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2009年02月05日
テーマ：ジテツウ(25)
カテゴリ：ジテツウ
ジテツウが一番のトレーニングになってます。
朝と夜コンスタントに年間走れます。 年間走行距離の半分以上は通勤です。 距離は現場の場所で大きく違ってきます。現在片道13ｋｍ（～30ｋｍまでが通勤範囲でしょう。） トレーニングとなると、1週間を通してどう乗るか悩みます。毎日はオジサンライダーにとっては、オーバートレーニングになってしまうからです。 そこには、天気もからんできます。 雨であれば強制休養になってしまうので、週間天気予報を見ながら連ちゃんで乗ったりもします。（休養無視） 距離をのばすのも、結構大変です。直線的に走るのと、少しばかり遠回りしても意外に距離が伸びないのですね。 走りやすい往復を入れたほうが、簡単に伸びます。例えば家を通り過ぎて５ｋｍ走って戻ってくるとか？これで10ｋｍ+です。 ローラー乗ればと聞こえそうですが、ローラーはきらいなのです。準備と片付けの時間ももったいない。 やっぱり通勤を効率よく使いたいのです。 それか峠を入れるかです。 筑紫野に行っていた時は、山神ダム・大博多経由で帰ってましたが真っ暗で怖くて危険でした。 限られた時間の中なので、時間がかかりすぎても 今度は、睡眠時間が少なくなってしまいますし、むずかしいですね。 それでも朝は、遅くても6時半には出るようにしてます。 車が増える前に安全に速く走りたいので！ 後は、信号ですが黄色は必ず（？）止まるです。右折車が危険なのでと、 インターバルトレーニングと思って止まり、青でまたダッシュです。 トレーニングは、今も日々格闘中です。 もっと簡単に楽に早く速くなれる方法をだれかおしえてくれー 「ないな！」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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