昨日の整骨院での治療が効果的だったらしく、通勤通学の自転車や徒歩の人に混じりながらのジョグはすこぶる心地好いひと時でした。念入りにストレッチをしてからだったのも良かったのか、右骨盤横の痛みは全くありませんでした。
一応今日もこのあと治療を受けてから出勤します。そして土曜日の朝一番で再び医療をしてもらい、千歳ＪＡＬ国際マラソン完走祈願とします。
今日で月間２００ｋｍに到達しました。大型で体重もある私ですから、せいぜい２００ｋｍ～２５０ｋｍ／月の練習量が最適なのだと考えています。
(9:35)
本日１１ｋｍ。今月２００ｋｍ。今年７６２ｋｍ。５９分３１秒。
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最終更新日
2013年05月28日 09時35分07秒
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