アティーシャの７つのマインド・トレーニング

しかし、「何をするにせよ、強烈に、最高のところまでやり、お粗末にならず、怠けず、部分的ではなく、全身全霊でその中に入りこみ、完全な没頭が起こるにまかせる」ということは、体力を使うことだなあ、と思う人もいるかもしれませんが、体力なく、ベットから起きれなくて、寝たきりのように落ち込んでいるのなら、「強烈に、最高に、お粗末にならずに、怠けず、部分的ではなく、全身全霊でその中に入りこみ」その落ち込みに「完全に没頭」すればいいと私は考えます。

「あなたがもしアスホール（尻の穴＝ひどい奴の意）ならアスホールネス（ホールネス＝全体性、つまりまるごとひどい奴）になりなさい」

と変容の錬金術の先生のワドゥドゥが、めずらしくジョークをいったことを聞いたことがあります。

「私は死んでるみたいです。」という人にＯＳＨＯが、「それだったら、死んでいなさい。時々、道で立ち止まったり、ベットで倒れて死んだように横たわっていなさい。」といっているのを読んだこともあります。

どんな状態であれ、それとひとつになり分裂していないこと。それがトータリティーだと私は思います。

しかし、落ち込んでいるときにほんとうに落ち込むためのエネルギーすら、私たちはけちります。