[本日のトレーニング]の記事一覧 | レッドアスリートのスローライフ

走るのにいい気温

ラン　　１３キロ昨日ＡＯＩからＰＯＷＥＲをもらい池形プロから励ましメールをもらいモチベーションＵＰ！ＵＰ！今日はランペースで走った。なんかいい感じ！刺激をもらうっていいね今度出稽古に行って来よう単細胞なオラ（笑）

March 14, 2007

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今日はトライアスロン界のアイドルAOIとライド

バイク　　１３５キロ（上尾～所沢～飯能～玉川周回～横松郷　　　　　　　　　　　　　　～シロクマ～狭山～所沢～上尾）元祖愛弟子のＡＯＩ（ヴェルディ）と久しぶりにライド待ち合わせ場所が所沢のＡＯＩ家・・・けれどＡＯＩはヴェルディの東京稲城から自走で　オラは上尾からそしてＡＯＩ家は誰も居なくて入れず　なんか笑えた今日のＡＯＩはアクティブリカバリー（？）でないとオラとは走ってもらえない今朝６時からスイム練をし　９時からオラとバイクライドまた稲城に戻ってラン錬だそうだ！（バケモンだ～）大学もＷ大に決まり　今はトライ練習が毎日の日課のプロの身これぐらい軽くこなさないと日本のトップは張れない！ライドはいつもオラが定番で走っている　玉川周回～横松郷～シロクマコースにシロクマでは美味い旨いを連発しバクバク食べていた（笑）　シロクマさんからステッカーをもらいＡＯＩ大喜びＡＯＩはＪＯＣのオリンピックジュニア強化指定選手で先日も抜き打ちのドーピング検査があったり　またＪＩＳＳ（国立スポーツ科学センター）でメディカル、フィットネス、栄養調査等の測定があったりとトップアスリートが故　いろいろ大変なことも経験　着実にトップへの階段を登っている（嬉）こんなかわいい子が世界ランクに入るなんて（超驚）　　　　（ＡＯＩ・ＪＵＮ・ミサキ　何年前？）今シーズンは２週間後のタイで行われるコンチネンタルカップからシーズンインＪＡＰＡＮを背負って頑張ってきてほしい。最大の目標は９月のドイツハンブルグでの世界選手権まだジュニア（Ｕ１９）の権利があり　去年は２０位今年はトップ１０を目指して頑張る！って　頼もしい意気込みも聞けた（超嬉）ガンバレ　ＡＯＩ

March 13, 2007

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走るのにはちょうどいい

ラン　　１３キロ今朝は寒かった水溜まりが凍っていたけど走るのにはちょうどいい気温だった

March 12, 2007

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今日はサクッと　所々刺激を入れて

バイク　　６５キロ（上尾～物見周辺）意外と寒かった（風が冷たかった・・・）今日はサックとのリクエストで走ってきたＭｅ＾Ｏのペダリングはほんとスムーズでいい！オラはギアを駆けないと進まない（Me^Oが羨ましい）

March 10, 2007

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今朝は手足の指が取れそうだった

バイク　　　３０キロ今朝は今年一番の寒さ？モーニングライドで走ったが手足の指が痛いのなの！シューズカバー取るんじゃなかった（泣）

March 8, 2007

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走るのにはちょっどいい

ラン　　１２キロ今朝は寒いぐらいで走るにはちょうどいいいつも会う方とも　会えてなんか嬉しい

March 7, 2007

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やっぱ　肺が痛い

バイク　　　７５キロ（上尾～黒山三滝分岐）今日は午前中　用事があったので昼からライドへ一本杉を登ろうと思って家を出たが物見をあがっているとやっぱ左肺が痛い・・・山はやめて登り口で折り返してきた。梅を見て　シロクマで３時のティタイム帰りに　我がチームのサポート店　セオ上尾に寄って先日割れたツメ？（名前　わからん）を購入はやく　肺を治さないと・・・泣

March 6, 2007

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風邪かも？（泣）

昨夜から　咳が止まらず夜中も何度も目が覚めた今朝起きると　左肺が痛い今日は身体を休めた

March 5, 2007

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リカバリーライド

バイク　　７０キロ昨日頑張ったので今日は平坦基調を軽く流した・・・早俣で２人組のサイクリストとアタック合戦になり昨日のＥさんのイメージで出たもののあえなく捲くられ・・・（泣）その後Ｍｅ＾Ｏから子供（ガキ）だね～と・・・はい　精進します。最近　バイクはほんと乗れてきた感じがする（今までこんなに練習したことがないほど乗っている）トライレースが待ち遠しい

March 4, 2007

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２度寝　焦った・・・　その後楽しくカルテットライド

バイク　　　１３０キロ　　　　　（上尾～横松郷～定峰～裏定峰折り返し～白石～上尾）ラン　　　５＋５キロ朝　ラン５キロ・・・目覚めランのはずが　その後爆睡ライド待ち合わせ３０分前に起きる（焦った～）生食パン２枚をオレンジジュースで流し込み出発どうにか時間に間に合った（嬉）空気を入れ忘れたのでちょっと辛いライドだった。今日は　Ｅ総帥・田○さん・Ｍｅ＾Ｏ・オラのカルテットで定峰方面にライド朝はちょっと寒いぐらいでなかなか身体が暖まらなく鼻水タラ～・・・都幾川辺りから陽が出てきて　グローブもいらないほどに今日は定峰～裏定峰折り返しをメインに！Ｅ総帥になんとか付いていこうとしたがだんだん小さく・・・（泣）早俣のスプリントでも全く歯が立たず（大泣）また精進してきま～す（笑）今日もいろいろアドバイスを頂いてのライド普段独走なので　仲間がいるとペースも速くまた目の前で　ペダリング等直に見れてとてもいいトレーニングになった（嬉）また来週もお願いします。帰宅後　ダウンでジョグ５キロ

March 3, 2007

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朝は寒かった・・・

ラン　　　１７キロ今朝は寒かったなかなか身体が温まらなかった明日はバイクをしっかり乗ろうっと

March 2, 2007

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朝に２種目

バイク　　３０キロラン　　　　５キロ今日はバイクとランと２種目少しずつブリック練習をして行こう

March 1, 2007

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２月のトレーニング

ラン　　　１７キロ２月のトレーニング　　　スイム　　　　　０キロ　　　バイク　　１０３５キロ　　　ラ　ン　　　２１９キロ今月はスイムは一回も泳がなかった（泣）バイクは天気（気温）に恵まれ　予定通り？こなせた（嬉）　　　　　こんなにライドしたことは初めてだ　　　　　去年はたった１７０キロ（笑）ランはジョグのみだがベースは出来ていると思う明日から３月　もっと頑張ろう！

February 28, 2007

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スーパー（？）中学生と出会った

バイク　　１１０キロ（上尾～横松郷～定峰～白石～裏物見～上尾）ラン　　　　１８キロ一人のんびりライド天気もよく　ウインドはいらなかった定峰を上ろうと　グローブを取り素手でブレーキ部分（？）をにぎるとなんか痛い・・・　　見ると割れていた　　転んでもないのに（泣）白石までおっちら上がる峠で童顔の少年と会う先週もすれ違ったので　お声を掛けるとなんと中学２年生（驚）「学校休みなん」って聞くと「ここんとこ行ってない！毎日乗っていますと！」オラ？？？　　　　話を聞くと夢はツール　４月からフランスのロード学校（？）に留学するという　（凄驚）まだ１４歳の少年がでっかい夢にむかってチャレンジしようとしている！おっちゃん　とっても感動・・・！！ガンバレ　イト○君！（Ｅさ～ん　有名な子？）今日はとっても気持ちのいいライド日和でした（けど　花粉で涙涙涙）夜は　ナイトランで２時間

February 27, 2007

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走るのも気持ちがいい

ラン　　１２キロ

February 26, 2007

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気分爽快・・・　でも仕事（泣）　仕事が終わったので２回目

バイク　　朝　２５キロ　　　　　　昼　６０キロ（上尾～物見～裏焼却炉～上尾）朝練こんないい天気なのに今日は仕事・・・でも今年のオラは違いますバイクに乗りま～す（乗ってきた）空気が澄んでて気分爽快！昼練仕事が昼で終わり昨日と逆周りで走ってきた。大東文化の坂を上っているとＢＳアンカーフルメンバーが下りてきた秋元君ら声を掛けて頂き　ゴリゴリ気合走りで上がってきた。　　

February 25, 2007

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風に打たれてきま～す（笑）

バイク　　60キロ　　　　　（奥武蔵方面予定が風が強くいけず　物見を回ってきただけ）昨夜いろいろあって眠れず・・・精神修行がまだまだ足りません（泣）深夜風の音がゴーゴー吹き始め　ここは１発　ハワイのコナウインド想定練習に！今年のオラは違いま～す山まで辿り着かないかな？？？夜明け前に家を出るむちゃくちゃ風きつい　コナ以上？？？夜が明ける独走は辛かった・・・物見山でトイレを拝借帰りは車と同じ速度５０キロオーバーで荒川ＣＲで　奈○さんが引っ張るチーム物見山の列車とすれ違う１０名以上はいたかな　超かっこ良かった自己満練習もたまにはいいもんだ気がまぎれる

February 24, 2007

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ナイトラン

ラン　　　１０キロ今朝走れずちょっとムシャクシャしていたのでナイトラン今日　上尾で殺人事件があったらしくパトカーがいっぱい走っていた。最近上尾も物騒に２年前　元プロ野球選手が起こした殺人事件オラがちょうどその時間　配達でその地域を配っていたので　マルボウさんから参考聴取（？）を受けたことがある（笑）数年前　家から１０歩の市民体育館でも　暴走族同士のケンカで少年が死んでいる・・・オラはオヤジ狩りに合わない様しないとでも逃げ足は速いので　大丈夫かな？？？

February 23, 2007

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今日も　暖か

ラン　　　１２キロいつも会う方と会えなく・・・

February 22, 2007

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今日は暑すぎ・・・

ラン　　　１２キロ昨日との温度差は何度？？？

February 21, 2007

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往年の名選手？に　いろいろと(嬉）

バイク　　１００キロ（上尾～白石峠）ラン　　　　１５キロ朝起きると　曇り・・・バイクジャージに着替え外へ　むちゃくちゃ寒いやん！でも今年のオラは違いますバイクに乗りま～す今日は全くサイクリストに出会わず・・・だんだんモチが切れてきた焼却炉坂を越え　ポツポツ雨がますますモチが下がる物見廻って帰るかな？するとコムレイド金○君が「おはようございます」と横を超特急で通りすぎて行った。あちゅまに小さく（さすがプロ！）すぐに声が掛かる　付きますね・・・と誰だ？　４０歳半ばのおじさんだった。軽く会釈し　いつものオラと逆パターンだ気持ち入れなおし　機関車になって引く後ろに付かれると　今までとは違う走りにどこまで行きますか？って聞いてきたので思わず白石峠！と宣言してしまった（笑）では西平のコンビニまでお願いします。っと！まだ７～８キロはあるじゃん　このペースで行くしかない・・・心臓バクバク　でも平静を装いながら（泣）コンビニでトイレ休憩そのおじさんと話しているとなんやらロードに超詳しい　　現役の頃は・・・と始まって　全日本やら○○大会では・・・オラ？？？名選手のプロの名前が次々にみさかの菅○さんやスーパーミラクルマンさんの名前まで・・・（驚）この人　本物だ～と思い今悩んでいる（？）ことなどについて話し技術面についてなどアドバイスを頂いた（嬉）別れ際にお名前を聞くと元ラバネロのマス○マっておっしゃっていました。早速　Ｅ総帥に確認メール・・・凄かった選手ですか？その後　オラは白石峠へ上るにつれて小雨がだんだん雪に（泣）どうにか上り口から３０分で到着この時期でこのタイム　オラにしてみれば上出来（嬉）峠を下り始めると　チーム物見山の大○さんが上がってこられたオラはゆっくり下り　その後合流し戻って来たなんとオラと同じ　大阪出身　それも隣り街・・・（同郷人がまた一人　嬉）今日も充実したライドでした・・・今年はきっとちゃうかな？

February 20, 2007

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昨日の筋肉痛もなく

ラン　　１２キロ昨日の駅伝で身体に刺激が入って今日はいいテンポで走れた・・・

February 19, 2007

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クールダウンライド

バイク　　３０キロ（丸山公園～吉見道の駅）ラン　　　　３キロ（駅伝レース）今日は駅伝大会　超ゲロゲロハードラン大会終了後夕方４時から　リカバリーで　Ｅ総帥＆Ｍｅ＾Ｏとイブニングライド吉見の桜はさすがにまだまだ・・・

February 18, 2007

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今日はたくさんのサイクリストと（超嬉）

バイク　　９０キロ（上尾～雀川ダム～松郷～シロクマ～上尾）Me^Oと市内をライド中　将らアンカー６名と会う将と荒川CRまで沖縄合宿等での話をしながらライドその後シロクマ仲間　オレンジアスリートの田○さんと高坂でチーム物見の奈○さんとすれ違う　今日は赤のジャージ！お声掛けてもらわなかったら　わからないとこでした。（笑）すぐして志○さん、岡○さんらの本隊と・・・焼却炉坂ではコムレイドの金○君　雀川ダム入口では山岳女王綿○さんらのグループと極めつけはシロクマさんで　E総裁ファミリー、GANさんと（超嬉）シロクマさんでは季節限定　梅の花パン（？）、くるみの山を美味しく頂きました。今日もたくさんのサイクリストと出会っての楽しいライドだった。ただ愛弟子Me^Oは花粉症がひどいらしく　頭痛ェ痛ェを連発　これからのライドには辛そうだ（悲）オラは今のところ全く感じない(笑）

February 17, 2007

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身体がまだバリバリ

ラン　　１２キロ今日もスロージョグ恐らくキロ６～７分日曜は大丈夫かな？

February 16, 2007

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超スロージョグ

ラン　　　１２キロ身体の疲れ背面がバリバリ・・・

February 15, 2007

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身体が・・・　オフ　

日曜のレース＆昨日のゲロゲロ錬で身体が悲鳴をあげている昨日もトレ後手脚はシビレ・・・　深呼吸すると肺が痛かった今日は背中が・・・背筋痛（泣）今日はヘロヘロ状態だったので身体を休めた。もう年齢を考えてトレをしないといけない

February 14, 2007

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今日もプロに揉まれて　ゲロゲロ（泣）

バイク　　　９０キロ（上尾～雀川ダム公園～松郷～物見～上尾）家を出てすぐケイリンの渋谷グループの方々７名と・・・後ろに付かせて頂き　インターバルトレ１列棒状になってスピードが上がるオラはやはり回転力がなく４５キロぐらいからもう速く回せない・・・プロ達はそこから加速・・・あっちゅまに切れてしまう（焼却炉坂だけは　トップで・・・笑）ダムへの分岐まで　６本　ゲロゲロだった（泣）流している時　女屋さんが後ろに下がってきたので前橋惜しかったですね　ってお声を掛けたらオラの事　知ってるんですか？と　とてもびっくりした様子でその後話しをしながら流した（これでお友達がまた一人　嬉）ダム分岐で一行と別れ　オラは先週チーム物見山の志○さんに教えてもらった雀川ダム～横松郷に抜ける道をおっちらあがった入口＆出口とも　バリケードがあり　車は通らず・・・適度な勾配　距離もダム入口からだと７キロ強はあった。定峰に行くより　いいかも？？その後　西平のコンビニでアンカー矢部っちと会う物見へ向うとの事で　ご一緒させて頂いた（嬉）今シーズンのニューバイクのポジション出し中との事カーボンだけど　とても硬く　よく進むが脚がたれてくると　きついって言ってました。まだまだベース作り中とも・・・物見まで　先日の埼玉クリテの話やらetcと・・・（Me^Oさん　頼まれていた事も言っておきましたよ）電機大の坂で　アンカー○秘練習をするとの事でプチ講習会を開いて頂き　いろいろ伝授（超嬉）こんな　おっさんに大切なお時間を頂き本当にありがとうございました。今日もプロ達に鍛えてもらったこの夏のトライで爆発させないと・・・頑張ろう～！

February 13, 2007

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今日は２部練習

バイク　　　６０キロ（上尾～焼却炉～裏物見）ラン　　　　　８キロその１早朝５時３０分　携帯のメールが鳴る誰だ～？　Me^Oから・・・今日の駅伝練習会DNSか？？？メールを開けると　「自転車行こう　（ハートマーク付）」とお誘いが（驚）愛弟子のお誘い　断れないので身体を起こし朝食＆身支度・・・　７時に待ち合わせギリギリセーフ今日はずぅーと並走して昨日のレースがよっぽど悔しかったのか（昨日の帰りの喋りがまだ足らなかったのか　笑）レース回顧にこれから必要なトレは？とかマシンガントークを聞きながらのライドだった。亀ローでトイレ休憩　どう走って帰りますか？って聞くと物見をさっくと上がって・・・トーチクハムでスプリント！（疲れてないんか？？このご婦人は？？？）帰りは　これから山々へ向うサイクリストといっぱいすれ違ったチーム物見山　トライのチームBEATエキップアサダの佐野プロ、アンカー矢部っち（恐らく）ミサカ　競輪　トライの石原さんその２来週　上尾市の駅伝大会があるのでチームREDの練習会を大会会場の丸山公園で行った。（女子と一般の部にエントリー）娘のミサキも小学校の代表で出場するのでお友達のYURIちゃんと参加してくれたチームREDで一番若いAYU　撃沈さぁ来週　本番です。チームRED　頑張って行きま～しょい！

February 12, 2007

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フランス語の表現は大阪弁とよく似ている？？

バイク　　６０キロ（上尾～玉川周回）明日埼玉クリテなので　さっくと・・・Me^Oとライドへ　Eさんは骨折？DNS荒川CRとの合流地点で　先日ライドして頂いた　チーム物見山の○村さんと会う（オラとはきっと○糸がつながっている　笑）前方に集団がいますよ！っとお誘いを受け引いて頂き　チーム物見山の方々と合流今日はさっくとらしいので一緒に走らせてもらった。高坂の街中で後発の○良さん隊とも合流２０名弱の大集団でのライドになった（嬉）（オラは　普段は１人・・・多くて３名）焼却炉坂手前で集団のスピードが上がりオラは付いていけず・・・（泣）亀ローで休憩その後　いろいろな方面へ別れた・・・オラ達は玉川の周回から帰路に帰り流しているときにMe^Oのブログの言葉が変わっていたのでどういう意味？って聞いた（フランス語なのでさっぱりわからん）日本語訳は？？？　フィーリングではこんな感じかな～ってそっかー　大阪弁とよく似ているな～と２人してフランス語、大阪弁を話しながら帰ってきた。お互い　理解していないから笑える・・・

February 10, 2007

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右足首が痛ェ～

ラン　　１２キロ別に速く走ったわけじゃないけど足首が痛い（泣）いろんな疲れ？？明日はオフにしよう

February 8, 2007

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北風に負けず

ラン　　１２キロ寒さはないが　北風がきつい腹筋を意識して走った・・・

February 7, 2007

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付いて行くのでいっぱいいっぱい　ロードマンは違う

バイク８０キロ（上尾～横松郷）今日は定番コースをライド家を出てすぐ　金田君率いるミサカの若手チームと会う金田君は先週１０００キロ乗ったので今日はリカバリーライドってことで高坂までいっしょに走らせてもらった。（でないと付いてはいけない・・・）金田君は熱い男だ！彼とは彼が東海大のトライアスロン在学中から知っている弱小だった同クラブを日本一に引き上げた人物だ。今日　うれしいニュースを聞いたついに　セミプロに・・・山岳王の筧選手、ご近所の元ボンシャンスの小室選手トライの山本良介選手が所属するコムレイドに入ることが決まったと今はツールドオブジャパンのメンバーに入ることを第一目標に練習中との事今日チームから供給されているジャイアントのバイクを初乗りだった。ガンバレ　金田君！PS金田君情報だと来週の埼玉クリテに橋川健選手が出るとの事超速いクラスは凄いレースになりそうな予感奈○さんガンバ～高坂で別れ　おっちら横松郷を上がり　西平のコンビニで今度はチーム物見山の志○さんに会う奥武蔵の山々を走られ帰るとの事でまたまたいっしょにライドさせてもらった彼もこだわりが強いフォームは独特（超かっこいい）セッティングはオラと正反対なんでもツールなどの山岳で序盤エースを引くアシストが大好きだと言う入間大橋まで楽しくライドさせて頂いた。今日もいっぱいいっぱいのライドだったでも強くなりたいので　頑張ろう！！

February 6, 2007

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寒風の中　久しぶりにロングライド

バイク　　１８５キロ　　　　　（上尾～浦和～所沢～飯能～小沢峠～天目指峠～　　　　　　　　旧正丸峠～秩父～裏定峰～裏松郷～焼却炉～上尾）Me^Oを殺してしまった（ゴメン）今日は思ったより風が強く　浦所バイパスは横風で怖かった・・・名栗の山々は木に覆われ風はなかったが花粉が凄い（涙）正丸峠の上では突風・・・飛ばされそうに２９９号を秩父へ下るが風が強く進まない定峰を下ってからは追い風西平からはカットンで帰ってきたこの時期にこれだけのボリュームのライドが出来た少しは進化しているかな？？？Me^Oは峠は死んでいたがよく１８０キロもライドした持久力は相当ついている（嬉）

February 4, 2007

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今日の調子は　さっくと　らしい

バイク　　６５キロ（上尾～玉川周回）最近　Me^Oとの練習内容を決めるのに前日までに　練習できる時間を聞くそして　おおまかなコースを決める当日になって調子を聞く・・・さくっと　まったり　ヘロヘロ　ゲロゲロetcでお願いしますっとその言葉で練習内容を微調整今日はさっくとしてきた。明日はオラの練習に付き合ってもらう恐らくゲロゲロ→ヘロヘロになる（笑）

February 3, 2007

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今日は北風に負けた

ラン　　１２キロ風が冷たく　超きつかった・・・

February 2, 2007

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今日から２月頑張ろう～

ラン　　１５キロ昨日トレを休み今日は身体が軽かった（嬉）さぁ　２月も頑張って走ろうっと

February 1, 2007

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１月のトレーニング

１月のトレーニング　　　スイム　　　１.５キロ　　　バイク　　１１１５キロ　　　ラ　ン　　　１９３キロ冬とは思えない気候でいつもの年より超バイクに乗ったチームＲＥＤの愛弟子２人のお嬢様は　ＭＩＫＩは　ラン２４０キロ　　　　　年始パパさんの実家長崎に帰っていて　　　　　なかなか走れなかったらしい　　　　　それにしても横田ハーフのタイムは凄かった　　　　　あと一息で東京女子国際に届く　　　　　ガンバ～！　Ｍｅ＾Ｏは　スイム３０キロ　バイク６６０キロ　ラン１１０キロ　　　　　バイクは相変わらず乗っている　　　　　流石元アマレスの日本代表　　　　　これって決めたらとことん極める　　　　　トップアスリートのモチベーションは違う

January 31, 2007

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今日も懲りずに　山へ

ラン　　　１8キロバイク　　９０キロ（上尾～一本杉）朝軽くジョグしライドへ今日は上尾から２人のケイリン選手（渋谷晃一グループかな）と付かず離れずの距離で・・・時よりもがかれ　オラもギアをかけもがく（全くついていけず・・・　　　　　さすがプロ　６０キロは出てる？？）焼却炉の坂で　オラが抜かし　別れた（いくらプロでもあのギアなら大変だ～）その後おっちら一本杉をあがったとても暑く　春のようだった（道には雪なし）帰りに　サポート店のセオ上尾によりクリートを購入日曜日の雪トレでクリートについた雪を取るため結構バンバン道路に叩いたため先がおっかけた（泣）今日もいい練習が出来た

January 30, 2007

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雪上トレーニング（笑）

バイク　　　１２０キロ（上尾～松郷～定峰～白石～萩日吉神社～シロクマ～上尾）今日はシロクマ総帥EさんとMe^Oとライド定峰に行きたいとMe^Oからリクエストおらは今月４回目の奥武蔵の山々（こんなに走ったことはないよ～）早朝　待ち合わせ場所へ移動中ラン中のチームREDの愛弟子Mikiと会う脚の疲れも癒え　トレ開始駅伝頑張ってね　エース区間は任したよ！！Eさんと会い　３人で定峰を目指した体調は悪かったが　栄養ドリンクのドーピングで　順調にライド（笑）愛弟子Me^OはE総帥＆オラのおじさんコンビを引きつれ　定峰を快調に上がるEさんびっくり　山岳賞も獲得（負けました）定峰～白石は　雪上トレーニングになりました。オラ今年初ゴケ（泣）　車もタイヤが滑り　立ち往生・・・途中　車が下ろうとしていたので無理ですよって声を掛けるとありがとう！って　おからドーナツをくれた（嬉）白石までどうにか雪道をシクロストレであがりグリーンラインは断念し　チーム物見山の２人と合流５人で下った。シロクマへは　Me^Oがまだ上ったことのない萩日吉神社のゲロゲロ坂を上った。野郎４人でプチバトルで上り始めたがディレイラーの調子悪く　ローギアが使えなくあえなく戦線離脱（涙）シロクマではくるみの山と焼きカレーを頂いた（嬉）帰りは南風で向かい風　疲れているところに追い討ちトーチクハムのスプリントもMe^Oが取った。今日も充実したトレーニングが出来た。すぐにでも大会に出れそうな感じ・・・Eさん、Me^Oありがとうございました。

January 28, 2007

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調子悪い

バイク　　８０キロ（上尾～横松郷）今日はとてもいい天気一人で気持ちよくライドへなんか身体が変・・・ぜんぜん力が入らない山もヘロヘロ明日はシロクマ総帥Eさん、Me^Oと定峰周りのシロクマへトレーニングもしかしてMe^Oに先行されるかも

January 27, 2007

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脚大丈夫みたい

ラン　　１３キロちょっとランペースで走ったけど大丈夫だった・・・今日は暖かく　身体の暖まり方も早かった

January 26, 2007

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スロージョグだけど

ラン　　１３キロ今日はゆっくり走ったけど痛みは出なかった（嬉）

January 25, 2007

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ちょっと疲れが

ラン　　１２キロ走り出したらアキレス腱が痛い・・・スロージョグスピードで走った疲れが溜まってる

January 24, 2007

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任務遂行　スーパースターのプロ達に助けられて

バイク　　１００キロ（上尾～物見～白石～シロクマ～上尾）日曜日　横田マラソンからの帰りMe^Oが白くなった奥武蔵の山々を見てもう上がれないね！？・・・と　聞いてきたので今日は白石峠を上がってみた今朝起きると　筋肉痛が昨日より大大大・・・ライドしていても風が強く　なかなか進まないスピードも２５キロ前後誰かいないかなぁ～前方に流している大きなお尻のケイリン選手がいたラッキー！　お声を掛け　ちょびっと付かせてもらった（スーパースターとは　知らず・・・）　Q1.ピストS田さ～ん　誰～だ？　物見で別れ　オラは白石へへなちょこ走りで上がった（泣）峠で定峰から上がってきたサイクリストに道どうですか？と聞くと　大丈夫との事オラは大野峠へ漕ぎ出したすると　すぐに道は銀世界・・・行けないと判断し　すぐに戻り白石を下った・・・寒い凍った（泣）Me^Oさん　定峰　白石は行けますがグリーンラインは無理かと思いま～す身体が冷え冷えなのでオアシスのシロクマでランチくるみの山がなくて　残念（涙）もう脚がなく　裏物見はやめて焼却炉から帰ることにえっちら上がっていると　声が掛かるアンカー矢部っちに将に・・・　Q2.Me^Oさん　この後ろ姿　誰～だ？川島まで途中なんども切れながら　（信号待ちで追いつく・・・）プチアンカーの一員になった気分？？？Q1.答え埼玉No.1　次期ケイリン界を背負う平原康多選手でした。　ギアを変えるとの事で止まり　ちょこっと話をさせていただいた　大宮記念では北の並びと高谷の　カマシ的（イン切り的？）には驚いたとの事　明日から小倉の競輪祭へ向うと・・・PS。スプリンターは歯が命と　　　　　今矯正中って言ってました。Q2.答えアンカーエース　田代恭崇選手でした。　後ろに付いて走っていると　矢部の知り合いなんですって？と聞いてきた　秋元君・将もで～す・・・て答えて　将とは小さい時から・・・　彼はトライジュニアチャンプですよ！と言うと　大きな声で　将おまえ　タイトルホルダーなん？って　アンカー全員に聞こえるよう（冷やかされていた　ゴメン笑）　チームは今はベース作りライド中との事でした。今日は行きも帰りもプロに助けられライドしてきた明日はもっと筋肉痛になっているな！

January 23, 2007

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メインは帰りのバイク

バイク　　４０キロ（上尾→横田）ラン　　　２１キロ（ハーフマラソン）バイク　　４０キロ（横田→上尾）今日は横田基地内で行われるフロストバイトマラソン大会にチームREDの皆と出場バイク自走組のオラとMe^Oは現地で出来るだけ時間を空けないでランをするため車組より遅く出発朝方はまだ気温が低く　ライドしていても身体が暖まらず　膝上が攣りそうに（泣）ランの方は１時間３０分を設定タイムに走ったが　１６キロで撃沈１時間３２分ほど・・・帰りのバイクは車vsバイク　国道１６号をかっとび３５キロ以上で引いたバイクの勝利！！今日のトレはランで使う筋肉とバイクでの筋肉との違いを身を持って体験するという内容でした。Me^O分かった？

January 21, 2007

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今日はゆったりのはずが・・・

バイク　　　６５キロ（上尾～焼却炉～玉川周回～裏物見～上尾）Me^Oと待ち合わせてライドへちょっと風邪ぎみなので　ゆっくりでお願いしますと・・・（ラッキー！明日ハーフマラソンが　　　　　　　　　　あるのでゆったりと　って思っていた）物見へ走りだす　道幅の狭い道で　後ろからダンプに追っかけ回される道が広くなるまで　もがいてしまった。（ゲホゲホ）少し流していると元アンカーの宮崎君が横を・・・すかさず　付かせてもらった（高坂まで）その後　焼却炉の坂と頑張ってしまった。亀ローソンで小休止志○さんらチーム物見山の方々がいらっしゃってご挨拶・・・　奈○さんは　湯河原で合宿との事（凄）帰りは　Me^Oの風邪の事をすっかり忘れいつものトレメニューをこなしてライド今日もいじめてしまった（ゴメン）明日は久しぶりのマラソン大会もちろんバイクで自走して　さっくと走って頑張ろう・・・

January 20, 2007

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今朝は　幻想的な中で

ラン　　　１２キロ今朝は　靄が凄かった普段走っている田畑の中も今日は幻想的で　上尾ではないみたい（笑）

January 18, 2007

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昨日の疲れ＆今日の寒さで　背中が痛い

ラン　　１２キロ朝起きると　背中が痛い起き上がるのも辛かったおまけに　今日は寒く、雨も・・・背中がガチガチに（泣）

January 17, 2007

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今日はちょっと長めに　まったりライド

バイク　　１１５キロ　　　　　　　（上尾～横松郷～定峰～白石～物見～上尾）今日は一人でのんびり風もほとんどなく　ちょっと長めにライドした。定峰をおっちら上がるさすがにロードマンは・・・と思ってたら上から先日お会いした清水君のエキップアサダ所属の佐野選手が下りてきた。他の所属選手は海外や暖かい地方で合宿しているのに佐野選手は地元の山を走ってる（驚）声を掛けて頂き　ちょっと頑張り走で上がった（笑）定峰～白石の間の日陰は　残雪（ガチガチ）がありちょっと気をつけないと・・・

January 16, 2007

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