あれこれ考えながらのおはジョグ
う~ん やっぱり悔しい!今朝もいつもと変わらず起床身体のダメージはさほどなく(いつもフルを走ると血肉刺や爪が死んだりと)少し身体全体が重いだけ(心かも)走れるじゃんと思い風に吹かれ(さほどなかった)ジョグへ昨日の敗因はやはり2時間59分59秒の練習しかやってこなかった事スタートして1キロで約3分30秒のビハインドを背負いその後全くリカバリーが出来なかった5キロで1分 予定タイムより速く走る勇気と実力がなかった来年に向けて やるべきことは・・・目標を2時間55分に置きペース練習タイムの引き上げその為にインターバールの頻度を増やすそれと体幹の強化この点を重点課題にしてトレーニングをしていきたいやんやかんや考えてジョグをしていたら17キロほども走っていた(これぞランニングハイ???笑)昨日の控え場所でトライアスロンの師匠 世界のナカミチ氏 前日 筑波フルを走られサブ3 ほんと偉大な師匠ですトレイルの師匠 シライさんの奥様 シライさんご夫妻(写真は師匠達のブログより拝借)