私が通うジムは火曜日が最も混みあう。午後７時台など混雑の極みだ。しかし今日は午後６時過ぎにジム入りできたので、トレッドミルも時間無制限の台をゲットした。極端な話、クローズする午後１１時まで走り続けても良いのだが、さすがに洞爺湖マラソン５日前だけあり調整期に入っているので軽いジョグにした。
軽いジョグといっても、日曜日の２時間走の疲労が思いのほか残っており、最初の３０分間はなかなかきつかったのだが。
それでも五十肩以外に肉体の痛みはなく、爆弾の膝も腰も問題ない。明日もトレッドミルで３０分限定ジョグをして大会前を打ち止めにし、木曜日はエアロかウォーキングをする。そして金曜日と土曜日は一切の運動をせず疲労を溜めずにおくのだ。
あとは風邪に注意しよう。
(23:27)
本日１０ｋｍ。今月１０２ｋｍ。１時間０３分１６秒。
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最終更新日
2012年05月15日 23時27分13秒
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