一昨日はＬＳＤのダメージ、昨日は不注意による打撲で各々左の甲と膝に冷湿布を貼った。その効用は驚くべきで、今日の帰宅後に真っ暗な中を走っても全く痛みを感じずに済んだ。
冷たい氷嚢を患部にあてるのは簡単なことではないので、やはり冷湿布をすぐに貼るのが一番容易いダメージ快復方法らしい。
北海道マラソンの打ち上げ場所が決定した。定休日返上で開店してくれるオーナーにただただ感謝だ。
大会が例年よりも３時間早い号砲につき、打ち上げのそれも明るいうちに鳴り響く
その翌日は午前代休。ガッツリ飲るぞ！
(21:54)
本日８ｋｍ。今月１５６ｋｍ。４３分０９秒。
