Running＆Climbing

真紅の洞爺湖マラソン２００９Ｔシャツを着て前夜休んだ効果があり、２度寝をしかけましたがジャスト５時間睡眠で無事４時半に起き出しました。なので洞爺湖マラソンラス前ジョグをしてきます。オーラスジョグは天気が回復しているであろう明後日木曜日の夜と決定済み。

さ、走ってこよ。
(4:50)


追記１

好天の下を洞爺で考えているペースでジョグってきました。しかし一昨日の疲れが残っていたのか、大幅なウェイトオーバーによるものなのか、はたまた脚力そのものが減退してしまっているのか、徹頭徹尾苦しい数十分でした。この程度のペースで･･･。
上でオーラスジョグは木曜日の夜と決めている旨を記しましたが、疲労回復度合いから判断して、当日予想される悪天候をついてでも朝ジョグで〆るべきかも、と思い始めました。
(6:48)


最終追記

午後９時に帰宅して秋刀魚の揚げ物と水菜サラダとで夕食を済ませました。見事に休肝６連勝達成です。腹を減らした状態で酒を飲むのではなく食事をするのがこんなに美味いものだと改めて知りました。

ということでシャワーしてさっさと休みます。明日の早朝ジョグを洞爺湖マラソン前ラスト練習と決めたので。
(21:59)


本日８ｋｍ。今月１３０ｋｍ。今年５３９ｋｍ。４５分２３秒。