今週は火曜日が代休でしたが、整骨院に通う以外は自宅にこもっていました。そして水曜日にはほとんど筋肉痛も回復しました。以前は木曜日までそれを引きずったものですが、年々回復に要する時間が短くなっています。もしかするとこれは『全力を使い果たしていない』ことに起因するのかもしれませんが。
そして今日は北海道マラソン後、初のジョギングをしてきました。筋肉痛の回復はスムーズに進みましたが、やはり根深い疲労が身体に巣食っており、１２ｋｍの予定を潔く１０ｋｍに短縮しました。次回ランニング大会は９月２８日の
函館ハーフマラソンまでありませんし、１０月も出走予定はなし。９月と１０月の週末は登山三昧になることでしょう。
明日は塩谷丸山、来週は羊蹄山比羅夫コースに登ります。
(9:45)
本日１０ｋｍ。今月１０ｋｍ。今年９６２ｋｍ。１時間００分５０秒。
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最終更新日
2014年09月06日 09時45分16秒
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