こんなことや
こんなことを記した１週間前。その後、野菜の摂取量や運動量を増やしたり食事量を減らすことで検査結果に（＊）マークが増えることに抗ってきたが、一つだけ努力を怠ったことがある。それは『夜の給水
』 こればかりは如何ともし難い問題だ。
健康を考えてのものと金銭的事情により、自宅で（第三の）を含むビールの類を飲むことは滅多にない私なので、日頃は酎ライムか酎レモンに徹している。１年で３５０日は酒を嗜む生活を送っている。しかしそんな私でも成人病検診前夜ぐらいは肝臓を休めるべく、今は氷入りの冷水を飲みながらブログアップをしているわけだ。
今日はトレッドミルとエアロとサウナの３点セットを楽しんできた。いずれもものすごい発汗量だった
日中の暑さも加わったため、今日の水分摂取は３リットルを数えた。脳梗塞等を、また持病の再発を防ぐためにもこれで良いのだと考えている。
うまい具合に目の皮が弛んできたので早寝することにしよう。
(22:29)
本日８ｋｍ。今月１７２ｋｍ。１時間００分００秒。
』 こればかりは如何ともし難い問題だ。
