久々にリュックサックを背負ってのロング走でちょっとだけ肩と背中が痛い日曜日の朝（昼？）です。
しかし不安だった部位の痛みも走っている間は全く感じずに済み、今朝も違和感すらありません。整骨院での治療と、そこで借りたインソールのおかげと感謝しています。
今朝
ジョギングシミュレーター（
シュミレーターに非ず）で真駒内駅～定山渓湯の花間の距離を測ると１９．５ｋｍでした。
今日は午前中タイヤ交換をしてきたので、午後はのんびりとします。コンサドーレ札幌の試合と長野マラソンの特番を流すようなのでそれを観て、夕方ジョグ予定。
(12:01)
追記
昨日の１９．５ｋｍという中途半端な距離が不満だったのと、北海道日本ハムファイターズとコンサドーレ札幌の結果にも激しいストレスを覚えたので今日は１０．５ｋｍを走ってきました。
現在ロンドンマラソン観戦中。
(19:33)
昨日１９．５ｋｍ。今月１４１．５ｋｍ。今年３６５．５ｋｍ。２時間２０分３８秒。
本日１０．５ｋｍ。今月１５２ｋｍ。今年３７６ｋｍ。５９分３１秒。
