年度末と年度始めの業爆はどこへやら。ＧＷ明けからはすっかり落ち着いています。須らく帰宅時刻も早く、今日に至っては午後６時３０分には自宅にいました
となるとそのまま給水に雪崩れ込むのは惜しい、ということで洞爺湖マラソン後のリハビリと千歳ＪＡＬ国際マラソンに向けた再始動の意味で外を走ってきました。
感覚的には最初の１ｋｍが５分３０秒でしたが、実際には５分５０秒強。大会本番だと体感スピードよりも実際のタイムの方が速いことがよくありますが、練習ではその真逆。不思議なものです。
５ｋｍ先で折り返してからはペースアップを試みて、千歳の森林コースで設定しているラップを刻んでみました。
筋肉痛はすっかり消え去り、他に肉体的に気になる点もないすこぶる快調な夜ランでした。
さ、給水給水。
(20:32)
本日１０ｋｍ。今月１６０ｋｍ。今年７２２ｋｍ。５１分３７秒。
