昨日の軽い熱中症は「耐暑ランも程々にしておけ」という暗示なのだと理解し、日中はただひたすらに疲労回復に勤しんで、その後黄昏ランをしてきました。
走っているのか歩いているのかわからないぐらいのペースでしたが、それでも帰宅すれば相変わらずの滝汗。充分にストレッチをして風呂に篭り、汗を振り絞ってから真水シャワーでシャキッ
たかだか３０分弱の間にランナーの姿を３～４人見かけました。やはりその視線はちょうど１週間後に向いているのでしょう
その１週間後の今頃、無事に７枚目の完走メダルを首に仲間と乾杯していたいもの
そして今週は水曜日に朝ｏｒ夜ランをするだけにして疲労回復に充てることとします。決めました。
(19:34)
本日４ｋｍ。今月１２９ｋｍ。今年８８０ｋｍ。２７分０４秒。
