、2時間21分。友達も、ゴールまで見れホッとしてた。救急車が通るたびに、運ばれたんじゃないかと心配してたらしい。すまん。近くの温泉で汗を流した後、帰り路に食べた牛丼弁当は、最高に美味しかった。→走った後は、やっぱり肉よね( ´ ▽ ` )ﾉ明日も、いい事あるといいね。

  June 18, 2012

• リゾートラン

  景色が綺麗なリゾート地で走ることを『リゾートラン』という。リゾート地で羽を伸ばす、余裕(予算、体力、気力)はないが、マラソン大会なら、なんとかなる。 2012.5.5 【信州なかがわハーフマラソン】 今の心境 練習しておけば良かった あんよが痛い 太ももとひざも痛い テスト前にすべてを悔やむあの感覚と似てる。 ボヤきながらも荷造り。 楽しいはずなのに練習不足で、大会で走るのも命がけだ。あれ持ってコレ持って…。 次第に、荷物は巨大化。パンパンに膨れた、リュックを背負い、ため息が出る。 『重すぎ…』。 ※ビーチサンダルと、ブランケットとストールは諦めた。 マラソン大会専用バスツアーに、友達と参加するはずだった。 1人で参加するなんて、初だし、山賊に出会いそうで『…(￣▽￣)』と思ったが、2人席に1人で座れるし、快適だ。 意外にも一人参加の女子率が高い。 ツアーって、車中で歌ったりクイズしたりするのかと思ったが、黙々と目的地に向かって走るのみ。 演出がない分、気楽でいい。 新緑が輝く山並を見つめ、今日の夕飯に思いを巡らせる。 信州駒ヶ根名物は、豚丼か。 明日は大会。晴れるといいな。 明日も、いい事あるといいね

  May 4, 2012

• もて遊ばれた

  一眼レフが壊れ、カメラから離れ半年経過した。 やっぱり恋しい。 以前、撮った写真をみてたら、苦しいくらい恋しくなった。 そんな中、ボスから『カメラ買わない？』って打診があった。 ボスに後光が見えた。 そっか、またカメラのある生活に戻れるんだ。嬉しい～。 普段、私的な事を話さないクールな上下関係だけど、初めて趣味の写真について、熱く語った。 でも、買うにあたり、気になることがいくつかある。質問しなければ。 １．なんで同じカメラを2台持ってるのか？ (ボスは独身だから、彼女にプレゼントするつもりが、フラれたのか。だったら怨念が写るんじゃないか…) ２．新品とはいえ、もう少し安くならないか ３．ルミックスG1の使い勝手は 1は、ハッキリ応えてもらえず。ま、物には罪ないし、ま、いっか～。 2は応相談 3は家電屋に行き現物を確認、 ボスにもいろいろ質問し納得した。 単焦点レンズも込みで、検討することに。 『明日、買うか返事します』と伝え、会社を後にした。 家路に着くまでの1時間半、[週末の撮影プラン］イメージで頭がいっぱいだった。 夜11時半、携帯にボスからメールが届く。 『カメラは、ヤ〓オクで売れました。よって、自力で購入してください。』 ガーン(⌒-⌒; ) 即決出来なかった、私の優柔不断さをあざ笑うようだ。 オークションと二股かけてるなら、言って欲しかった。 仕事がめちゃくちゃ出来て、神さまと崇めてるだけに、ショック。 小舟でやっと岸まで辿り着いた所で、大波にさらわれ、沖で板にしがみついているような心境。 ま、自力で頑張るよ。 明日は、いいことあるとあるといいね。

  March 28, 2012

• 

  進む道

  闇の中を手探りで歩くような孤独感、不安感が、日々募る。 新しい企画が通ってから、更にその感覚が強くなった。 このままじゃ私、小舟で大海に乗り出して捜索不能で、遭難してしまう…。 ということで、【段取り】の本をたんまり買った。 読めば読むほど、上司にふたたび怒られているようで読破後、寝込んだ。 凹みから抜けれない時は、更に暗い曲なんかを聞いてさらに落とす。 人間って不思議なもので、トコトン落ち込んだら、疲れて浮上する。 朝は、会社辞めようかと思ったけど、仕事してたら面白くなって、忘れちゃった。（笑） 相変わらず、上司にボコボコに怒られ、直立不動になることが多い。 でも、素直に本に書かれていることを実行したら、流れの悪かった水が勢いよく流れた。 やってみるものですね( ´ ▽ ` )ノ 明日はいいことあるといいね＼(^o^)／

  February 16, 2012

• 

  雪に、負けない

  青森は大雪の影響で、JR(除く新幹線)が、ストップ。 五所川原駅から弘前を経由し、新青森駅より新幹線で、帰路予定の私。 【困ったぞ～】 ひとり旅は、A案、B案を準備してないと慌てる。 ⇒B案を準備してなかった。 ⇒電車が止まる。⇒帰れない⇒もう一泊、泊まるかぁ～ と空を仰いでたら、 私に『バスがあるよ』と地元の方から、アドバイスが。 【おぉーバスか！】 素直に、バスで青森に向かう事に。 思いがけず、雪山越えのバスに乗車、山岳地帯の豪雪を目にした。 ■信号機の表示が、ちょっと見えるかな…ってくらいまで雪が積もってる。 (2mくらい) ■歩道に、除雪した雪が山盛り。歩く人は、車道を歩くしかない。車を避ける為、山盛りの雪に、ダイブした若者がいた。 (若いって素晴らしい) ■学校や、会社に行くのは電車よりもバスと。 (踏ん張りが効くらしい) 【今日の教訓】 予定が思い通りに進まないとき、新しい発見がある。 ～青森駅で～ 青森駅に着き、ロッカーの空きを探す。 街散策は手ぶらで…という人が多いからか、空きがない。 ※写真は、空ロッカー。 【昔の冷蔵庫みたい】 雪をかき出して、青森の鰹節ラーメンを食べに。 ※『まるかんラーメン』550円。 具は、チャーシュー、めんま、ネギとシンプル。 このツユは、きっとうどんを入れても、美味しいぞ！ 食後、あったまった勢いで小走りしたら、転んだ（笑）。 ---- 今日も、いいことあるといいね( ´ ▽ ` )ノ

  February 2, 2012

• 夏休みがもらえた！いざ、東北へ

  夏休みをやっともらえた。待ちに待った、バケーションなんだけど、休むのも勇気がいる。仕事を気にしてドキドキするなら、休まない方が気楽。とはいえ、体は疲れ、気持ちの瞬発力が欠けてきた。［もう、限界なんだよ]と、身体がサインを送っているんだ。 よし！休もう！旅に出て、割り切ろう！という事で、昨日チケットや宿を手配。猛ダッシュで荷造りし、電車に飛び乗った。 人間慌てれば、何とかなるもんです（笑）。  日常を感じない場所で、過ごす休日。 それにしても、すごい雪だよ～from 青森  

  January 31, 2012

• 雪模様

  会社を出たら、雪景色だった。 明日は、長ぐつかな～。 風邪気味で、咳こむ上司に【マスクして…】と言えない小心もののポポでした。 明日も、いい事あるといいね～( ´ ▽ ` )ノ

  January 23, 2012

• 

  足腰ガクガクヽ(´o｀；

  今日は、家の近所を大回りし、17キロ走ってきた。  知らない道を走ると、子供の時にかくれんぼ した時のような、ドキドキ感が味わえる。 近道したつもりが、アレ？なんでココに出る？ そんな緊張感が味わえる。(ただの方向音痴かも（笑）) 折角の休日、このまま帰ったらもったいない。 そうだ！カラオケに行こう！ 最初は、1時間の予定だったが、 選曲するシステムに興味深い、選曲法を見つけてハマってました。 自分が20歳の時に流行ってた【邦楽】、【洋楽】が選曲される。 年代別の邦楽選曲は、よくあるけど【洋楽】は初めて見た。わーい！嬉しいぞ。 音楽に過ぎさった、甘い青春時代の想い情景を重ね、立ち上がり天をあおぎ 手を広げ唄った。  1時間150円1ドリンク 制2時間熱唱して、855円。 安上がりな一人遊び♪( ´θ｀)ノ 明日もいい事あるといいね?（ちーにゃん)

  January 9, 2012

• 座間のコストコ

  わーん久しぶりのコストコ！ 嬉しいよ～( ´ ▽ ` )ノ

  January 7, 2012

• 

  箱根ガラスの森で

  一人だと寂しいかな…と思ったけど、意外に楽しかった。 ---- 一人で仮装出来るのかな… と思ったけど周囲の優しい方々に写真を撮って頂きました。ありがとうございます。 貴方も仮面を着けてみませんか? ---- 今日も、いい事あるといいね( ´ ▽ ` )ノ 今日は、お仕事のポポロンより

  January 5, 2012

• 朝がゆ

  箱根一人旅の朝ごはん！ 日ごろの疲れで、肌がボロボロだったから、どうしても温泉に浸かりたかったのょね～(⌒-⌒; ) ふやけるくらい、温泉につかって満足。 今日もいい事あるといいね( ´ ▽ ` )ノ

  January 4, 2012

• 

  箱根駅伝2012感動をありがとう！

  実に素晴らしかった。 箱根の坂は天下の剣。 東洋大学出身としては、テレビに釘付けで二日間過ごしてしまいました。 箱根の山を越えて走ろうなんて、思った事もありません。 箱根登山鉄道と並行している道を一駅歩くだけで、息があがりますもの。 今、箱根駅伝の余韻を噛み締めながら、箱根湯本からバスで移動中。凄い坂だわ。柏原くん凄いぞ良く頑張りました。 （仙石原方面へ一人旅） 夕飯がついてないから、駅でお弁当買った。 日常から離れてゆっくりしたいときは、プチ旅行がいい。 携帯が通じにくい所が、尚良い。 夏休みが取れず、溜まった疲れをリセットしてこよう。 明日もいい事あるといいね( ´ ▽ ` )ノ

  January 3, 2012

• 今年もありがとう！

  こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 色々なことがあった年でした。 このままでいいの？を何度も考えた。 前に進むことの大切さに気づき、進んだ。 ブログを通して皆さんに甘えさせて頂きありがとうございました。 また、お忙しい中、書いていただいたコメントは私の宝物です。 来年もそこまで来てます。 幸多き年になりますように。 来年もどうぞよろしくお願いします。 来年もいいことあるといいね( ´ ▽ ` )ノ byちーにゃん♂

  December 31, 2011

• 

  皇居ラン

  昨日は、久々に皇居を走ってきた。 最近、仕事ばっかりだったから とっても新鮮だった。 会社の後輩二人と同僚の計4名。 「走るのいやーん。」と拒否してた後輩が 参加してくれたのは、嬉しかった。 キロ8分くらいで走って、後半1.5キロは みんなでダッシュした。 結果、私が一番。( ´ ▽ ` )ノ 「24歳の二人には、負けないぞ」とちょっと 張り切り過ぎました。 足がガクガクです。 やっぱり年には逆らえませんね(￣▽￣) 今日も、いいことあるといいね～( ´ ▽ ` )ノ ※写真は皇居周辺で撮影。

  December 29, 2011

• 

  休みが恋しい

  昨日は、銀座方面に用事があり夕方、立ち寄った。 クリスマスの華やいだ感じから一転、せわしないムードだった。 銀座で三越が見つけられず、なかなか聞ける雰囲気の人がいなかった(⌒-⌒; ) 今日は、いい事あるといいね( ´ ▽ ` )ノ

  December 26, 2011

• 次はお正月か・・・

  目まぐるしく、街の彩りが替わる。 業界の人は、大変でしょうね。 夢のある仕事です。 ---- ※相模大野 のイルミネーション 今日も、いい事あるといいね( ´ ▽ ` )ノ

  December 25, 2011

• 

  ども！

  色々あって、実家に帰ってます！クリスマスなんだけど、おでん。ありがたくて.暖かくて涙がでたよ！ こんな日もあるけど、明日はいいことあるといいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

  December 24, 2011

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  スマホに替えたよ！

  まだなれないわ(^-^)/ ---- 丸の内ビルにて

  December 21, 2011

• 神谷町の専光寺近く

  久々の外回り。 名刺忘れるし…コート忘れるし… 頑張ろうっと！ 今日も、いいことあるといいね(^-^)

  December 19, 2011

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  なんてったって寒い・・・

  寒すぎて・・・家の中でも手袋してるこのごろです。スーパー冷え性だから仕方ないのよ。１１月に３本大会(湘南国際マラソン・神戸マラソン・つくばマラソン)があり、足を痛めてしまったこともあり、少しジョギングはお休みしてました。(今年の東日本国際駅伝での写真。。赤ずきんちゃんをイメージ!!)離れてみると、だんだん、ジョギングが恋しくなり、また走り始めました。なんで、走りたくなるんでしょうね・・・。(笑)頭の中でこんがらがっていた思考が、解きほぐされる・・・・・お酒では味わえない不思議な感覚。。昨日は、相模原ゴルフの外周を走ってきました。フェンス越しにゴルフ場でプレーしてる人が見れるけど、寒そうでしたわ。※ま、走ってる私も寒そうだけどね(笑)(東日本国際駅伝大会での集合写真　今年は４チーム１６名が参加した)少しずつ、ジョギングの輪が広がってきたよ。このメンバーを中心に、来年の４月にかすみがうらマラソン(フル)に出る。怪我をしないように、体を鍛えようっと。。明日も、いいことあるといいね～♪(by ちーにゃん)  

  December 18, 2011

• 外ランチ（新丸ビル：アフタヌーンティ)

  久々に、会社の外でランチした！ 会社にこもって考え事をするより、気分がシャキッと切り替わっていいもんですね。 今日も、いいことあるといいね(^-^)v

  December 9, 2011

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  目指せ美ジョガー＆ウォーカ%...

  お久し振りです。 お休みの間何をしていたかというと、仕事して、ジョギングして、また仕事して…とバタバタしてました。 そして遂に、11月20日（日)神戸マラソンに出場しました。 実は、当ると思わなかった。 当っても出場するとは思わなかった。 出場しても途中で、リタイアすると思ってた。 でも、走っちゃいました。(^-^)v 体力、筋力がおぼつかない私にとって、フルマラソンは【罰ゲーム】状態。 30キロ過ぎた所で、ピタッと足が止まり、歩いてました。 38キロ地点で上司から、激励の電話が入りもう一度、走り始めた。 ■結果、6時間16分で走り切りました。 辛くってしんどくって、涙のゴール。 ランニングは、心と身体のデトックスが出来る。でも、フルを走ると、【解脱状態】になった。 この新境地の感覚は、今まで味わった事がない。 すごいぞ！ しばらくは静かに過そう。 ……でも、つくばマラソン（10キロ)にも、エントリーしてた。 朝4時半に起きて、つくば（茨城)まで。 人間って強いですね。 なんとかなるものです。 大会の余韻を筋肉痛で、かみ締めながら、今週乗り越えたいと思います。(笑) 明日も、いいことあるといいね～♪ ※写真は神戸マラソンです。

  November 28, 2011

• ジョギングの代替手段

  こんにちは(^-^)v 最近の私、要求水準が高い上司の意向に応えるよう、朝8時～夜21時まで働いてました。 上司のストライクが取れなかった。 ファーボール続きで、押し出しでドンドン点が入り追い込まれてく。 ピッチャーのようで 「ピッチャー交代って言われたらどうしよう…」と怯えてもいた。 ストライクが取れるまで、2週間がかり、マジ辛かった～(笑) ま、気持ちと体力が弱って来ると写経したくなる。（ジョギングの代替) ゴスペルを聞きながら、写経すると落ち着く。 一字ずつ筆書きすると、字に命が宿るような感じで面白いし、気が紛れる。 最近は、パソコンで字を書く事が多くて、味気ない。スグに修正出来るから、集中して字を書く機会も少なくなっている。 文章を作れる元でもあるから、たまに丁寧に触るのが心地よいのかも知れない。 100円ショップで買った写経用紙と筆ペンで簡単に気分転換。 神頼みも出来るから、お勧めです！ 今日も、いいことあるといいね～♪

  August 22, 2011

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  名古屋常滑(とこなめ)トコトコ～♪　♯1

  なでしこジャパンのひたむきに前に走る姿に感動した朝だった。この頃の私。木曜日に出張が決まり、金曜日に急遽名古屋に行ってきた。もう、急すぎて準備もままならない状態だったけど、せっかくだから一泊して土曜日、観光することにした。名古屋まで行くとしたら、どこに行くよ・・・。うーん。名古屋城は昔行ったし、栄の繁華街に行ったらバーゲン三昧になりそうだし。伊勢神宮? 佐治一成がいた、大野にする?それとも常滑?　そうだ。常滑(とこなめ)に行こう。※名古屋の予備知識があまりないので、選択肢がほとんどなかった・・。以前会った方で、常滑焼を熱く語る人がいた。「戦前より全国の土管に使用され丈夫。常滑焼の窯の輝きは現世離れし、えもいわれぬ美しさだ。」昨日までスッカリ記憶から消えていた常滑焼のことを思い出したら、無性に行きたくなった。。 常滑(とこなめ)ときたら、とこにゃん。うちのちーにゃんもビックリの巨大な焼き物。いつも旅に出る時は、あえて情報収集せずに出発し、現地の「常滑市観光協会」に行きオススメに従い歩くのが楽しい。このドキドキ感がたまらん。美味しい食べ物屋さんやカフェも、ここでチェックする。駅を出ると、こんなかわいいオブジェが・・・。常滑焼ってどんな焼き物??のイメージがだんだん広がる。まねき猫通りには、常滑在住の作家さんが、ネコをテーマに焼いた焼き物が展示されている。良く見ると、３匹の猫ちゃんがいるぞ。うわーん。かわいい。UFO・・・(ピンクレディー)・・・・たぶん違います。「まあまあ・・・そんなに焦らんと。。」と言っているようだ。５分くらいで見終わる通りだけど、カメラを持っていると４０分は過ごせます。一つ一つの焼き物に込められた作家さんの愛情・表現・テーマ選定理由を考えるのが楽しい。玉ねぎもオブジェに見えます。炎天下での散策は堪える。脳天に降り注ぐ太陽光線が憎い。休みながら歩く。目に入るのはカフェの案内。アイスコーヒーを常滑焼のカップでいただく。常滑焼の小鉢でいただく、冷えたぜんざいも格別だった。お店のオーナーのおしゃべりで、常滑情報を集める。 そこへ、オーラーの強いお二人が入ってきた。ひらやま　せいこさんと野村　和永さんだった。ビールを飲んでないけど、意気投合し、自身持つの人生観を語り合った。出会いって、どこにあるかわからないから不思議。お二人と話していて、自身を語る用の(会社の名刺じゃない)、自分の名刺が欲しくなった。そして、その名刺に名前以外に何が書けるかを考える。自分は、縦社会に属する会社員であって、組織人でしかないことを改めて知る。※とりあえずランナーで、たまにゴスペルシンガーで、写真の勉強中ってところかな。青空に揺れるヒマワリ　by常滑 写真撮るのも、体力勝負です。途中から集中力が途切れてシャッター押せなかった。まだまだ鍛え方が足りないよな。常滑日記はまだ続きますが、今日はこの辺で。明日もいいことあるといいね～♪　(by ちーにゃん♂) 

  July 18, 2011

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  尾根緑道ラン～駅伝チームつくるぞー!!

  はい。今日は、１８キロ走ってきました～。キロ５分４０秒。。実力よりも早く走ってしまったらしく、途中で、足がピタっと止まってしまい、仕方ないので多摩境駅から電車で帰ってきました。汗だくジョギングウェアで、電車に乗ることに慣れた自分がちょっと怖い。(笑)(例) ジョギングウェア　尾根緑道は、森林浴をしながら走れるから気持ちいいけど、ちょっぴり難点もある。毛虫・羽虫がいる。たまに、毛虫くっつけて走ってます。(はい。かなり驚きます。)そして・・・走ってたから目の錯覚かもしれないけど、山ヒルが落ちてたような気がする。超軟体の物体。うひょー。これを見て、一気に加速したからバテたんだ。今日。東京のど真ん中で、ヒルが出たという話は聞いたことがないので、やっぱり錯覚だったかもしれない。。加速して損したよ。去年の今頃は、想像もしなかったランナーブログを書いてる自分に驚く。そのうちに飽きるかと思ったけど、続いてるんだよね。走ると細胞内のミトコンドリアが活性化して、若返りにも効果があるとか。そう、ミトコンドリアが増殖すると、新しい細胞が生み出される。。そして、新しい細胞が負の感情を消してくれるようだ。「ムカつくー!!」と思って走り出しても、走り終わると「なんだっけ?何にムカついたんだっけ?」となる。不思議～♪(写真)相模原補給廠東日本国際駅伝が１０月２日に開催される。昨年は、うちの部で3チーム出たから、今年も走れるかなー。と思って声をかけてみたら14名の参加表明があった。４名一組だから、後、２名で４チーム出来る。うひゃー。すごいぞ。４チーム。わーい。。※去年の東日本国際駅伝のレポートはこちら。(↑　駅伝会場～相模原補給廠) 最年長４６歳。最年少２３歳。デコボコメンバー。どうやって、チームにすると考えると、野球とかサッカー監督になったみたいだ。「走るって楽しいよ。体と心に効くよ。」って話をしてたら、周囲に走る人が増えてきて本部にきて、どん詰まりだったネットワークも広がった。いろいろと辛い時期もあったけど、なんか吹っ切れたのも走リ始めてからだ。人生という旅の中で、自分の可能性を追求する。キーポイントは、現実を受入れることだ。 仁(じん)終わっちゃったね～。謎がとけたような、解けていないような???もう一度見直さないと理解できないよ。。。でも、明日があるから今日は寝ようっと。明日も、いいことあるといいね～♪(♂ちーにゃん)

  June 26, 2011

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  尾根緑道ラン～カーボローディング(スパゲティー)～Glee2 sing

  土日に走るルートで、最近良く行くのが、尾根緑道。(コストコ多摩境の上部にある、緑道。)今年に入り、整備されたクレイロードが延長し、足と腰にとてもやさしい。米陸軍相模総合補給廠一周コースも、楽しいが、日差しを遮るものがない為夏日には、かなりしんどいルートだ。【尾根緑道のいいところ】・走りやすい(土で走れるのはありがたい)・ランナーがたくさんいて、テンションが上がる・尾根から見る丹沢・大山は圧巻。天気がいい日は、空が迫ってくるほどの迫力。【尾根緑道の留意点】・自動販売機がなく、水場の間隔が２キロ～３キロ。水は必ず持参。・自宅から尾根緑道まで４キロ。余力を残す調整が必須。(到着前の坂で力尽きることもある)・タクシーは捕まらない。力尽きたら、多摩境の駅まで移動する。(這ってでも・・)スワンズのサングラスと通気性バツグンの帽子。サングラスで走りが変わるわけではない。でも目が楽で驚く。新しいサングラスが嬉しくて、モリモリ走ってたら「プチ!!」　私だけが感じる変な音と感覚。うぅ・・・足のマメがつぶれた。多摩境の駅まで移動パワーもなく、トボトボと歩いて帰った。１８キロ走った後の帰り道(４キロ)。辛かった。今のあたしを支えているのは、神戸マラソン。もしかして当たったら、手遅れにならないように走っておこう。その一心だ。外れたら、またその時考えよう。。湘南国際マラソンとかあるしね。。再入荷しましたー♪決算大処分品★期間限定50％OFF！！［ 送料 \525 ］商品合計\10,500以上で送料無料！！@【 SWANS スワンズ 】SOU-N CRBL高性能！スポーツサングラス双 ［SOU］ SOU-N クロムブルー【 即納OK 】山本光学【メール便発送不可】≪6/9 23:59まで、全品送料無料！≫【ワコール cwx】CW-X ランニングキャップ HYO461【楽ギフ_包装】土日は、スローフードを心がけてる。早食いでバタバタするのは平日くらい。ゆったり過ごす時間を大事にするゆとりを持たなきゃ。。トマトソース(ビン)をベースにオイルサーディン・春キャベツを入れて炒めた。ビン詰のトマトソースは、トマト味が強くすっぱいので、牛乳やチーズを入れてマイルドにする。運動中のエネルギー充足する食事をカーボローディングといい、良法と言われる。スパゲティーやうどんは、炭水化物を多く含むためその代表格。走りに効くと思うと、いつものスパゲティーも倍以上美味しく感じる。。今日のGlee。忙しいけど、欠かさず視聴し感動した曲をITuneでダウンロード。下記も、今日、私の曲になった。sing (my chemical romance) ※和訳はテレビより歌ってボーイ　　明日がもたらすものを見て歌ってガール　　明日が必要とする存在になれみんながあなたを仲間から外そうとするたび声を使うんだ　　口を開くたびに使え ボーイのために　　ガールのために歌えあきらめそうになった時、世界のために歌え心から歌え　頭がイカれるまであなたを憎む人たちに向かって歌え 耳をふさぐ人や目を閉じる人に向かって置き去りにしてきたすべての人に向かって世界のために歌うんだ世界のために歌うんだ 浄化された企業の発展　その過程で死んでいく動機を金で買う　無のジェネレーションまさに死の光景　白い夢の産物私は歌手じゃない　ダンサーよ答えたくない　過去の話逃げたがる　人たちのために書いた 走り続けろ ボーイのために　ガールのために歌えあきらめそうになった時　世界のために歌え心から歌え　頭がイカれるまであなたを憎む人たちに向かって歌え耳をふさぐ人や　目を閉じる人に向かって置き去りにしてきたすべての人に向かって世界のために歌うんだ 明日がもたらすものを見て世界のために歌うんだ明日が必要とする存在になれ世界のために歌うんだ明日も、いいことあるといいね♪(by ちーニャン♂)

  June 5, 2011

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  時間を止める(ハーブティー＆手作りごはん)

  夢の中でも仕事をしてしまうこの頃。寝起きに忘れないように、枕元にメモ帳を置いてる。自分を解き放てば、最高の力が出せる。もっと頑張れるような気がする。でも、夢の中まで仕事してるなんて、健康に良くないぞ。。自分の仕事を客観的に振り返っておこう。【仕事の難易度】私が感じるランキング(イメージ)難易度★自力で物を考える仕事(イメージ→シンガーソングライター)難易度★★・人の仕事を引き継いだ後、とりかかる仕事(見ながら覚える)・難易度★★★・人の仕事を横で見てたら、引き継ぎもなく突然担当になる。　(一度、聞いただけで歌ってとマイクを渡される)・難易度★★★★★・人のやりかけた仕事が紙に書いてあるから、こっから考えて形にして　(歌詞を見ただけで、作曲・編曲・振り付けそして、自分でマイクを持って舞台に立つような感じ)だから、眉間にしわがよるんだよな。【難易度★★★★★のイメージ】渡される歌詞カード「手を合わせて見つめるだけで　愛しあえる・分かり合える・話ができる・・・・」■指令: 1時間後に、ステージで、振り付きで歌いたまえ。(むろん一人だ)こんな感じ?　ピンクレディー　UFO　　面白いんだけどね。でも、手に汗を握る毎日だ。今日はパックしよう。肌がカサついてるよ。休日は、ゆるゆると過ごしたい。そんな時は、ハーブティーを効能を考えブレンドする。手当たり次第にブレンド(ポポロン～オリジナルブレンド)ジャスミンティー・レモングラス・パッションフラワー・リンデンリーフ・ペパーミント■効能(おそらく)　: リラックス・風邪気味な時に来週はめでたいことが続くように。。と赤飯を炊いた。 　「井村屋 赤飯用あずき水煮 225g」家庭で手軽に炊ける赤飯用の小豆の水煮缶詰です。井村屋 赤飯用あずき水煮 225g赤飯用の缶詰を買ってきて、もち米と一緒に炊いた。すごいよな。赤飯ってもっとハードル高いかと思った。美味しく炊けました。サーモスシャトルシェフで、朝野菜をちょこっといためて、保温しておくと昼まであったかい。ハーブを入れるだけで高級なお味になるのが不思議。。平日は、ちゃんとご飯食べていないから休日はちゃんと食べなきゃね!! 大人気商品のアウトレット！無くなり次第終了訳あり・アウトレット！【300枚限定】 EASTオリジ...価格：499円（税込、送料別）今日も、いいことあるといいね～♪

  May 29, 2011

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  激動の１ケ月～外人とカラオケのレポート

  今月はいろんなことがあった。大きくは3つ。・1) 同僚が心労でダウンして、急遽休みを取ることになった。　　　彼女の仕事がそのまま私の仕事にシフトした。・2) 自慢のイケメン上司が、急遽転勤になった　　　要求水準が厳しかったけど、笑顔でチャラにしてしまう人だった。。　　　出来る男のステージクリアは、早いよ。うちの部に来て１年なのにもう、クリアだよ。・3) やったことのない仕事をすることになった　　　生まれて初めて、データ分析・マーケット分析をする。　　　数字とパソコンに弱い私には、かなりキツイ。(涙)無理は人が作る(造る)もの。無理を乗り越えるには、体力が必要。だから、走ってるのかもね。昨日、朝練(早朝出勤)したから、皇居ランできたよ。皇居ランの後、イケメン上司と一緒に飲んでいるメンバーに連絡を取り合流した。合流する飲み会のイメージは、イケメン上司を囲む若い衆。。実際には、イケメン上司を囲む上層部(大ボス)の面々だった・・(汗)シャワーも浴びて、すっぴんの私たち。。ま、いっか。。走ってテンションが上がっているところに、ビールが入ったからかなり饒舌。スーパー頭がいい(大ボス)に、いじり倒されて面白かった。。上司やボスに私がいじられる時のネタはたいてい、私が外人さんを連れてラーメン＆カラオケに行った話。まだブログで報告していなかったので、レポートしておきます。。半年に一度交換留学で海外から外人さんが研修に来る。そのカリキュラム内で、３時間くらい受け持って講師をした。(※通訳有り)ウケる話をしたら、カラオケに行けるかなー。。とウケる話のシュミレーションを重ね、無事に爆笑の渦。結果、ラーメン＆カラオケに行けることになった。生まれて初めてだよ!!※50人くらいに、一緒に行く??って聞いたけど断られた。   やっぱり外人とカラオケってハードル高いよね。共通項が特にない外人４人と私で過ごすラーメン屋。(山頭火)ちょっと油断すると、会話がなくなる。。。うわーん。。変な汗をたくさんかいた。【会話の題材を参考まで】・箸を上手に使えるんだね。。・メニューの解説～水餃子と餃子の違い。→中華料理の話題・ラーメンスープの種類(しょうゆ・塩・とんこつ・トマトスープ)・ラーメンの麺の種類(ちぢれ麺・細麺・太麺・トウチ麺・・)・ラーメンの食べ方(つけ麺・冷やし中華・ふつうの麺)・行列のできるラーメン屋についてこれで、１時間くらい持ちました。あまりにもヘビーだったので、友達に「一生のお願い!!」と連絡してカラオケで合流してもらった。最初はおとなしく。。座って。。お酒も入って、だんだん立ち上がって歌いだす。真ん中があたち。。「Livin' On A Prayer(bon jovi)」熱唱中～♪私は、ずっと洋楽が歌えて大満足。かなり盛り上がってます。。友達が歌った、リンダリンダ・・がツボにはまったようです。ブルーハーツ リンダリンダ～TRAIN-TRAIN 激しい盛り上がりで、壊れちゃいました。。ずっと笑いっぱなし・・・。。２時間半、あっという間でした。記念写真。。【外人とカラオケで気が付いたこと】★歌い終わった後に出てくる、カロリーに一喜一憂する★そんなにお世辞にも上手くない。歌詞に追いつけないし歌うというより、叫んでる。　　だから、一人で歌うことはなく、ともかく盛り上げに徹するようだ。一生の宝物になる経験でした。明日も、いいことあるといいね～♪

  May 28, 2011

• 朝練

  今日は7時出勤！。仕事がテトリス状態で山積し、ゲームオーバー直前。仕方ない。 色んな事が集中し、余裕がなくなるとこんな症状が出る。■【おちり】に火がついて、ケツカッチン■笑顔硬直■口角亀裂■忍耐溶融（忍耐の燃料棒がメルトダウン) 等、様々なな弊害が出る。 今日、20時には仕事終わらせて、皇居ランするぞ～♪ 今日も、いいことあるといいね。

  May 27, 2011

• 

  雨でも走る!!～Glee スリラー

  雨の中を走ってたら、大雨になった。ウィンドブレーカーを着てたけど、防水加工はあまり効かないようだ。汗をかいてるのか、雨で濡れてるのかよくわからないまま、帰ってきた。走行距離１０．５キロ　６０分ちょいで走ってきた。ふぅ。雨の中を走るのは、しんどい。もんなんですね。体力が雨に奪われるらしく、やけに疲れました。(笑)そんな私の休日のランチはこんな感じ。。最近、ワンプレートごはんにしてます。(洗うのが楽チン。。)ふつうご飯なんだけど、なんかおっしゃれ～。。な気持ちになる。ワンプレートディッシュは主菜も副菜も。B-SIDE Square Lunch tray/ランチプレート　White　111419最近気にっている、たまねぎドレッシング。東京駅で買った。自分で作ればいいんだけど、時間がなくて、美味しいドレッシングに会うのは難しい。ほたか村「たまねぎドレッシング」コクうま味で、いろんな素材にマッチするから重宝するのよね。。。小さいので、いろいろ試して自分の好きな味を探してます。今、夢中なのが、アメリカの学園ミュージカルドラマ「Glee2」。１話完結型のアメリカ版の合唱部のメンバーが学校を舞台にイジメ・恋愛・家庭など様々な問題を乗り越えるために歌うドラマです。シーズン1の頃からせっせと見てましたが、シーズン2になってから更にドラマの構成が良くなって、もう毎週　ク・ギ・ヅ・ケ。この中で、今日みたのが特に、カッコよかった。マイケルジャクソンの「スリラー」とYeah Yeah Yeahsの 「Heads will roll 」を融合した曲。ダウンロードして、３０回くらい聞いてます。you tube検索でも人気があるけど、著作権の関係でドラマ画像と一緒の再生はできないようです。1)写真と曲　Glee 　スリラー2)歌詞　Glee スリラー3)オペラ座の怪人やその他の映画とドッキング　Glee スリラー　　←良く出来てます。　あの映画のあの部分を編集したんかぁ・・・・。と洋画好きにはたまらない構成です。ブロードウェイで歌っていた人や、歌手を目指している人がドラマに出ているからそれはもう、上手で見応えがあるドラマです。4)GLEE - Born This Way - Full Performance   ～これは、ジョギングで聞いてるレディガガの曲。うーん。Gleeメンバーが日本に公演に来たらいいのにぃ。。最後にちーにゃん。。明日も、いいことあるといいね。。(ちーにゃん♂)※うひょー、可愛く撮れました。。　

  May 22, 2011

• 体力温存⇒退化

  昨日、10日ぶりに走った。 風邪が長引いて、ゴールデンウィーク後半も、家でインドアの生活をしてました。 （片付けたり、映画みたりね) 【どーにも止まらない、鼻水と咳】 しんどかったよ。 昨日、久々に12キロ走って判った事。 ■走ってないと筋力が落ちる。 ・ふくらはぎが痛い。 ・足首も痛い。 ・腰骨も痛い 走った距離は、ウソを付かないっていうけど、練習をサボると、体力が退化する事を実感。 スクワットや腹筋だけでも、やっておけば良かった… 今日から、仕事が始まる。 休み前に何をやってたか、サッパリ思い出せないくらい、リフレッシュしちゃった(笑) 頑張って早く帰って、ジョギングする時間作ろうっと。 今日も、いいことあるといいね♪ ※写真は、品川のオイスターバーで撮った写真です。 1個490円で、注文する時ビビりました。

  May 9, 2011

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  新宿御苑のさくら～ゴスペル

  人生には、喜びと悲しみしかない。泣くも笑うも結局は自分次第。わかっちゃいるけど、風邪に引くと凹むよね。完全に２日間寝込んだ。ゴールデンウィークの前半を、寝て終わらせてしまった。あぁぁぁ。アーメン。風邪を引いたとき、ずっと心地いいなーって聞いてたのがゴスペルだった。Total Praise　身も心も仕事に捧げてしまっている、あたしの気持ちにブレーキをかけてくれる心地いい歌です。心が乾いたときやカサついてる時に、ゴスペルのハーモニーは心に浸みるのよね。 「大草原の小さな家※」で、日曜学校に通うローラを見て育った私ににジーザスは親しみある存在。※NHKで毎週土曜日18時～19時まで放送し、当時の少女を虜にしたアメリカのドラマ。  放映期間　1975年から1982年。　ト・リ・コになった、少女その1でした。。 でも、ゴスペルはベストヒットUSAの延長で聞いてるから、チャラチャラした感覚なのよね。(歌詞を良く考えると、申し訳なく思う時がある。。)さすがに、３９度まで熱が上がった時は、「神よ・・・いつまでこの朦朧とした感覚は続くのでしょう。明日は、治って走れますように」とつぶやいたりする。都合のいい時だけ、にわか信者になる私をお許しください。。あぁぁぁアーメン。祈りが聞いたのか、風邪菌が新しいターゲットを見つけたのか・・・無事回復しました。。桜を見にいった新宿御苑の写真です。 4月９日(土)薄曇り　新宿御苑に入るのは、無料だと思ってたらしっかり料金取られました。いろいろな門から入場できますが、どの門から入ってもサクラに容易にたどり着けます。ちょうど、ピークの時に入れたようで、桜＆雪柳が見事です。ゆきやなぎもキレイでしたよ～。色合いがいい感じ。このアングルは脚立を抱えたカメラマンが結構狙ってました。一緒に出掛けた友達。。みんな桜の写真とる時は、こんな感じ。。さくらの他にも色とりどりの花が咲いてます。手入れがしっかりされているから、どこの花を見ても素敵でした。葉桜もステキ。。NTTドコモビルと桜を見上げる友達。「さくら色のブーケ」「土に返る」花の命は短いのよね。。だから、なおさら美しい。まるで私の青春時代のようだ。。明日は、いいことあるといいね～♪(by ちーニャン)

  May 1, 2011

• 新人社員と一緒にカラオケ

  この前、若者達（新人社員)とカラオケに行った。 気持ちは、30代（前半)なんだけど、自分は、40才過ぎたおばちゃんだと実感した事がいくつかあった。 ■その1 カラオケでＡＫＢをひたすら入れ続ける新人に、驚いた。（おばちゃんが知ってる歌も、入れて欲しいぞ) ■その2 おばちゃんが歌ってる歌、聞いてた？ （ずっと選曲してたね) ■その3 モーニング娘の「サマーナイトタウン」を私が熱唱してる時、【誰の歌ですか？】って… （そっか…20歳だと知らないか) ■今まで、最年少だった4年目が赤ちゃん返りした。 （今まで、チヤホヤされてたからね) 私の青春時代が遠い昔だって事を実感すると共に、【洋楽】が歌えると世代を超えてウケる事が分かりました。 今日も、いいことあるといいね♪ ※写真はネコカフェで撮ったものです。

  April 28, 2011

• 

  おっ帰り～納豆！

  平日は、朝8時から夜20時まで仕事なので、地元到着が、22時近くになる。 震災後、スーパーで納豆に、お目にかかる事がなかった。 今日は、ポイント2倍デーだから、立ち寄って見た。 キャ～あるじゃない！ 納豆がよりどりみどり～♪ 久々の再会で、胸がときめく。2つ買った。 うやうやしく、パックから取り皿に移した。 ■タレ投入 ■ごま油投入 ■七味投下 うおー！ この食べ方でがっつり食べたかったのよ。 美味でした。 明日も、いいことあるといいね～♪

  April 18, 2011

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  都会の休日（品川にて)

  今日は、パソコン教室参加の為品川に来た。 一人で都会の教室に行くのは、心細く同僚と一緒だ。 張り切り過ぎて、到着が早かった。 【ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡ】で昼食に。 わーい！オッサレー。 ななめ読みしてた新聞を、もう一度読み返す。 独身の頃は、こうやって彼を待ってたよな～(笑)。 走るだけじゃなく、ゆるゆるな時間の過ごし方もいいもんですね♪ 今日も、いいことあるといいね！

  April 16, 2011

• 

  皇居ラン＆花見～MARUNOUCHI Bike＆Run　体験

  仕事に追いかけまわされて、頭がスッキリしなかったこともあり走って帰ることにした。(先週末)ちょうど桜が咲いてるし、そよぐ風も優しいから気持ちよさそう。オープンした、噂のランナーズステーションを利用することにした。ネットで検索しても、なかなかヒットしない、新丸ビルに出来たランナーズステーションです。「MARUNOUCHI BIKE＆RUN」デザイナーさんとトライアスロンのメーカーさんがコラボして作った、オシャレ度満載のお店です。一回８００円。今なら回数券１２枚７，０００円で売ってました。２３時まで開いてますので、仕事帰りでも余裕で皇居ランができる!!キレイなロッカーで、使いやすい。奥にはシャワールームが５基ありました。「東京勤務で良かったよ。転勤したら来れないから、良かった～。。」「丸の内のOLの仲間入りしたみたいで嬉しいよ」とアフター5で飲み歩いてた頃と比べ、格段に健康的な生活を送っている自分たちを称える。パウダールームもオッシャレ～。チラっと映っているのは、ア・タ・チ。震災の翌週の金曜日よりは、走っている人は増えてきた。しゃべりながら走ってる私たちは、キロ６分半ペースだからガンガン抜かれた。電灯の明かりに照らし出された、満開の桜。走りながら、上を見るのは結構つらい。千鳥ヶ淵のあたりでは走るのを一時中止して、花見をしちゃいました。宴会をしている方もいましたが、節電でライトアップしていないので、ランタンの灯りで盛り上がってました。満開～一緒に走ってる同僚。。彼女が同じ部署にいるから、皇居ランができるのよね。感謝・感謝。桜を一人占め・・・で、ご満悦な、ア・タ・チ皇居を走る時だけは、かわいいランニング用のスカート(ランスカ)を履いてます。４０歳過ぎて、こんなに短いスカートが履けるのが、かなり嬉しい～♪地元で、この格好をすると確実に浮いちゃいますけどね。うふふ。走行距離は、７キロ。しゃべりながら走るのは結構きついけど、頑張りました。着替えた後に、ハンバーガーはとても美味しかった。。ワンズドライブ　新丸ビル店　にて、ワンズバーガ。ガッツリ系の手作りハンバーガーでした。※今日は、ずっと揺れてる感じですね・・。大きい地震が、もう来ませんように・・(祈)明日は、いいことあるといいね～。 

  April 11, 2011

• 

  目が回りそう…

  よく寝た週末でした。 忙しかったもんな～。 月末と月初&期末・期初。 そして、今日。 「私の代わりにトイレに行って来て～。」 と口に出してしまうくらい、目が回るような忙しさだ。 （ふと我に返ったら、14時を過ぎてた。) 夏以降の大型停電に備え、4―6月が勝負になる。 だから、仕事倍増～♪ お仕事があるうちが、花なのよね。 頑張らないと。 今日も、いいことあるといいね～♪ ※写真は、地元の駅で咲いてた桜です。

  April 4, 2011

• 

  ほどほどに。。

  うちの会社では、日中節電のために、室内の電灯を消す。パソコンの明かりと窓辺からこぼれる光が、手元を照らす光となる。薄暗がりで、見続けるパソコン画面はとても見づらくて、肩こり倍増～。。体調くずしそうだよ。。夕方５時半まで電気がつかないから、仕事がはかどらず毎日、残業が続いています。。 一部の金融機関では、節電のためATMの稼働時間が短縮されます。ご注意ください。夜中でもお金がおろせると思ったら、出ない・・・とあわてないためにも、金融機関が出してるプレスリリースを確認したり、電話でご確認くださいね。。新聞に出てるけど、小さいニュース記事だから見落とす人いるんじゃないかな・・・ご注意ください。。ニュース掲載記事明日は、いいことあるといいね～♪by ちーにゃん　♂　

  March 30, 2011

• 晴れ時々くもり

  地震の後、なんとなく体調・精神力が安定しない。 元気が長続きしない。 なんでだろう… 被災地や近隣の方はもっと大変なのにね。 ■眠れない ■夜何度も目が覚める。■悪夢を見る 【例】 うどんを食べようと思ったら、 あの太さのまま”蛇”に変わった。 「ひゃ～。」とパッと立ち上がったら、うどんヘビも首をのばして 立ち上がり、太ももをガブッと噛まれた。 （うどんの太さのヘビ) なかなか離れない。 うぅ。 無理やり離した。 痛いけど血は出ない。 うどんの入った器を見たら、うどんが3ｃｍくらいずつに分裂して、ミニうどんヘビに変わってる。 あーん！ フタしなくちゃ。 フタ？ 何がいいの？ 鍋ブタは軽いから、まな板？ まな板の上に何を乗せる？ どうしよう。 きゃぁ～。 ミニうどんヘビが、床に降りて来た！ ピーンチ！ --*--*--*--*--*----*--*--*--*--*----*--*--*--*--*-- こんな夢でした。 寝汗ビッショリ。 ま、元うどんだったとはいえ、白ヘビだらけの夢で、縁起が良いのかも。 （と思う事にしました) 今日も、いいことあるといいね～♪

  March 29, 2011

• 

  街に人が戻ってきた

  晴れわたる空｡風は冷たいが太陽光が､やさしく包み込んでくれる｡風は冷たいが太陽光が､やさしく包み込んでくれる｡今日は､少し薄手のｺｰﾄでも大丈夫そうだ｡先週までは､ﾎｰﾑｾﾝﾀｰやｽｰﾊﾟｰに人が押し寄た｡生活防衛品を手に入れるべく､ﾋｽﾃﾘｯｸに右往左往する人波の中にいた自分｡周囲につられて､ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝや缶詰を買込み散財し､後悔しきりだ｡※平日に買い物が出来ない状況で､生きる糧を手にする為に必死だった｡品薄感に加え､ｲﾝﾌﾗ･生産設備の破壊や、慢性的な電力不足から来る供給不足が､今後物価上昇圧力になる｡→狂乱物価｡ という図式の可能性もあるので､なんとも言えませんが…非常食用のｶﾝﾊﾟﾝやｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝが、（ﾀﾞﾝﾅの)胃袋に消え､日常が少し戻って来た事を実感する｡ 【花の金曜日】【皇居ﾗﾝ】丸の内の飲食店にも､賑いが戻って来た｡“まとまった笑い声”が妙に懐かしい｡そんな中､皇居ﾗﾝに行った｡【ｲｻﾞ出陣！】■皇居周り…・・・・・・・・・・・・・・・・・・シーン静まり返って､人っこひとりいない｡（＝閑散)街灯も節電されていたから、皇居なんだけどふつうの暗い夜道だ。「ここっ走っていい場所だっけ？」“ﾗﾝﾆﾝｸﾞ禁止札”が、出てるかと思う程だった｡【見かけたﾗﾝﾅｰ4名｡】　走行距離6.5ｷﾛ走り終わった後の､カルボナーラは、格別に美味しかった｡3月17日付の英ﾌｨﾅﾝｼｬﾙﾀｲﾑｽﾞ紙は｢日本の奇跡は終わっていない｣と題し､日本の復興に期待を寄せる特集記事を掲載した｡戦後復興とその後の高度成長は､国土の大半が焦土と化した状態からのまさに､再ｽﾀｰﾄだった｡今回の復興もかなり時間はかかるだろうが､ありうる資源を総動員して【日本経済に新たな奇跡の物語が生まれることを期待したい】3/27（日)日本経済新聞朝刊～経済論壇より■日本の奇跡を信じよう！※下北沢の本多劇場に「がんばろう日本!」の垂れ幕が、勇ましく掲げられてました。今日も､いいことあるといいね～♪

  March 27, 2011

• さまよえる情熱～マラソン大会中止を受けて

  震災の影響で、様々なイベントが中止になった。 人々がくじけそうになっているとき、スポーツが心の支えになるのは間違いない。 だけど、計画停電や震災の影響で、様々なスポーツ大会が中止になっている。 私がエントリーした大会も同様。今日、最後の大会の結果が出て、全て中止になった。 なんと、4本エントリーしてたんです… 今の職場が長いから、近い将来、転勤なんです。 環境が変化すると、体調崩すタイプの私。 だから、その前にハーフを完走したかった。 だからチャンスを4回作った。 なのに…なのに… うぅ（泣) 久々に、今日は凹んだ。 あまりの落ち込みぶりを見て、同僚が心配して、明日は一緒に走ってくれるそうです。 （良かった仲間がいて) 走るには、前に進むしかない。 だから前向きになれる。 これから、ふた駅分は走って家に帰りま～す。 明日は、いいことあるといいね♪

  March 24, 2011

• 

  通勤ランを始めた

  今、なんとなく外を走りにくい。スポーツクラブも停電の影響で、営業時間が短縮されて、スポーツ難民も増えているようです。身体がだんだん、鈍ってくる。■そこで、通勤帰りに走ることにした｡｢通勤なら仕方ない…｣って感じだし｡名案かも！【昨日は雨だった】わｰい｡走れるって嬉しい。雨だと､走りやすいのよね｡と､跳ねるように走って帰ってきたら…がｰん｡そうだ…雨って放射線量が多いんだ……あぅ｡ま､その時はその時よ｡でも慌てて､お風呂で髪の毛を二回洗った｡※往生際が悪い(笑)ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用のﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸを買った｡｡小さくて可愛いし､普段も使えそうです｡（いい買い物をしました)遠足前に興奮する子供のように､ﾃﾝｼｮﾝが上がり荷造りし､明日に備えます｡通勤ﾗﾝ（帰り)で､7ｷﾛくらい走れたらいいな｡明日も､いいことあるといいね♪ウエスト回りをフリーに、走りやすさを重視したバックパック。ランニングの必需品をしっかり収納できるランニングバックパック！20％OFF！2011年モデル！アシックス【ASICS】

  March 22, 2011

• 

  〓そろり…そろりと走り出した

  昨日の夕暮時、やっと走りたい気持ちにスイッチが入った。 12日ぶりのランだ。 私が元気じゃないと、みんなを支えられないわ！だから、走ろう！ 久々に走った、米軍基地1周のコース8キロは、キツかった。 尾根緑道の往復でアップダウンのトレーニングはしてたけど、10日間の空白で、筋力が落ちたようだ。 ■走ってたら【頑張れ！】 【前に進まなきゃゴールがこないぞ】 掛け声をいただいた。 うんうん 頑張るよ！とピースしながら笑顔で走った。 走ってる人をみると、自分も頑張ろう！って気持ちが芽生えるらしいです。 家にいると、テレビで被害を目の当たりにし、余震続きで、船酔い状態で眠れない。 だから、走って身体を疲れさせたかった。 走るといいですよ。スッキリして、公園で頭から水を被ってプルプルッてするのも気持ちいい。 今週も横浜線は、運行本数が少ないから朝のラッシュ時には、押しくら饅頭状況だ。 負けないぞ！通勤ラッシュ！ 明日も、いいことあるといいね！

  March 21, 2011

• 震度4ぐらい…でも怖い

  昨日、お風呂に入っている時に、足を片方ずつ上げたり、腕の筋肉を鍛えてた。 腕で身体を支えてたら、地震が来て、手が滑って【ドボン！】風呂に沈んだ。 その後、風呂からお湯が溢れ出すくらい揺れて、慌てて身体を拭いて服を来た。 【慌てたときの備忘録】■ブラを着け忘れる ■来た服が寝間着だった■電気を消して回った ■非常袋を作り過ぎて、どれが本物かわからなかった。 ご参考まで 今日は、運休だった横浜線が5割くらい、動き出しました。 でも、150パーセントの乗車率で、内臓が小さくなった気がしますわ～ 今日は、いいことあるといいね～♪

  March 16, 2011

• 今日は、会社に行けそう！

  6時に家を出た。 隣駅まで、バスで移動し橋本からの京王線を待つ。 1時間くらい並び、電車に乗れた。 これから、同じように人並みを飲み込んで、前に進む。 電車って、有り難いものですね。郊外に住んでると余計感じます。 帰りは、町田から歩き。（8キロ)。いいトレーニングになる。 ＦＭを聞いてたら、ビートルズのレット・イット・ビーが流れた。 心にしみたよ。 今日は、いいことあるといいね！

  March 15, 2011

• 京王線（橋本)

  本日、運行の電車が、後3本だそうです。 始発の橋本で、こんな感じなので、途中の駅からは乗れないかも知れません。 会社から、自宅待機の指示が来たので、歩いて帰る事にしました。 支店は、もっと大変かも

  March 14, 2011

• 電車運行停止による影響

  横浜線全面運休小田急線全面運休相鉄線全面運休京王線なら､動いているかも…と､ﾊﾞｽで移動中です｡もしかしたら､今日は色んなお店が､お休みかも知れません｡

  March 14, 2011

• 輪番停電情報　

  乾電池やろうそくを買いに、右往左往した人～「はーい!!」でも、売ってなくて途方に暮れた人～「はーい!!」スーパーとホームセンターを走り回った一日でした。輪番停電になる情報が流れていたけど、東京電力のHPがアクセスが多くて見れないようなので、グループ分け情報　その1 こちらに情報アップします。(直接PDF)グループ分け情報  その2 こちらでも情報が見れます。(リンク経由　PDF)私の住んでる市は、3つのグループに登場しているから、実情がよくわかりません。最終ページの地図で多少イメージしていただき、詳細は東京電力のHPをご覧ください。小さい協力しかできないけど、被災地区のみなさん頑張ってください。※冷凍庫のものは、毎日停電したら使い物にならないよね。　　明日からは豪華ディナーが続きそうです。はい。>追加地区ごとのグループ表が手に入りました。(東京電力HPを経由しなくても見れます) PDF　　　東京　　　　　栃木　　　　　群馬　　　埼玉　　　　千葉　　　神奈川※○○市　〇〇区　〇〇まで出ていますが、１グループと2グループの両方に記載されてたりします。　　まだまだ暫定版のようです。丁目バージョンが出るまでは時間がかかりそうなので、もう寝ようと思います。　　情報がないと、明日の仕事のイメージがつかなくて困るけど、しゃーない。明日は、いいことあるといいね。　　

  March 13, 2011

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  地震の丸の内・浅草のレポート

  地震のあった時間、１８階のビルにいた。外出に備えて、コートを着始めた時だ。最初は「そんなに大きくないよ。大きな地震が来るハズないよ。」と楽観的に仕事を続けていたが、立っていられないくらいの揺れになり皆、ヘルメットをかぶってデスクの下にもぐり始めた。女性陣が、怖い怖いと泣き始めているのを見て、近寄って手を握りしめた。手と唇が恐怖で震えていた。地震がおさまり「外出は取りやめですね。」と上司に確認したら、上司「なんで??」私「まじ??この地震の後の余震で、私と太郎くんに何かあったら心配でしょ」上司「心配だけど、ポポちゃん一緒なら大丈夫だよ」(うひゃー。。大丈夫かー??)ま、いいや。じゃあ行ってきまーす。。エレベーターホールへ。(げ!!止まってる)仕方ないので、非常階段で１８階から１階まで移動した。丸の内から大手町まで、歩いて移動中。よその会社の人々は、ヘルメットをかぶって皇居に避難していた。皇居に押し寄せる人波。。(いいのか。私たちは仕事してて・・・)勉強会をするために、行ったビルでもエレベーターが動いていなくて15階まで階段を昇る。途中で、壁が落ちていた。(足がガクガクで息が上がった) サラっと勉強会を終えて、帰る途中。新丸ビルでテレビを食い入るように見る人々。歩いてる途中、耳に入った情報。「10メートルを超える津波が、丸の内に向かっています。地下道から至急出て皇居に避難してください」テレビを見るまでは、このまま逃げようと思ったけどデマと知り、やっぱり会社に戻った。食糧が必要だよね。電車止まってるから会社に泊まることになるかも。とコンビニに行って、部の人数分のクッキーやらカロリーメイトを買いあさった。不気味な空の下、帰宅困難な人々が街にあふれ出してきた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・会社で感じたのは、それぞれのサバイバル能力だ。●カラオケボックスを予約して、一晩歌い明かす人●飲み屋を予約して、飲み明かす人●会社に泊まることにして、お泊りグッズを買いに行く人●宿を予約して、地図を取り出して出発しようとする人●自宅に帰る準備をする人　(２時間～８時間)●誰かが助けてくれるのを待つ人どうしよう。どうしよう。とただうろたえて泣く女子。数名。ほっとけなくて、宿を探して見るが新宿・葛西・木場くらいしか空がない。１０キロ歩けるなら、新宿に泊まれば??「そんなに歩いたことないから、無理。。」(じゃあ、6キロ歩いた浅草に泊まるから、一緒に来る??宿に聞いてみるよ。。)「そんなに歩けません」(じゃあ、どうしようっか)「わかりません」(うーん・会社に泊まって様子見る?)「いやです」　←　付き合ってられず、会社に泊まることを決めた人に彼女を託して帰ることにした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・タクシーを待つ人々。寒くて足踏みしている人が多かった～雷門手前にあったイルミネーション前で、バスを待つ人々丸の内から浅草まで、歩いたことがない私たちには、６キロの道のりは長く途中、公園で休んだりして、３時間近くさまよってました。(途中で道を間違えて戻ったりしたからね)１１時を過ぎていましたが、路上には帰宅難民の人々が立ち往生していました。せっかくなので、雷門を持ち上げてみた。宿についてテレビを見て知った、帰宅難民者のために公共施設が開放されたニュース。知らない人多かったと思いますよ。非常時の情報取得って、難しいものですね。携帯の電池が心配で、ワンセグもあまり見なかったもん。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・手違いで布団が一組の宿に泊まることになったけど、路上でうろうろするよりはいいよね。と知り合って、一か月の同僚と枕を並べて寝た。朝、枕元を見たらティッシュがおいてあって、コンドームが添えてあることに気付いた。うひゃー。。連れ込み宿だったんだー!!と大笑い。宿の外には、こんな案内が。。うーん。自分では泊まろうとしないよな。こういう宿。でも、緊急時にはこういう宿泊コースもありかもね。浅草の朝。昨日の地震があったように感じないくらい、さわやかな朝でした。でも町のところどころには、地震の足跡が残っていました。人気もまばらな、浅草寺の入り口浅草寺で、地震にあった皆さんのご無事をお祈り。浅草寺の五重の塔てっぺんの飾りは、落ちてしまったそうです。地震翌日、各駅電車しかなかったけど、やっと帰ってくることができた。この困難時でも、朝から開けてくれたスーパーの皆さんに感謝。生活用品が購入できて良かったと安堵する人たちであふれてました。(※生鮮食品は品薄)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今回の地震で必要だと思ったもの】携帯の充電池　・地図　・ラジオ ・携帯食・飴　・カイロ・ジャージ・レッグウォーマー明日から、計画停電などでまた、帰宅難民になりかねない私は、会社に帰宅用のリュックと運動靴を持っていくことにした。そして、今まで買ったことがない、家用の非常袋とアルファ米を購入。リュックに非常用の道具一式をまとめたりしながら、電化に頼った生活を改めて思い知りました。テレビで流れるニュースを見てると、胸が痛くなりますが、今は、ひとりひとりのつながりを信じ、自分には何ができるのかを考えたい。現地のみなさん、心を強くもって負けないでください。明日は、いいことあるといいね。

  March 13, 2011

• 東京で帰宅難民→浅草泊

  激しい地震でした。 東京から神奈川に帰れず、浅草のユースホステルを取りしのぐ事にしました。 同僚（女子)と宿に着いたら、手違いで布団一つの部屋に案内された。 昭和な雰囲気の和室に 女子二人。 微妙で貴重な夜が過ごせそうです(o^-')b 東北地方の皆さま、頑張ってください。 明日は、いいことあるといいね♪

  March 12, 2011

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