寝不足やー
[3個以上で1000円OFF]マリネス プロテイン 女性 お試し 約14回分308g 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性用 美容 授乳中 置き換え ダイエット 間食 減量 シェイカー ギフト プレゼント ソイプロテイン 食品 痩せる 脂肪 燃焼 完全栄養食 飲みやすい 送料無料 MARINESS体重:60.7kg(昨日、お通じがなかった)朝:プロテイン ブラックコーヒー※このマリネスプロテイン、乳酸菌が入ってて私はこれを飲むと確実にお通じが良くなる。なんなら下がる😅なので、ないなーと思った時は飲みます。牛乳200mlに対して3スプーンなんだけど、これいちごとチョコがあるんだけど、チョコは溶けにくくてざらつくので、いちごを2スプーンと、チョコを1スプーンにしてます。あくまで個人的意見ね。昼:納豆卵ご飯 ヨーグルト間:ブラックコーヒー夜:そーめん(薬味に…キムチ きゅうりの千切り) ご飯を少しと、とんかつを1切れとりあえず、夜寝る時に少し空腹ぐらいにしとくようにしてる。