今週は午前中に時間が空くので、今日は久々に好天の下を走ってきました。私は自分の生まれ月である５月、それと９月がここ北海道では最高の季節と考えていますが、今年の猛烈な残暑でその９月がほうほうの体でした。昨日は台風の余波で思わしくない天候でしたが、今日は抜けるような青空のまるで９月の装いでした。
練習で外を走るのは
この日以来のこと。その時も猛烈な残暑にすっかりヤラれました。しかし今日は湿度が低く風も弱く、加えて以前から危ないな、と思っていた交差点脇の雑草がすっかり刈られていて実に気分良く走れました。
４ｋｍ先で、なかなかのペースのランナーとすれ違ったので、折り返してからは私もペースアップ。４分３０秒／ｋｍを少し下回るぐらいで帰ってきました。
今年のハーフ最終戦である札幌マラソンも近いことですし、今週の外ランとトレッドミルは少し刺激を入れるべくペースアップします。
(11:19)
本日８ｋｍ。今月８ｋｍ。４０分１８秒。
